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阿膠牛肉湯-孕期食譜(圖)
阿膠牛肉湯滋陰養血,溫中健脾,適用于月經不調、經期延后、頭昏眼花、心悸少寐、面色萎黃者,或胎動不安者,阿膠甘平,能補血止血、調經安胎。 阿膠牛肉湯-孕期食譜 主料: 牛肉(肥瘦) 100克 輔...
2012-04-25 -
孕婦補鐵食譜:咖喱牛肉土豆絲
食譜原料 主料: 牛肉500克,土豆150克, 咖喱5克 調料: 食油10克,醬油15克、鹽5克,蔥、姜各1克 制作方法 1、將牛肉自橫斷面切成絲,將團粉、醬油、料酒調汁浸泡牛肉絲。土豆洗凈去皮...
2012-05-21 -
洋蔥牛肉卷(男性用食譜)
洋蔥牛肉卷(男性用食譜) 材料:牛肉片、洋蔥、韭菜。 調味料:胡椒粉、鹽、油 作法:韭菜洗凈,去老葉及粗頭部切段,洋蔥切細絲。 油熱后,放入洋蔥絲、韭菜、加調味料拌炒,熟后盛盤。 將...
2011-03-04 -
清炒醬牛肉-孕前補益食譜
孕前補益 補身調理不能少 孕前的“準媽媽” 做好懷孕前的身體準備和營養補充,對每一位準備懷孕的女性來說都非常重要。孕前營養狀況好的孕婦所生的寶寶不僅體重符合標準,健康情況好,而且抵抗力強,患病...
2011-03-12 -
牛肉蘿卜湯-孕前準媽媽營養食譜
牛肉蘿卜湯 材料:牛肉150克、白蘿卜200克、香菜末10克 調料:姜末1小勺,小蘇打、淀粉各少許,香油、鹽、雞精各適量 做法: 1.將牛肉洗凈,切成薄片,放入碗中,加小蘇打,少許鹽,姜...
2011-03-14 -
牛肉鹵蘿卜 (男性用食譜)
牛肉鹵蘿卜 (男性用食譜) 材料:牛肉、白蘿卜、紅蘿卜。 調味料:鹽、醬油糖黑胡椒粒 作法:牛肉洗凈,入熱水中滾燙撈起瀝干。 白、紅蘿卜削去外皮,切塊狀。 將牛肉、白、紅蘿卜加上調味...
2011-03-12 -
寶寶營養食譜:補鋅的鮮茄煮牛肉
用料:牛肉300克、番茄200克、蔥、洋蔥、生抽、淀粉、鹽、高湯、味精、白糖、植物油各適量。 做法: 1、牛肉洗凈,切片,放入生抽、淀粉拌勻,用油煸炒后上盤待用。 2、番茄洗凈,切塊;蔥、洋...
2011-03-12 -
孕婦食譜:牛肉蘿卜葉粥
蘿卜葉營養豐富,還可以防貧血,適宜婦人乳腫或產后乳汁不通者食用。 食譜原料 腌過的蘿卜葉,牛肉,糙米 制作方法 1、粥底煮好后,把涮火鍋用的牛肉片用少許醬油、蠔油、芝麻油、姜末、淀粉腌一下,丟入...
2011-03-12 -
甜椒牛肉-孕婦食譜
甜椒牛肉-孕婦食譜 材料: 米50克·鹽·牛肉100克·洋蔥2個·蒜瓣1個·去籽甜椒1個·水75毫升·番茄糊2湯匙·油1茶匙·月桂2片·檸檬皮2小塊·白酒或高湯75毫升·胡椒·磨過的葛縷子1/...
2011-03-12 -
海苔牛肉 孕婦食譜
材料 牛肉100克,海苔50克,芝麻20克,麻油、精鹽、味精各適量。 制作 牛肉洗凈,整塊放入鍋內加水,小火燒至酥,撈起冷卻后切片;將牛肉片放入容器內,加芝麻、麻油、鹽、味精調味,拌勻...
2011-03-16 -
莧菜牛肉羹-胎兒攝入蛋白質鐵鈣營養素孕婦食譜
原材料:莧菜200克,腌牛肉100克,豆腐1塊,鮮湯300克,精鹽、味精、紹酒、濕淀粉、麻油、胡椒粉各適量。 制作方法: 1、莧菜洗凈,切成末;豆腐切成細丁;腌牛肉切成粒。 2、鍋上火,放...
2011-03-08 -
煲仔黃牛肉-孕晚期孕婦加強體力孕期食譜
原材料:黃牛肉250克,母雞肉60克,老姜、花椒、紹酒、精鹽、味精、橄欖油各適量。 制作過程: 1、黃牛肉剁塊,冷水漂半小時,汆水;母雞肉剁塊,汆水。 2、沙鍋中放入牛肉塊、雞肉塊,加老姜...
2011-03-11 -
咖喱牛肉土豆絲-孕婦食譜
咖喱牛肉土豆絲 原料:牛肉500克,土豆150克, 咖喱5克,食油10克,醬油15克、鹽5克,蔥、姜各1克。 做法: ①將牛肉自橫斷面切成絲,將團粉、醬油、料酒調汁浸泡牛肉絲。土豆洗凈去皮...
2011-03-14 -
孕前營養食譜-牛肉蘿卜湯
孕前營養食譜-牛肉蘿卜湯 牛肉蘿卜湯 材料:牛肉150克、白蘿卜200克、香菜末10克 調料:姜末1小勺,小蘇打、淀粉各少許,香油、鹽、雞精各適量 做法: 1.將牛肉洗凈,切成薄片,放入碗中...
2011-03-13 -
孕期補充蛋白質食譜 無花果牛肉湯的做法
孕期補充蛋白質食譜 無花果牛肉湯的做法 1.準備食材:牛肉500克、無花果10個、蜜棗3個、陳皮2克、薑1塊、鹽1茶匙、清水2000毫升 2.步驟1:把牛肉切成約3釐米厚的小塊。 3.步...
2017-02-11 -
孕中期食譜-清燉牛肉湯
孕中期的准媽媽們,下面介紹一款健康營養的美味佳餚,大家可以試一試哦。 清燉牛肉湯有補脾和胃、益氣補血、強筋健骨。孕婦常飲此湯不僅可以健身,還能促進胎兒的健康發育。 原料:牛肋條肉300克,冬菇...
2017-02-12 -
金蛋牛肉煮菠菜-補鐵食譜
材料:牛肉200克,菠萊300克,鹹蛋1只,薑片3克。 醃料:鹽2克,生抽3克,雞蛋半隻,生粉5克,嫩肉粉2克,糖3克。 調料:鹽2克,糖3克,雞粉3克,麻油1克。 制法: (1)將牛肉切...
2017-02-12 -
兩歲寶寶的補鐵食譜——蠶豆燉牛肉
蠶豆燉牛肉 ◆材料 ◆牛肉500克、蠶豆250克。 ◆調料:薑、蔥、鹽、味精、料酒各適量。 做法: [1]牛肉洗淨,切塊;蠶豆洗淨;薑洗淨,切片;蔥洗淨,切段。 [2]鍋內加水燒沸,放入牛肉稍煮片刻...
2017-02-12 -
1—2歲寶寶食譜:蒸番茄牛肉泥
材料 牛肉泥380g,番茄2個,原味優酪乳100g,玉米麵 40g,鹽2g,3個蒜壓的蒜泥,黑胡椒粉適量,孜然適量,(調味料也可以根據自己的喜好來加) 做法 1、2個番茄用開水燙掉皮,切碎; 2、...
2017-02-15 -
孕婦安胎食譜:牛肉鮮蔬炒麵
材料:濕麵條60克、牛肉100克、洋蔥半顆、青江菜20克、胡蘿蔔20克、大蒜1顆。 調味料:沙茶醬15克、辣椒。 作法: 1.將所有蔬菜洗淨去皮後切絲。 2.牛肉洗淨切絲。 3.取一油鍋加入所有蔬...
2017-02-15
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1回答
適合孕婦的牛肉食譜有哪些?