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兒童不宜過早進行5項運動
為了讓孩子有健壯的身體，父母們總是鼓勵孩子進行體育運動，殊不知有些運動不僅不利于孩子身體的鍛煉，反而容易造成傷害。正處于生長發育旺盛時期的兒童，身體內的器官、組織尚未發育成熟，有很多與成年人不同的...
2012-03-13 -
五項運動能增強女性性能力
方案一：游泳 蛙式及蝶式游泳最適合女性。蛙式及蝶式必須運用到大腿及盆腔的肌肉，經常游這兩種姿勢，除了可以有效預防婦科疾病外，還可以提升婦女性功能，在做☆禁☆愛時，感覺會更為美好。 方案二：自行車...
2012-04-24 -
四項運動適合孕婦 幾點事項應注意
“金豬”寶寶扎堆降臨，讓大眾視角重又對準了“準媽媽”。人們常說孕婦要多鍛煉，有助順產又益身心。可到底該怎么鍛煉，哪些運動最適合？為此，《生命時報》記者采訪了相關專家，為各位“準媽媽”答疑解惑。 ...
2011-03-05 -
提高生育力的5項運動
提高生育力的5項運動 沒有大把的時間耗在健身房？沒有精力去分析各種方法的有效性？ OK，沒有問題，女人擁有持續健康的孕力，其實并不難。以下五種運動都是維持孕力的方式。你可以選擇其中的一種或多種循序...
2011-02-19 -
現代臉部運動法
每個女人都向往有一張年輕、富彈性且不松弛的臉蛋，一般只要有托高交果的美容液都廣受歡迎。但是，只要地球有重力的存在，肌膚就無可避免會隨著年齡往下垂。除了妳要補充有效成分之外，平常也必須注意縮緊臉蛋的...
2011-03-12 -
最適合女性的五項運動
1、滑冰 滑冰對于協調能力的鍛煉是很有幫助的。 適合人群：沒有什么年齡的界限，但建議你現在盡快學，如果你目前還不會的話。 運動裝備：運動裝(如果你是新手，千萬不要穿裙子)，溜冰鞋。 ...
2011-03-16 -
秋季健康健身3項運動
氣溫逐降，有專家開出“時令菜單”，供健身者order。登高、慢跑、冷水澡三項運動，會讓運動愛好者的秋天過得更有滋有味。 秋日登高 登高，一般就是指民間的爬山運動。作為一種體育鍛煉，登高的保健作...
2011-03-16 -
孕期十二項運動胎教
動運胎教，是指導孕婦進行適宜的體育鍛煉，促進胎兒大腦及肌肉的健康發育，有利于母親正常妊娠及順利分娩。運動胎教有利于胎兒大腦發育 現在講講十二項胎教運動，每個運動都各具特色。 1.早晨散步是最適宜孕婦...
2011-02-19 -
懷孕時最理想的一項運動:游泳
懷孕時最理想的一項運動:游泳是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“懷孕時最理想的一項運動:游泳”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 許多孕婦都發...
2011-03-11 -
十項運動兒童不宜早玩 第十項他肯定經常玩
雖然我們的年輕父母都想讓自己的孩子從小就開始接受鍛煉，為的是想讓孩子將來有一個強健的體魄。但是，過早地讓孩子從事以上這些運動，對孩子的健康是不利的。那麼，究竟什麼運動是不宜兒童太早玩的呢？ 1、拔...
2017-02-15 -
十二項運動胎教
運動胎教，是指導孕婦進行適宜的體育鍛煉，促進胎兒大腦及肌肉的健康發育，有利於母親正常妊娠及順利分娩。 現在講講十二項胎教運動，每個運動都各具特色。 1.早晨散步是最適宜孕婦的運動。早晨在林間散...
2017-02-16 -
適合孕婦的幾項運動
下面介紹的幾種鍛煉方式對準媽媽來說通常是安全的，但有些運動可能不適合懷孕最後幾個月的孕婦。請你先向醫護人員諮詢一下，然後再開始鍛煉。 ·散步：對準媽媽來說，散步是最好的增強心血管功能的運動。散步可...
2017-02-16 -
孩子過早涉及這幾項運動，不僅“傷筋”還“傷心”
為了能讓孩子在將來能擁有一副健壯的好身材，我們年輕的爸爸媽媽，都希望孩子從小接受各種體育鍛煉。體育運動不僅能讓身體變得強壯起來，還有能增強體質，讓孩子少生病。 值得注意的是，兒童保健專家指出，過早...
2017-01-19 -
兒童不宜的四項運動
兒童正處於發育期，四項運動不適合參加： 長跑 兒童過早進行長跑，會使心肌壁厚度增加，致使心腔擴張，影響心肺功能發展。還會使營養入不敷出，使骨細胞生長速度減慢。 扳手 腕兒童軟...
2017-02-18 -
十二項運動胎教各具特色
運動胎教，是指導孕婦進行適宜的體育鍛煉，促進胎兒大腦及肌肉的健康發育，有利於母親正常妊娠及順利分娩。 1.早晨散步是最適宜孕婦的運動。 早晨在林間散步，林間空氣清新，可改善和調節大腦皮層及中樞神經系...
2015-01-19 -
孕期控制體重必備四項運動
懷孕過程中，大多數准媽媽的提醒都會變胖，產後甚至加劇。因此，懷孕期間體重的控制非常重要，很多生產之後的媽媽體重就很難恢復到產前狀態，所以懷孕期間減肥也很重要。懷孕期間營養至關重要，所以沒有專家的指導...
2015-12-23 -
預防尿失禁 勤做三項運動【圖】
預防尿失禁 勤做三項運動懷孕期間，准媽媽們可能會發現自己上衛生間的次數明顯增多，偶爾還有尿失禁的尷尬情景。這到底是水攝入過多，還是什麼原因導致的呢？可以通過哪些運動來預防嗎？孕期尿失禁的原因孕晚期隨...
2017-02-18 -
孕前靜瑜伽孕出聰明寶寶 備孕需知孕前多做這三項運動
運動健身，不僅僅對常人的健康很重要，對於想要懷寶寶的朋友來講這都是一個必要的條件。研究表明，如果懷孕前備孕夫妻經常鍛煉身體，不但能保持身體健康，控制體重，還能提供健康、活躍的精子和卵子，為孕育健康聰...
2016-09-30 -
孕期鍛煉 4項運動助准媽媽好孕
懷孕時期准媽媽可能會經常感到莫名緊張，各種煩憂的念頭都會一不留神侵入。更有些准媽媽擔心傷了胎氣而開始養尊處優。事實上，孕期准媽媽應該做一些適宜的活動，保持身心舒暢。散步 在懷孕3個月，胎兒尚處於胚胎...
2015-06-24 -
十五項運動熱量消耗統計
注意：人體每減掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡熱量（另一種說法是七千二百卡），愛減肥的同志們（尤其是年輕的女同志），請自己算算看。 游泳：每半小時消耗熱量一百七十五卡。它是一項全身協調動作的運動，對增...
2008-07-07
