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孕婦能吃牛肉嗎？
孕婦能吃牛肉。 孕婦一個星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，可以預防缺鐵性貧血，并能增強免疫力。 孕婦對鐵和鋅的需求是一般人的1.5倍。每100克的牛腱含鐵量為3毫克，約為懷孕期間鐵建議量的1...
2011-03-01 -
新媽媽哺乳期的食療菜譜
母乳是保障嬰兒健康成長，促進嬰兒早期智力開發最為理想的營養佳品。它具有溫度適宜、儲存在母體內不變質、隨時需要隨時排出和喂哺方便等特點。其營養成分對嬰兒的生長發育最相宜。除含有新生兒所必需的所有營...
2012-02-24 -
懷孕前的準備性菜譜 牛肉蘿蔔湯
菜譜材料:牛肉150克、白蘿蔔200克、香菜末10克 菜譜調料:薑末1小勺，小蘇打、澱粉各少許，香油、鹽、雞精各適量 美食做法: 1.將牛肉洗淨，切成薄片，放入碗中，加小蘇打，少許鹽，薑末和澱粉拌均...
2017-02-14 -
兒童菜譜湯類：玉米雞蛋牛肉羹
材料 甜玉米，胡蘿蔔，雞蛋，牛肉，醬油，料酒，鹽，雞粉，水澱粉，最後可撒入少許蔥花做點綴 做法 1.牛肉洗淨，切成小丁，或者切片；胡蘿蔔洗淨去皮，切小丁；雞蛋打散備用。 2.炒鍋放油燒熱，將牛肉滑...
2016-11-29 -
兒童菜譜卷類：肉菜卷
食譜原料： 麵粉、豬肉、蘿蔔、白菜 製作方法： 1、將麵粉與黃豆粉按10：1的比例摻合，加入麵粉及適量水，和成麵團發酵。 2、再將瘦豬肉、胡蘿蔔、白菜切成碎末，加入適量植物油、蔥薑末、細鹽、醬油攪...
2016-06-30 -
美味牛肉催奶菜譜 白燴小牛肉
牛肉含有豐富的鈣鐵元素能夠補充母乳媽媽所需的營養，一起來學習烹飪這道美味的催奶食譜吧！ 催奶食譜白燴小牛肉 材料 帶骨小牛肉500克，蛋黃、洋蔥塊、胡蘿蔔塊各50克，小蘑菇、香芹末各少許。 調料 鮮...
2017-02-26 -
兒童菜譜湯類：番茄牛肉湯
主料：番茄2個，牛腩500克 配料：洋蔥半個 調料：八角一個，香葉兩片，白酒一勺，生薑一片，大蒜頭5瓣，鹽適量，羅勒葉適量，番茄醬適量 做法： 1、番茄，牛腩和洋蔥準備好。 2、番茄和洋蔥洗淨切片...
2015-09-28 -
兒童菜譜湯類：玉米牛肉羹
原料 牛肉，甜玉米，胡蘿蔔，雞蛋。 調料 油，蔥花，醬油少許，水澱粉，鹽適量。 做法 1 牛肉洗淨切片或切成小丁；胡蘿蔔洗淨去皮，切小丁。 2 鍋中燒熱油，將胡蘿蔔放入煸炒後取出，再將牛肉也稍加煸...
2015-09-17 -
兒童菜譜蔬菜類：牛肉蔬菜煲
材料 牛裡脊200克，西藍花半棵，香菇5朵，胡蘿蔔半個，調味料：紅葡萄酒，澱粉，蠔油 做法 1 牛肉切片加一小勺澱粉，一大勺紅酒抓拌均勻靜置10分鐘 2 香菇泡軟切四瓣，西蘭花掰小朵，胡蘿蔔切成半...
2015-09-15 -
兒童菜譜湯類：白菜豆腐牛肉湯
食物原料： 白菜15克，豆腐1／5塊，牛肉20克，醬油、香油、生粉、鹽各少許。 製作方法： 1、將牛肉按橫紋切成薄片，調進醬油、香油、生粉混勻醃制半小時。 2、將白菜切成1。5釐米左右的長條，豆腐...
2014-12-03 -
兒童菜譜湯類：豆芽牛肉湯
食物原料： 牛肉200克，黃豆芽100克，胡蘿蔔80克 鹽、雞精、香油各適量 製作方法： 1、牛肉洗淨切塊，入沸水中汆燙後撈出； 2、黃豆芽洗淨，胡蘿蔔削去皮，切成塊； 3、將牛肉、胡蘿蔔、黃豆芽...
2014-11-19 -
牛肉菜糊
原料：牛肉1小匙，胡蘿蔔1小匙，土豆2小匙，碎蔥頭1小匙，黃油1/4小匙。 製作：牛肉煮爛後放在容器中研碎，將胡蘿蔔、土豆洗淨煮軟後研碎，然後與牛肉放入鍋內，加入切碎的蔥頭和黃油均勻攪拌後再煮片刻即...
2008-06-10 -
懷孕第5周推薦菜譜：牛肉滑蛋粥
食譜原料 牛裡脊2勺(20克) 、雞蛋1個、米飯1/4碗、鹽200毫克、澱汾少許。 牛肉滑蛋粥 製作方法 1、將牛裡脊切成肉末，用少許蛋清、生抽、料酒、鹽、糖、澱粉、植物油等...
2017-03-10 -
懷孕第13周推薦菜譜：清燉牛肉
懷孕第13周，准媽媽到了這周會變得胃口大開，胎寶寶的需求也加大了。准媽媽可以放心地吃各種平時喜歡但因為擔心發胖而不敢吃的東西了。但是，再好吃、再有營養的食物都不要一次吃得太多，或一連幾天大量使用同...
2017-03-10 -
懷孕第17周推薦菜譜：洋蔥牛肉麵
洋蔥牛肉麵 洋蔥牛肉麵 材料鹵牛腱80克，烏龍面(冷凍)1包，菠菜50克，洋蔥適量 調味料高湯300毫升，醬油3大匙 做法 1、菠菜洗淨切段，鹵牛腱切片，洋蔥切絲，備用。...
2017-03-11 -
孕中期孕媽媽的菜譜：土豆燒牛肉
孕中期佳餚菜 土豆燒牛肉 配方牛肉、番茄、土豆各50克，洋蔥25克，食用油5克，精鹽、白 糖各適量。 做法牛肉洗淨切塊，放入白水鍋中用大火煮開，後改以小火煮，熟後 撈出備用。土豆 洗淨，去皮，切塊...
2017-03-14 -
兒童菜譜蔬菜類：蔬菜牛肉卷
材料 牛肉片140g 西芹50g 紅蘿蔔50g 竹筍50g 鹽適量 芡汁 生粉1湯匙 溶于30ml水中 做法 step1 1 灼胡蘿蔔 step2 2 灼芹菜 step3 3 灼竹筍 step4 ...
2017-11-17 -
·懷孕前的準備性菜譜 牛肉蘿蔔湯
菜譜材料:牛肉150克、白蘿蔔200克、香菜末10克 菜譜調料:薑末1小勺，小蘇打、澱粉各少許，香油、鹽、雞精各適量 美食做法: 1.將牛肉洗淨，切成薄片，放入碗中，加小蘇打，少許鹽，薑末和澱粉拌...
2016-05-27 -
懷孕要準備的菜譜：牛肉蘿
菜譜材料:牛肉150克、白蘿蔔200克、香菜末10克 菜譜調料:薑末1小勺，小蘇打、澱粉各少許，香油、鹽、雞精各適量 美食做法: 1.將牛肉洗淨，切成薄片，放入碗中，加小蘇打，少許鹽，薑末和...
2016-06-01 -
孕中期菜譜：土豆燒牛肉
孕中期佳餚菜 土豆燒牛肉 【配方】牛肉、番茄、土豆各50克，洋蔥25克，食用油5克，精鹽、白糖各適量。 【做法】牛肉洗淨切塊，放入白水鍋中用 孕中期佳餚菜 土豆燒牛肉 【配方】牛肉、番茄、土豆各...
2016-09-01
