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清牛肉湯
孕婦食譜貧血調理 主料: 牛肉(肥瘦) 500克 調料: 白酒 10克 姜汁 5克 制作工藝 1. 將牛肉切成細小的薄塊放入碗或盅內。 2. 在牛肉盅內加入適量的水,再放些酒及姜汁(也可用老姜)...
2011-03-13 -
香菇炒花菜-胎兒發育補充維生素D孕期菜譜
原材料:花菜250克,香菇15克,蔥段、生姜、精鹽、雞精、雞湯、濕淀粉、雞油、植物油各適量。 制作方法: 1、花菜摘洗干凈,切小朵,焯水;香菇泡發,去蒂洗凈。 2、鍋上火放油燒熱,下蔥段、...
2011-03-12 -
汆牛肉丸子
氣血雙補調理補虛養身調理術后調理孕婦食譜 主料: 牛肉(瘦) 200克 豬肉(肥) 150克 輔料: 芹菜 100克 香菜 30克 木耳(水發) 30克 雞蛋 75克 調料: 大蔥 25克 ...
2011-03-06 -
阿膠牛肉湯
氣血雙補調理孕婦食譜 主料: 牛肉(肥瘦) 100克 輔料: 阿膠 15克 江米酒 20克 姜 10克 調料: 鹽 1克 味精 1克 制作工藝 1.將牛肉去筋,切片;生姜切片。 2.牛肉與生...
2011-03-12 -
竹筍炒牛肉
孕婦食譜健脾開胃調理氣血雙補調理 主料: 竹筍 100克 牛肉(肥瘦) 150克 調料: 泡椒 10克 姜 3克 鹽 2克 醬油 3克 料酒 5克 淀粉(豌豆) 5克 植物油 15克 制作工藝 ...
2011-03-16 -
推薦2款孕婦美味菜譜
孕媽媽飲食很重要,直接和胎寶寶發育有關,下面介紹二款孕婦飲食菜譜吧! 參須鱸魚湯 營養師推薦:強身健體+益氣養血 材料:鱸魚1條(約1斤),參須15克,紅棗6顆,姜2片 調味料:香油1大匙,米酒1大...
2011-03-16 -
牛肉末炒芹菜-孕婦增加鈣磷鐵補充,強筋健骨,防治小腿抽筋
牛肉末炒芹菜-孕婦增加鈣、磷、鐵的補充,強筋健骨,防治小腿抽筋 此菜含鈣豐富,牛肉☆禁☆具有益氣補血,強筋健骨的作用,孕婦常食可增加鈣、磷、鐵的補充,防治小腿抽筋,有利胎兒的發育。 原料: 牛肉5...
2011-03-02 -
蓮藕煲排骨-促進胎兒骨骼生長孕期菜譜
原材料:豬排骨400克,蓮藕200克,花生50克,大棗10個,生姜、蔥段、紹酒、精鹽、味精、奶湯各適量。 制作步驟: 1、豬排骨剁成塊,加生姜、蔥段汆水;蓮藕洗凈,切成塊;花生泡發;大棗洗凈...
2011-03-08 -
海苔牛肉 孕婦食譜
材料 牛肉100克,海苔50克,芝麻20克,麻油、精鹽、味精各適量。 制作 牛肉洗凈,整塊放入鍋內加水,小火燒至酥,撈起冷卻后切片;將牛肉片放入容器內,加芝麻、麻油、鹽、味精調味,拌勻...
2011-03-16 -
牛肉桂圓湯
牛肉桂圓湯的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜,牛肉桂圓湯口味屬于,做法屬類,但怎么做牛肉桂圓湯最好吃,主要看自己的口味習慣進行細節調整,讓自己跟著感覺來做這道牛肉桂圓湯吧~~ ·配 料: 桂圓150...
2011-03-05 -
孕早期開胃涼拌菜譜
酸辣藕片 將藕洗凈去皮,切成片,先在清水中泡一下,然后用沸水焯熟,撈出。鮮姜去皮,洗凈,切成碎末,撒在藕片上。將糖、醋放在一起調成汁,澆在藕片上。將干紅辣椒放水中泡軟,去蒂和籽,洗凈并切成絲,起...
2012-02-13 -
青椒牛肉絲-孕婦飲食懷孕280天每日一菜之第三十五菜
青椒牛肉絲-孕婦飲食懷孕280天每日一菜之第三十五菜 【基本材料】 〖主料〗:牛肉300克,青椒200克 〖輔料〗:油3大匙 〖調料/腌料〗: ①料酒半匙,醬油多半匙,淀粉多半匙,水...
2011-03-06 -
酸菜炒牛肉-孕早期食用利于胎兒神經系統、骨骼發育
酸菜炒牛肉 此菜營養豐富,孕早期婦女食用能獲得全面的營養素,有利于胎兒神經系統、骨骼等各器官的發育,增強孕婦體質。 原料: 牛肉250克,酸菜250克,白糖、醬油、淀粉、花生油各適量,鹽少...
2011-03-13 -
芙蓉雞絲-孕期補充蛋白質補鈣補鋅孕婦菜譜
原材料:雞脯肉200克,雞蛋清4個,胡蘿卜絲、火腿絲、精鹽、紹酒、味精、鮮湯、濕淀粉、植物油各適量。 制作方法: 1、雞脯肉切成絲,加精鹽、濕淀粉上漿;雞蛋清加精鹽、味精、紹酒、鮮湯、濕淀粉...
2011-03-04 -
莧菜牛肉羹-胎兒攝入蛋白質鐵鈣營養素孕婦食譜
原材料:莧菜200克,腌牛肉100克,豆腐1塊,鮮湯300克,精鹽、味精、紹酒、濕淀粉、麻油、胡椒粉各適量。 制作方法: 1、莧菜洗凈,切成末;豆腐切成細丁;腌牛肉切成粒。 2、鍋上火,放...
2011-03-08 -
牛肉酸菜湯
健脾開胃調理孕婦食譜 主料: 酸白菜 1000克 牛肉(瘦) 250克 輔料: 土豆 250克 胡蘿卜 250克 洋蔥 250克 奶油 100克 調料: 番茄醬 250克 黃油 250克 鹽 1...
2011-03-11 -
緩解孕早期不適:陳皮鹵牛肉
導讀:陳皮鹵牛肉材料瘦牛肉500克。 陳皮鹵牛肉 材料 瘦牛肉500克。 調料 鹽、油、醬油、陳皮、蔥、姜、糖各適量。 做法 1、把陳皮用水稍微泡軟,蔥洗凈切斷。 2、牛肉洗凈切成薄片,加醬油拌勻...
2011-03-02 -
海帶牛肉湯-懷孕280天孕婦飲食第72
海帶牛肉湯-懷孕280天孕婦飲食第72 材料:牛肉150克、海帶結110克、胡蘿卜1根、嫩姜1塊。 調味料:鹽1小匙。 做法:1 牛肉切塊洗凈,氽燙后撈出備用。 2 海帶結洗凈、瀝干,姜...
2011-03-13 -
煲仔黃牛肉-孕晚期孕婦加強體力孕期食譜
原材料:黃牛肉250克,母雞肉60克,老姜、花椒、紹酒、精鹽、味精、橄欖油各適量。 制作過程: 1、黃牛肉剁塊,冷水漂半小時,汆水;母雞肉剁塊,汆水。 2、沙鍋中放入牛肉塊、雞肉塊,加老姜...
2011-03-11 -
番茄土豆牛肉湯懷孕280天孕婦飲食第173
番茄土豆牛肉湯懷孕280天孕婦飲食第173 用料:番茄50克、土豆150克、卷心菜50克、煮牛肉原湯750克、蔥姜末、精鹽、香油各適量。 制法: 1、土豆去皮洗凈,切小丁。 2、卷心菜洗凈,切...
2011-03-11