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牛肉有助於給寶寶補鋅和補血
牛肉中富含鋅，每100克牛肉含鋅量為8.5毫克。鋅不但有益於寶寶神經系統的發育，而且對免疫系統也有益，還有助於保持寶寶皮膚、骨骼和毛髮的健康。 營養分析 牛肉富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、尼...
2017-02-15 -
孕婦營養家常菜譜
女性懷孕期是需加強營養的特殊生理時期，此時準備的孕婦家常菜譜不僅要保證孕期營養狀況正常維持，還要滿足胎兒發育所需。孕期胎兒生長發育所需的所有營養均來自母體，加上孕婦本身需要為產後分娩和分泌乳汁儲備營...
2017-02-15 -
飲食秘訣：這些菜譜讓你生男孩
其實想生男寶寶掌握這些這些飲食訣竅就可以了！下面小編就給大家介紹幾種備孕媽媽吃了生男孩的食物，希望對孕媽媽們有用。1、紅糟雞紅糟雞有養氣益腎、活血益肝的作用，能幫助生男孩。2、蛤蚧都說懷孕多吃蛤蚧容...
2017-02-15 -
夏季菜譜大全：生津止渴 天熱上火吃荸薺
荸薺營養豐富，汁多味甜，自古有“地下雪梨”、“江南人參”之美譽。荸薺有很好的醫療保健效果，據《中藥大辭典》記載：荸薺性味甘、微寒、無毒，有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。臨床上可用於緩解熱病煩渴...
2017-02-15 -
易做好吃！春季4款BB補鈣菜譜
春天是萬物勃發之時。對於兒童來說，也正是長身體最快的時候。一般來說，春季兒童的生長速度比其他季節明顯增快。下面介紹幾款補鈣美食，供家長選擇。鯽魚豆腐湯鯽魚250克、嫩豆腐200克、薑、蔥、鹽、油適量...
2017-02-15 -
一歲半寶寶肉菜果奶食譜大全
一歲半的寶寶聰明好動，對世界充滿好奇心。唯有多變的菜肴才可以滿足寶寶生長發育需要，為他們探索世界提供原料。一歲半寶寶食譜一、洋蔥肉絲營養價值：本菜式適合1到3歲寶寶。洋蔥營養豐富，氣味辛辣，能刺激胃...
2017-02-15 -
1歲半BB食譜 肉菜果奶都不能缺
一歲半的寶寶聰明好動，對世界充滿好奇心。唯有多變的菜肴才可以滿足寶寶生長發育需要，為他們探索世界提供原料。一歲半寶寶食譜一：洋蔥肉絲營養價值：本菜式適合1到3歲寶寶。洋蔥營養豐富，氣味辛辣，能刺激胃...
2017-02-15 -
產婦菜譜--紅糖牡丹花粥的做法
此粥有活血調經作用。可用于防治婦女血淤痛經、產後惡露不盡、淤阻腹痛。 原料： 粳米100克，牡丹花20克，紅糖適量。 製作： 1、將牡丹花脫下花瓣，漂洗乾淨。 2、將粳米淘洗乾淨，放入煮...
2017-02-15 -
體虛氣弱補雪蛤牛肉湯
用料 雪蛤膏10克，清水3碗，牛肉100克，蔥1條，紅棗2粒，薑4片，生粉1茶匙，細鹽1/4茶匙，生抽1茶匙，砂糖1茶匙，生油l茶匙。 作法 1、雪蛤膏用開水浸3小時以上，發脹後揀去雜質，再...
2017-02-15 -
兒童菜譜湯類：絲瓜湯
用料 絲瓜 兩條 雞蛋 兩個 高湯 適量，沒有高湯開水也行 絲瓜湯的做法 鍋裡放油，燒熱，放絲瓜進去稍微炒炒 放適量鹽，放適量高湯或者水 水燒開後打進雞蛋，再放一點雞精，稍煮沸騰即可
2017-02-15 -
兒童菜譜湯類：新英格蘭蛤蜊巧達湯
材料 薄殼蛤蜊500克、海鮮高湯或雞湯500毫升、牛奶500毫升、淡奶油15毫升、培根25克、洋蔥半個、土豆1只、蘑菇50克、油麵醬2大匙、黃油10克、鹽和白胡椒粉適量 做法 1、將蛤蜊與清水一同...
2017-02-15 -
兒童菜譜湯類：南瓜豆腐海鮮羹
材料 南瓜300g，新鮮明蝦十多隻，嫩豆腐半盒，速凍青豆，料酒，鹽，澱粉，黃油一小塊 做法 1.明蝦去頭剝殼（留最後一節殼不要剝，這樣更漂亮），開背去腸泥。南瓜去皮去瓤切成薄片，速凍青豆解凍 2....
2017-02-15 -
0—1歲寶寶食譜：胡蘿蔔肉菜卷
材料：麵粉、黃豆粉、瘦豬肉、胡蘿蔔、白菜；適量油、蔥薑末、鹽、醬油 做法： 1）將麵粉與黃豆粉按10∶1的比例摻合，加適量水，和成麵團發酵； 2）將瘦豬肉、胡蘿蔔、白菜切成碎末，加入適量油、蔥薑末...
2017-02-15 -
1—2歲寶寶食譜：蒸番茄牛肉泥
材料 牛肉泥380g，番茄2個，原味優酪乳100g，玉米麵 40g，鹽2g，3個蒜壓的蒜泥，黑胡椒粉適量，孜然適量，（調味料也可以根據自己的喜好來加） 做法 1、2個番茄用開水燙掉皮，切碎； 2、...
2017-02-15 -
孕婦安胎食譜：牛肉鮮蔬炒麵
材料：濕麵條60克、牛肉100克、洋蔥半顆、青江菜20克、胡蘿蔔20克、大蒜1顆。 調味料：沙茶醬15克、辣椒。 作法： 1.將所有蔬菜洗淨去皮後切絲。 2.牛肉洗淨切絲。 3.取一油鍋加入所有蔬...
2017-02-15 -
孕婦補葉酸食譜：栗子牛肉
食譜原料 主料：牛肉（肥瘦）400克，栗子（鮮）150克 調料：料酒20克，鹽5克，醬油20克，味精4克，白砂糖10克，胡椒粉2克，大蔥5克，薑5克，辣椒（紅，尖，幹）2克，香油5克，花生油40克...
2017-02-15 -
孕前補益食譜：清炒醬牛肉
材料:醬牛肉200克、四季豆100克、胡蘿蔔100克 調料:薑絲1小勺、鹽適量 1、將醬牛肉切成細長條；四季豆洗淨切斜段;胡蘿上去皮，切絲。 2、鍋中油燒至五成熟，放入薑絲炒香，再放入醬牛肉條大火...
2017-02-15 -
坐月子怎麼吃？5種菜譜利於恢復與發奶
3、第三天(肚片湯) 用材：豬肚250克、黨參3-5克、山楂2顆、紅皮花生米50克或蓮子50克、生薑2克、黃酒2克。 方法：豬肚洗淨後切絲或片過水後放陶瓷鍋加1000ML水煮成湯，連渣帶湯一起吃。 ...
2017-02-15 -
孕前准爸爸營養食譜：洋蔥牛肉卷
材料：牛肉片、洋蔥、韭菜、胡椒粉、鹽、油 製作： 1.韭菜洗淨，去老葉及粗頭部切段，洋蔥切細絲。 2.油熱後，放入洋蔥絲、韭菜、加調味料拌炒，熟後盛盤。 3.將牛肉片鋪于平底鍋上，開小火，將上述盛...
2017-02-15 -
孕期不適食譜：紅燒牛肉
食材： 牛肉150克、薑10克、小棠菜50克、蔥20克、胡蘿蔔50克、山藥50克、醬油2湯匙、油1湯匙 做法： 1、將牛肉洗乾淨，切成小塊。 2、將胡蘿蔔、山藥削皮洗乾淨，切成片，分別加入沸水焯燙...
2017-02-15
