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讓減肥從臉開始的瘦臉操
1、咬肌訓練清晰臉部輪廓 動作:牙根咬緊,食指、中指、無名指找到咬肌處(咬緊牙時臉頰兩側最鼓處),借助反作力,用力向里按壓,而咬肌則將向里按壓的手指往外推。 功能:這樣能鍛煉耳后根到下顎...
2011-03-18 -
瘦臉彩妝打造小臉美女
突顯輪廓 塑造小臉 第一步要學會打粉底,利用“深色收縮、淺色膨脹”的原理,在較突出的t字部位使用白色粉底,強調五官的立體效果,并能造成視覺上的集中。而在兩頰使用膚色粉底,可使臉頰看起來較瘦。此...
2011-03-08 -
圓臉美眉的瘦臉方法
嘟嘟臉型很是可愛,但隨著年齡的增加審美觀也發生了變化。圓臉mm可能十分羨慕瓜子臉型,因為那樣會顯得更有女人味。雖然也擁有窈窕的身材,但如果配上一張圓嘟嘟的臉,還是會讓人覺得豐腴。于是,希望臉部變小...
2011-03-14 -
張柏芝的瘦臉寶典
娛樂圈里一直刮著“骨感美”的瘦身風,玉女紅星張柏芝就是其中最好的代言人。如果你看過《星愿》一定還記得柏芝在片中那圓圓的可愛小臉,那時張柏芝雖然五官長得清麗可人,但圓圓的小臉總讓人覺得比較業余,而柏芝...
2011-03-12 -
趙薇瘦身 游泳纖體瑜伽凈心(圖)
趙薇最胖也不過54公斤,天生骨架小的她只需減一兩公斤就非常顯瘦了,但為了保持身材,她還是嘗試了多種健身方式。 在接受記者采訪時,趙薇說,拍《姐姐妹妹闖北京》時正值青春期。那時候,她最恨別人稱贊她...
2011-03-12 -
簡單瑜伽動作幫新媽媽塑身
從懷孕到生下小寶寶,媽咪的身材會發生很大的變化,其中變化最大的部位就是所謂的“三圍地帶”——胸部、腹部袖臀部,現在配合下面8個瑜伽動作,相信可以讓每個新媽媽重建“三圍地帶”的魅力。 動作1 提臀式 ...
2011-02-26 -
產后瑜伽之瑜伽扭脊式
動作描述:雙腿向前伸直坐在地板或墊子上,彎曲左腿,左腳跟靠近會陰部位,然后彎曲右腿,把右腳放在左大腿上。也可以坐成蓮花座,如果你覺得這樣做不舒服,也可以把右腳放在左腳前的地面上。左手放到右膝上,如果...
2011-03-12 -
瘦臉一起說“啊咿嗚耶喔”
別再以為自己胖了,其實問題出在你的肥臉: 專家叮嚀 step by step 1.隨時隨地可以運用這樣的運動法,拉緊你的臉部肌肉。 2.只要發出日文“啊”、“咿”、“嗚”、“耶”、“喔...
2011-03-12 -
張柏芝 瘦臉美人5大秘訣
如果你看過《星愿》一定還記得柏芝在片中那圓圓的可愛小臉,那時張柏芝雖然五官長得清麗可人,但圓圓的小臉總讓人覺得比較業余,而柏芝自己也是對小圓臉十分不滿,她惟一覺得“美”中不足就是臉圓了一點,拍戲時...
2011-03-05 -
油性膚質不宜采用冷水洗臉法
著名影星陳德容以美麗無瑕的肌膚為人稱道,她在《陳德容美肌王道》一書中,透露了對肌膚保養的心得,比如“先用溫水來回沖洗臉部2~3次,將洗臉產品充分搓揉出泡沫,在臉上搓揉按摩后,再用溫水徹底沖洗干凈。...
2011-03-05 -
瑜伽教練教您產后減肥
1:坐角姿勢。 2:戰士姿勢。 3:坐姿側伸展。 4:側角伸展。 這些動作讓關節更靈活,加強肢體力量。下肢運動可以促進髖關節提高柔韌性,促進骨盆部位的血液循環。伸展運動有利于調節脊柱神經系...
2011-03-05 -
瑜伽助你產后恢復魔鬼身材
1、仰臥放松功 動作要領 仰臥在地上,雙腿伸直,稍微分開,雙腳和雙腿都要放松,雙臂散開,掌心向上,與身體軀干形成45度角。 盡量伸展脖子后端,下巴向里收,使脊椎得到延伸。 注意:要真正筆直地躺著,身...
2011-03-08 -
親子瑜伽
親子瑜伽是適合一家人的游戲,和寶寶一起做做瑜伽,既塑身又親子,一舉兩得!孩子是家庭的希望,每對父母都“望子成龍”。那么,不如把這份期待轉化成肢體上的溝通、精神上的協助,在孩子最能接受的年齡段,和寶寶...
2011-03-14 -
水中瑜伽美體新計劃(圖)
經過幾季輪轉,廣受都市白領鐘愛的瑜伽運動火爆不減,且花樣日漸翻新。香熏瑜伽、力量瑜伽、高溫瑜伽……多達幾十種的瑜伽流派及融入了不同元素的特式瑜伽,讓人們對瑜伽總有一種新鮮探險的感受。而今,屬于廣州...
2011-03-13 -
“水胖臉型”瘦臉技巧
按摩可以改善水胖臉型 早上起來時, 是否覺得臉部有些浮腫?晚上回家,是否感到雙腳腫脹? 如果有上述兩種情況者,就屬于“水胖臉型”,它主要是由于體內平衡紊亂造成的。 “水胖臉型”的3個形成...
2011-03-12 -
中醫減肥 瘦身也瘦臉
雖然擁有窈窕的身材,但如果配上一張圓嘟嘟的臉,還是會讓人覺得豐腴。于是,希望臉部變小一點也就成了愛美人士關注的“熱點問題”。我國傳統中醫學中的“顏面針灸”,同樣可以達到臉部“減肥”的目的。 在顏...
2011-03-12 -
美白瘦臉最好在生理期后進行
生理期過后的一周是肌膚狀態最理想的階段,做一些美白護理是最適合不過的了,特別是想要瘦臉的mm可要抓住這個機會哦!那么就讓我們來為理想的臉部輪廓加油吧! 為理想的臉部輪廓加油 臉龐消瘦法 在這個...
2011-03-06 -
媽咪塑身:新瑜伽輕松瘦身
夏末秋初來到,衣衫還是那么輕薄,你是否會為選擇怎樣的運動而猶豫不決?不過在繁多的運動項目中,你可以嘗試一下瑜伽,瑜伽可使你不僅擁有優美的身體,更會在難耐的酷暑中給你平靜輕松的心靈。瑜伽曼妙的身體...
2011-03-13 -
孕婦瑜伽之山式
動作描述:雙腳并攏站立,伸展所有腳趾,膝蓋繃直,向后用力,脊柱向上伸展,放下肩膀,頸部挺直,目視前方,向上盡量雙臂,雙手互扣,拉開身體。保持1、2分鐘。益處:找到腳趾腳跟和身體中心線的平衡點,使身體...
2011-03-13 -
美麗女人瘦臉方案
東方人的圓圓臉,甜是夠甜,可無論多有個性、多么干練的女子,卻很難從臉上看出棱角來。瘦臉風席卷日本,又登陸中國。 縱橫職場五、六年的你,正值女人最富魅力的時段:氣質的青澀全然褪盡,肌膚依然彈性、潤...
2011-03-06