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喝孕婦奶粉好還是喝新鮮牛奶好?
有關專家說,從營養成分來講,孕婦奶粉優于鮮奶。目前,市售的鮮奶大多只強化了維生素a、維生素d和一些鈣質等營養素,而孕婦奶粉幾乎強化了孕媽咪所需的各種維生素和礦物質。比如,豐富的鈣質是牛奶的3.5倍...
2011-03-12 -
牛奶粥做法及步驟
牛奶粥做法及步驟 原料: 大米100克,牛奶500克,水300克。 特色: 色澤乳白,粘稠軟糯,奶香濃郁。此粥含鈣豐富,是孕婦補充鈣質的良好來源。 操作: 1、大米揀去雜物,淘洗干凈。 2、鍋...
2011-03-02 -
鈣、磷、鐵、鋅、尼克酸-牛奶大米飯
【配方】 大米500克,牛奶500克。 【做法】 將大米淘洗干凈,放入鍋內,加牛奶和適量清水,蓋上鍋蓋,用 小火慢慢燜熟即成。 【特點】 此飯奶香撲鼻,潔白柔軟,色澤油亮。此飯含有豐富的...
2011-03-16 -
孕期補鈣,牛奶酸奶交替喝
有的準媽媽們自從懷孕后,總聽到有人說,孕婦不能喝酸奶,只能喝牛奶。其實不然,只要不是妊娠反應過大的孕婦,兩者交替著喝補鈣效果更好。 牛奶本身含鈣豐富,且容易被機體吸收,因此,孕婦最好每天喝250—...
2011-03-15 -
牛奶雖好喝—喂養講究多
對于孩子來說,牛奶既可作為主食(母親缺奶者),也可作為一種優質的輔助食品(斷奶以后)。不過好食品尚需正確的食用方法,以下常見錯誤當力求避免: 小火煮奶鮮牛奶加熱,若用小火煮時間過長,奶中維生素等營養...
2011-02-28 -
孕婦喝牛奶保質期越短越好
營養學家建議孕婦購買液態奶時,要選擇那種保質期只有一兩天的鮮牛奶,而不要買一整箱的,可以保存一個月的牛奶。因為對各種液態奶來說,要想實現長時間保存,就需要更嚴格的滅菌和防腐措施,所以保存時間越長的奶...
2011-03-12 -
孕婦多喝牛奶的好處
牛奶的營養成分高,而且含有豐富的鈣質,如果孕婦補鈣的話可以選擇多喝牛奶。研究顯示,那些身體健康、不吸煙、受過良好教育的準媽媽,如果在懷孕期間限制牛奶或維生素d的攝入量,就會降低其新生兒的體重。 研...
2011-03-13 -
孕婦牛奶攝入量影響胎兒
一項新的研究認為,如果那些“準媽媽”在懷孕期間牛奶攝入量不足,那么就會阻礙寶寶的生長;寶寶出生時,其體重就會較低。 很多過分在意自己體形的愛美女性,在懷孕時都會刻意限制牛奶的攝入量,以避免身體發...
2012-02-12 -
奶油玉米筍
奶油玉米筍 玉米筍含維生素c非常豐富,每100克玉米筍含維生素c25毫克,而且還含有豐富的蛋白質和脂肪,以及大量谷氨酸,有營養、強身、健腦、通便之功效,有利胚胎的神經系統發育,防止孕婦便秘。原料:...
2011-03-02 -
孕婦喝酸奶好還是純牛奶好
孕婦應喝酸奶還是牛奶 孕婦四個月了,經常惡心。喝酸奶還是牛奶好? 相對來說酸奶的含鈣量要高一些,也好吸收 但是需要注意幾點 1、酸奶有兩種制造方式,一種是鮮牛奶,還有一種是奶粉(一般寫的都是很難懂...
2011-03-16 -
孕婦吃玉米胎兒更聰明
孕婦吃玉米,對胎兒的大腦發育益處很大。 玉米中含蛋白質、脂肪、糖類、維生素和礦物質都比較豐富。它特有的膠質蛋白占30%,球蛋白和白蛋白占20%-22%。由于玉米中含有維生素 A,這對人的智力、視力都...
2011-02-27 -
牛奶大米飯
孕婦食譜 主料: 稻米 500克 牛奶 500克 制作工藝 大米淘洗干凈,放入鍋內,加牛奶和適量清水,蓋上鍋蓋,用小火慢慢燜熟即成。 相關人群 孕中期 keko營養師友情提示: 1、稻米:大...
2011-03-14 -
孕期喝牛奶的六大好處
牛奶是最接近人體天然需要的食品,是人類最好的食品,所以在每天的飲食中,不要忘了喝牛奶,尤其是孕婦應該每天要保證喝一杯牛奶,能促進胎兒的發育。每天喝一杯牛奶至少有下列好處:1、牛奶中酪氨酸能促進快樂...
2011-03-10 -
玉米煎餅-懷孕280天孕婦飲食第77
玉米煎餅-懷孕280天孕婦飲食第77 材料:玉米粒罐頭1/4罐、鮮奶1/2杯、面粉1/2杯、發粉1/4小匙、玉米油適量。 做法:1 將玉米粒、鮮奶、面粉、發粉混合均勻為玉米面糊。 2 玉米...
2011-03-12 -
功能性牛奶孕婦應該喝嗎?
細心的讀者不難發現,如今市面上有特殊功能的牛奶越來越多了:從我們熟悉的高鈣牛奶、低脂牛奶,到這一兩年“火”起來的蒙牛特侖蘇OMP牛奶等等,可謂是應有盡有。這些“功能牛奶”和普通牛奶相比,究竟好在哪...
2012-02-11 -
奶油玉米筍-孕婦食譜
奶油玉米筍-孕婦食譜 玉米筍含維生素c非常豐富,每100克玉米筍含維生素c25毫克,而且還含有豐富的蛋白質和脂肪,以及大量谷氨酸,有營養、強身、健腦、通便之功效,有利胚胎的神經系統發育,防止孕婦...
2011-03-13 -
常喝低脂牛奶不利女性生育
導讀:據英國媒體近日報道,哈佛公共衛生系的最新研究顯示,食用低脂肪牛奶會增加婦女無卵性不孕的風險。由于飲食指南建議消費者食用三次或更多次的低脂肪牛奶。 據英國媒體近日報道,哈佛公共衛生系的最新研究...
2011-03-17 -
粗糧中的玉米有什么用處?
玉米也叫御米,是帝王經常吃的食物。現在有的大飯店、大超市賣的宮廷小窩頭,是很昂貴的。過去,天津人愛吃熬魚貼餑餑,這是一種美味的減肥飯菜,可惜現在吃的人不多了。 不過,如果使用單純玉米粉蒸窩頭,那...
2011-03-13 -
孕婦妊娠便秘者食用-柿椒炒嫩玉米
辣椒性熱,有溫中散寒開胃消食等功效。辣椒富含維生素c,玉米味甘,有補中健胃、除濕利尿功效。此菜含維生素c,粗纖維極為豐富,孕婦妊娠便秘者食用,可緩解病情。 原料: 嫩玉米粒300克,紅綠柿椒5...
2011-03-10 -
牛奶大米飯-孕婦水腫的食譜
原料:大米250克,牛奶250克。 制作方法:大米淘洗干凈,放入鍋中,倒入牛奶和適量清水,加蓋小火慢慢燜熟即成。 安滿智孕寶·孕育食譜頻道營養師友情提示: 本品奶香撲鼻、柔軟潤滑,牛奶與米...
2011-03-12