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淺談產后瑜伽
人體的生命活動與宇宙萬物的一切存在一樣是有其一定的“道”的。中國古典哲學稱“道”分“陰陽”，人體的生命活動的兩個極端即是健康與不健康，健康狀態是一種人體高度平衡的狀態。影響這種平衡的因素有很多，...
2012-04-24 -
床上四動作 大PP變小翹臀
導讀： 由于孕期長時間臥床或者坐著臀部壓力非常之大，造成臀部走形，產后新媽媽更是不敢長期臥床，但是臥床運動也能助您臀部翹起來哦！ 對于OL一族來說，一坐幾個小時不起身，活動量既低，如果飲食又不均...
2012-05-12 -
孕婦做瑜伽會有個好心情
前面已經介紹了一種瑜伽動作，今天孕媽媽可以試試第二個動作站立回旋式： 動作說明：站立，雙腿平行分開兩腳寬，吸氣2～4秒鐘，手心向下，雙臂伸直從身體前方慢慢抬起至與地面平行；呼氣2～4秒鐘，髖部不動，...
2011-02-19 -
產后瘦身動作
可是，背部的贅肉可不像腰腹部那么好“消滅”，如何讓自己的“背上”風光無限好呢？健身教練支招說，其實這也不難，兩招就可以搞掂。而且這兩招在哪兒都可以做哦，道具也很容易找，只要一根有彈性的繩子和一對...
2012-03-21 -
產后熱瑜伽新媽媽恢“腹”首選
熱瑜伽是什么？ 熱瑜伽也叫“高溫瑜伽”的bikram yoga，由印度瑜伽大師bikram choudhury及妻子始創，是近年健身界的新寵兒，特色是課堂在一個較高溫度的室內進行瑜伽練習，令體...
2012-03-20 -
做瑜伽放松心情
在孕期適當進行鍛煉可以提高血液循環，加強肌肉的力量和伸縮性，增強髖部、脊柱和腹部肌肉來支撐子宮里寶寶的重量。 孕期瑜伽是近年新興的孕媽媽時尚運動，對孕媽媽非常有幫助（但如果醫生要求臥床休息或有輕微出...
2011-02-22 -
熱瑜伽 產后恢“腹”首選
熱瑜伽是什么？ 熱瑜伽也叫“高溫瑜伽”的Bikram Yoga，由印度瑜伽大師Bikram Choudhury及妻子始創，是近年健身界的新寵兒，特色是課堂在一個較高溫度的室內進行瑜伽練習，令體溫快...
2012-04-24 -
謹防剖腹產后危險動作
順產還是剖腹產，歷來為大家所關注。不僅因為它關系到媽媽、寶寶，也關系到家里其他人的感受呢。現在很多女性怕疼或者迫不得已選擇剖腹產，對于選擇了剖腹產的女性，產后有什么需要忌諱的呢？了解一下專家的建...
2012-03-11 -
產后瑜伽助你康復
導讀： 產后練習瑜伽的優勢在于骨盆底的支持組織、韌帶都處于比較松馳的狀態，更容易完成某些姿勢。定期適度的瑜伽訓練幫助新媽媽消除當母親后所產生的生理、心理問題，比如形體恢復、失眠、荷爾蒙失衡引起的情...
2012-05-07 -
產后減肥應常練的四個動作
要減肥首先要“把脖子拉長”，但這并不只是拉脖子，而是首先從拉脖子開始，頸椎向上牽引，同時也就引導胸椎、腰椎、尾椎都處在一個正確的狀態。 1.坐拔脊椎在坐姿中尋找脊椎挺拔的形體感覺和狀態，不為多...
2012-03-11 -
產后瑜伽如何瘦身
新媽媽在生完寶寶之后，就會考慮身材是否走樣，若有的話，就會采取減肥，然而產后瑜伽是怎么達到瘦身的呢?所以請您閱讀下生育健康網整理的這篇文章吧。 產后瑜伽如何瘦身 成了新媽媽之后，看著寶寶健康...
2012-04-23 -
產后用瑜伽恢復子宮
子宮是生命的發源地，是孩子最初的“房子”，所以子宮是女人重要的器官，只有它的健康才能讓女人享受為人母的權利。產后的子宮更是變形得夸張，那我們平時應該怎樣善待自己的子宮，產后又怎樣更好的恢復子宮呢...
2012-06-03 -
三組瑜伽動作讓你產後輕鬆瘦身
產後瘦身是產後美體的一個重要組成部分。在懷孕的過程中，孕婦們的體重都會有不同的增長，特別是腹部的脂肪容易產生堆積，而在分娩過後，這些脂肪就成為了影響新媽媽們身材的大敵。所以，我們要想恢復美麗，就必須...
2016-05-29 -
輕鬆塑身瑜伽的精典動作
以下是由瑜伽健身教練Megan McCarver設計的一組由10個精典動作組合成的日常健身操。動作簡單，習練方便。你可以在任何地方作這套練習，把這個網頁列印下來，隨身帶著，無論是出差在外還是外出旅遊...
2016-05-29 -
孕期運動：9個簡單的孕婦瑜伽動作
對準媽媽而言，在懷孕期間也應該注意適當的運動，如果說到孕期運動，孕婦瑜伽絕對是首選，在此，親親寶貝小編就告訴准媽媽們9個簡單的孕婦瑜伽動作，在准媽媽身體條件允許的情況下，不防跟著做一做。 對準媽媽...
2016-08-31 -
孕期瑜伽可以做這些動作
孕期適當運動不僅有利於母嬰的身心健康，還可以促進自然分娩的順利進行。除了散步外，瑜伽也是孕期很好的一種運動方式。不過，孕期做瑜伽要注意，並不是所有的瑜伽動作都可以在孕期嘗試，孕媽要切記大意! 孕...
2012-09-13 -
孕婦瑜伽好處多 練習動作學問大
一、孕婦練瑜伽正面好處 1、舒緩背部壓力： 孕婦在懷孕期間會因身體的不斷變化而處於精神緊張的狀態，尤其是背部要承受新增的壓力。瑜伽練習可以平衡不斷增大的腹部並保持良好的體態。 孕媽咪懷孕...
2016-12-23 -
簡單且適合孕媽媽的瑜伽動作
瑜伽是最近才流行起來的針對塑身的運動，孕媽媽們在懷孕後因為特殊的生理情況，可能會不注意導致很多的內在情況。這個時候就需要些簡單且適合的瑜伽動作啦！1、肩倒立這個動作就是仰臥並彎曲雙腿，逐漸向上伸展雙...
2014-07-18 -
男士瑜伽 從三個基本動作開始
很多人都認為男人練習健身瑜伽有著先天不足，就是他們的筋骨肌肉不如女性那樣柔軟放鬆。其實只要有點耐心，從以下三個動作練起，一般3個月就會感覺瑜伽很輕鬆。 束角式 打開胯關節，平和情緒。...
2014-04-14 -
孕晚期瑜伽動作（圖）
孕晚期瑜伽動作是怎麼樣的?隨著現代醫生的宣導，孕期瑜伽大受孕媽的歡迎，那麼孕晚期能夠進行瑜伽動作嗎?答案是可以，但是要注意動作力度呢。 孕晚期瑜伽動作 1、貓伸展式 所需工具：瑜伽墊 練習...
2017-08-31
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懷孕晚期孕婦瑜伽動作簡介有哪些？
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懷孕早期的瑜伽動作簡介是怎樣的？
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懷孕中期孕婦的瑜伽動作簡介有哪些？
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能夠改善孕婦腰痛的瑜伽動作有哪些？
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孕期腰痛可以通過哪些瑜伽動作來改善？
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6回答
孕婦簡單的瑜伽動作？
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我以前一直都有練習瑜珈的習慣，請問懷孕之後還可以繼續做瑜伽動作嗎？
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孕婦瑜伽不能做的動作？
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1回答
孕婦瑜伽應該常做的動作？
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3回答
親子瑜伽的常見動作？