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精彩童話劇精選：營養飲食
時間：現代 地點：營養王國裡 設定人物： 健康姐姐 蘋果(萍萍)——女，大大咧咧。 香蕉(嬌嬌)——女，嬌氣。 鳳梨(波波)——男，有力氣，愛欺負人。 葡萄(淘淘)——男，淘氣。 甜橙(甜甜)——...
2008-06-02 -
父母需謹記的孩子營養飲食的5大誤解
誤解1：孩子不吃蔬菜就得不到必需的維生素和礦物質 事實是：有些孩子不喜歡吃蔬菜，卻仍然很健康。原因是，他們喜歡吃水果。在孩子慢慢學習接受青菜、菠菜之類的綠色蔬菜過程中，水果是很好的營養替代品。...
2017-02-20 -
懷孕8周營養飲食的食譜
懷孕第8周，孕婦的妊娠反應會變得更加劇烈。這時孕婦可以用水果入菜來增加食欲。同時，因為妊娠反應的劇烈，孕婦也會變得倦怠，容易發生便秘，飲食要更加注意。懷孕第8周的營養關注： 1. 本周的妊娠反映更加...
2017-02-20 -
懷孕10周營養飲食的食譜有哪些
孕媽媽要從這周開始調整自己的食鹽量，控制在每日5～6克為宜。因為鹽中含有大量的鈉，在孕期，如果體內的鈉含量過高，血液中的鈉和水會由於滲透壓的改變，滲入組織間隙中形成水腫。因此，多吃鹽會加重水腫並使血...
2017-02-20 -
懷孕15周營養飲食注意什麼
懷孕後體重增加過快並不一定就好，這些增加的體重有可能都是長在孕婦身上了，而且太胖了在自然分娩時會費勁。吃得少又怕寶寶營養跟不上吸收不好，那麼，懷孕15周營養飲食方面要注意什麼呢？懷孕15周營養飲食注...
2017-02-20 -
必看 5大孕前營養飲食要素
很多孕媽媽都習慣在知道懷孕後再補充營養，其實胎兒的健康與智力，尤其是先天性體質往往從成為受精卵的那一刻起就已經決定了。這就對父母精子和卵子的品質以及受孕時的身體狀況提出較高的要求。為了保證母嬰健康...
2017-02-20 -
孕31周的營養飲食的食譜都有哪些
人的一生都需要不飽和脂肪酸,懷孕期間尤其如此。不飽和脂肪酸中的Omega3和DHA有助於孩子眼睛、大腦、血液和神經系統的發育,整個孕期都需要這些元素,尤其是懷孕的最後三個月,孩子大腦迅速發育的時候。...
2017-02-20 -
孕29周的營養飲食怎麼吃才健康
孕晚期的孕媽媽不要過多攝入糖類，也就是不要吃太多主食，以免胎兒過大，影響分娩。多吃些優質蛋白質，如魚、蝦類的食物。另外，要吃新鮮的蔬菜和水果，補充各種維生素和微量元素。到了第8個月，增大的子宮頂住胃...
2017-02-20 -
孕4 月媽媽營養飲食攻略
孕4月營養飲食方案：到了這個月，孕媽媽感覺比較舒適，早孕反應慢慢消失，食欲大增。這時，胎寶寶生長迅速，需要更多的營養。 1.孕媽媽需增加能量和各種營養素，來滿足胎寶寶身體各系統發育中進行的大量複...
2017-02-20 -
兒童的每日均衡、營養飲食指南
營養均衡是孩子成長發育的重要因素，也是保持身體健康的不二法門。根據行政院衛生署的建議，各年齡兒童每日營養素的攝取量如下： 1-3 歲 牛奶2 杯，蛋1個，豆類(豆腐)1/3 塊，魚1/3 ...
2015-01-20 -
孕婦孕期的營養飲食吃什麼
很多准媽媽在懷孕後開始注重自身的營養保健，孕婦在懷孕期間要補充各種營養元素，孕婦孕期的營養飲食吃什麼好呢？孕婦孕期的營養飲食吃什麼？飲食應注意什麼?哪些東西不能吃了，哪些東西吃了，對孕婦比較好了，什...
2017-02-20 -
家長應知寶寶營養飲食必備四大食品
1綠茶 (GREEN TEA) -防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。 -預防心臟病 -用來漱口可防治蛀牙 2三文魚 (SALMON) -含有OMEGA-3S脂肪酸 ...
2017-02-20 -
兒童營養飲食最佳搭配應謹遵原則
日常飲食中，父母應將碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素等營養素均衡搭配，只要按照這個原則準備飯菜，就能對孩子的智力發育有益。 首先，飲食中的穀物，也就是米、面等主食中所含的碳水化合物，可以給孩子...
2017-02-20 -
孕八個月營養飲食 孕婦吃什麼好
懷孕八個月吃什麼好之孕八個月所需營養 1.蛋白質：女性懷孕期間，在整個孕期最需要補充的就是蛋白質了。蛋白質對于胎兒的健康至關重要。每天需要補充100克左右的蛋白質，蛋白質可以從肉類以及乳製品中...
2014-12-31 -
孕晚期營養飲食 要注意些什麼
要注意些什麼之飲食要多樣，豐富 到了孕晚期的孕媽媽，要想保證基本的營養需求，就需要每天至少要吃20種以上的食物。那麼，就會有孕媽媽不明白了，20種食物那麼多，怎麼吃?其實呢，雖然20種食物聽...
2014-12-25 -
寶寶營養飲食中的“加減乘除”
寶寶飲食中的"加、減、乘、除" 幼兒正處在快速生長發育階段，是中樞神經系統及各種組織器官發育的關鍵時期，科學餵養、均衡膳食至關重要。 膳食中的"加法" 此類食物應予充分保障。蛋白質類是寶寶生長...
2015-01-18 -
孕晚期營養飲食安排原則
孕晚期飲食安排原則 增加豆類蛋白質的攝入、多吃含鈣豐富的食物、多吃植物油、注意動物肝臟的攝入。 食譜安排舉例 孕晚期常用食譜 鯽魚枸杞湯 原料：枸杞子15克、活鯽魚3尾(約750克)、香...
2014-07-27 -
產後如何做到營養飲食
產後營養飲食 適當補充鐵質 孕媽媽在分娩的時候，大約會有500毫升的出血量，所以為了在產後准媽媽就要及時的從飲食中吸收鐵，來補充分娩時流失的血液，否則鐵的不足就會容易導致准媽媽貧血，且也會通過...
2014-09-15 -
產後媽媽營養飲食調理指南
生產完身體受到了巨大的損耗，這個時候的飲食一定要合理妥善，如：要比平時多吃動物性蛋白，如雞魚、瘦肉、動物肝、血;豆類也是非常好的佳品;同時攝取不可缺少的蔬菜和水果，吃甜食可用紅糖，還要飲用適量的牛...
2010-12-27 -
哺乳期媽媽營養飲食
媽媽的營養供給，應注意以下幾個方面： 1、熱能：乳母的熱能需要量較正常婦女約增加25%，婦女在授乳期應在原有基礎上增加800k的熱量。若營養不良可直接減少泌乳量。 2、蛋白質：乳母膳食中蛋白質...
2011-08-24
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寶寶5歲半營養飲食具體如何做
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小孩子睡覺出汗營養飲食注意點
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小孩睡覺打鼾營養飲食注意事項
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寶寶6歲營養飲食具體如何做
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寶寶5歲營養飲食具體如何做
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寶寶4歲半營養飲食具體如何做
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寶寶4歲營養飲食具體如何做
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寶寶3歲半營養飲食具體如何做
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寶寶3歲營養飲食具體如何做
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坐月子的營養飲食須如何安排呀？