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留給准媽媽的營養菜:田園小炒雞
萵筍炒蛋 原料:萵筍、雞蛋、蔥、薑末。 做法: 1、萵筍削好後,切菱形片。將雞蛋打成蛋液 2、鍋中油熱後,將蛋液倒入鍋中打散(最好用筷子翻炒,使雞蛋炒稍散碎一些) 3、雞蛋盛出...
2017-03-15 -
孕早期准媽媽的美味佳餚 鳳梨雞胗
營養師推薦的適合孕婦吃的調養食譜“鳳梨雞胗”,其味道酸甜,有增進食欲,幫助消化的功能,是孕早期不可缺少的佳餚。 鳳梨雞胗 材料:雞胗300克、新鮮鳳梨150克(或罐裝鳳梨2片)、青椒1個、紅椒半個。...
2017-03-15 -
懷孕期間孕媽媽胃口不好來點爆炒肚絲
懷孕期間孕媽媽胃口不好來點爆炒肚絲 原料:豬肚200克,白菜150克。 調料:芝麻醬3克,醬油6毫升,醋6毫升,香菜3克,大蔥2克,薑2克,料酒2毫升,鹽3克。 做法:將豬肚用鹽、醋洗乾淨;...
2017-03-15 -
懷孕期間孕媽媽的爽口菜:茭白炒雞蛋
懷孕期間孕媽媽的爽口菜:茭白炒雞蛋 茭白炒雞蛋 材料:雞蛋50克,茭白100克,核桃油10克,精鹽、蔥花、高湯各適量。 制法: 1、將茭白去皮,洗淨。 2、茭白切成絲。 3、雞蛋磕入碗內,加...
2017-03-15 -
推薦孕期水腫食譜:洋蔥炒雞柳
推薦一款孕期水腫食譜,希望對準媽媽有所幫助,我們一起來看一下。 洋蔥雞柳 材料: 雞腿半個、洋蔥1/8個、胡蘿蔔70克、青蔥適量、橄欖油1小匙。 調味料: 鹽少許、黑胡椒粒少許...
2017-03-15 -
孕婦可以吃香椿嗎 懷孕能吃香椿炒雞蛋嗎?
四月初春,到處都顯得那麼的生機勃勃,萬物復蘇,這些都是讓人心情舒暢的原因,由於春天的氣候宜人,更是能讓不少孕期媽媽們的胃口大好,有特別想吃的欲望。 在這個野菜當季的時節,菜場上會突然冒出好多又嫩又新...
2017-04-08 -
1—2歲寶寶食譜:爆炒三鮮
材料:墨魚、蝦仁各50克,胡蘿蔔30克,植物油適量,米酒少許,蠔油1小匙,鹽少許,蔥末和薑末1小匙 做法: 1.墨魚洗淨,切花;蝦仁洗淨,瀝幹水分;胡蘿蔔去皮,放入滾水中煮熟,撈出晾涼後切片。 2...
2017-06-30 -
孕婦可以吃韭黃炒雞蛋嗎
韭黃中富含蛋白質、脂肪、熱量、碳水化合物以及膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、維生素E、硫胺素、核黃素、尼克酸等,同時還有豐富的礦物質元素,如鈣、磷、鈉、 鎂、鐵、 鋅、硒、 銅、 錳、鉀等多...
2017-08-09 -
中餐廳大蔥炒雞蛋的做法 大蔥炒雞蛋做法大全
1 中餐廳大蔥炒雞蛋的做法 1、先將大蔥切成小段。 2、將雞蛋打散,並將切好的蔥段放入雞蛋中。 3、在攪拌好的大蔥雞蛋液中加入適量的鹽、雞精或味精。 4、鍋中倒入適量食用油燒開。 ...
2017-09-03 -
爆炒麻辣花甲的做法 花甲這麼做才美味
主料 花甲300g薑蔥蒜少許豆瓣醬2勺大蔥1顆幹辣椒20個生抽少許料酒少許白糖少許 製作步驟 1. 買好的花甲倒水浸泡,加入幾滴油,靜置1-2小時。 2. 泡好後清洗乾淨。 3. 鍋中放清水,倒入花...
2017-10-25 -
爆炒螺螄的做法 螺螄怎麼炒好吃
主料 螺螄350g蔥適量薑適量蒜適量幹辣椒適量肥肉適量 輔料 八角1個豆瓣醬1小勺二鍋頭2大勺醬油一勺 製作步驟 1. 螺螄沖洗乾淨。 2. 蔥切段,蒜和薑切小塊。 3. 鍋內倒油,八角小火煸紫,放...
2017-10-25 -
學做番茄炒雞蛋的作文
1 學做番茄炒雞蛋的作文 還記得那天媽媽說要教我獨立,第一件事就是學會照顧自己,能一個人在家的時候解決溫飽。我一聽,覺得很不錯,因為我已經長大了,應該學會自己照顧自己,幫爸媽減輕一點負擔了。 ...
2017-11-10 -
第一次做番茄炒雞蛋作文
1 第一次做番茄炒雞蛋作文(一) 我學做的第一道家常菜——番茄炒雞蛋。 今天媽媽做飯的時候,我請求媽媽教我做一個菜,媽媽答應了。我戴上圍裙,把手洗乾淨,就正式上崗了。在媽媽的指導下,我先把兩個...
2017-11-10 -
雞胗怎麼做好吃還簡單 嚼勁十足美味樂趣雙雙體驗
雞胗怎麼做好吃還簡單:酸辣雞胗 材料: 雞胗500g、青辣椒1把、朝天椒6個、蒜4瓣、薑1小把、大蔥1小段、花椒1小把、鹽半勺、料酒2勺、陳醋1勺、老抽1勺 做法: 1、雞胗洗淨切片...
2017-11-13 -
玉米粒黃瓜炒雞丁 營養均衡的瘦身餐
主料 雞胸肉300g青蔥3根玉米粒罐頭1罐小黃瓜1條 輔料 米酒1湯匙胡椒粉1小匙鹽巴適量 製作步驟 1. 備好食材雞胸肉切小丁塊狀 小黃瓜切丁 玉米粒瀝乾水份 青蔥取蔥白。 2. 蔥白切末及雞丁放...
2017-11-24 -
孕婦補葉酸食譜:木耳雞蛋炒雞丁
材料 有機幹木耳24g,土雞蛋3只,雞腿2只,薑粉4g,醬油,香油少許,鹽,雞精少許,蒜頭4瓣,烹飪時間:大概10-15分鐘,材料在超市都可以買到! 做法 準備工作: 雞大腿去皮去骨,切丁,加入薑...
2017-12-15 -
怎麼炒雞肉好吃又簡單 忘不了的雞肉味道
小炒雞肉 材料:花椒,老薑,雞肉,小米辣,生薑,豆瓣醬,鹽,味精。 做法: 1、雞肉切小塊備好, 2、油入鍋,下入老薑,炸一炸,灑入花椒。 3、下入雞肉,炒一會兒。 4、下入幹...
2017-12-26 -
產後第2周食譜——番茄炒雞蛋
【原料】番茄1個,雞蛋2個,白糖、鹽、水澱粉各適量。 【做法】1、番茄洗淨去蒂後,切成塊;雞蛋打入碗內,加入適量鹽攪勻, 用熱油炒散盛出。2、將油放入鍋內, 熱後投入番茄和炒散的雞蛋,攪炒均勻...
2015-08-11 -
第6天月子餐——黑木耳炒雞蛋,止血止痛
原料: 雞蛋2個,水發黑木耳50克,蔥花、香菜段、鹽、油各適量。 做法: 1、 將水發黑木耳擇洗乾淨,瀝水;將雞蛋打入碗中,攪勻。 2、 油鍋燒熱,將雞蛋倒入,炒熟。 3、 另起油鍋,將黑木耳放入鍋...
2015-11-16 -
孕7月食譜:銀魚炒雞蛋,促進大腦發育
原料: 雞蛋2個,銀魚幹1把,蔥花、薑絲、鹽、植物油各適量。 做法: 1、 雞蛋打入碗中,攪拌打散;銀魚用水泡10分鐘。 2、 油鍋燒熱,放入蔥花、薑絲爆香,倒入銀魚幹和雞蛋翻炒,加鹽調味即可。 ...
2015-11-27