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拉瑪澤呼吸法的原理
拉瑪澤分娩呼吸法的基本原理是以俄國當時非常出名的心理預防法為依據，認為人類的大腦能被訓練去接受並分析一個給予的刺激，並選擇如何反應。 拉瑪澤分娩呼吸法，也被稱為心理預防式的分娩準備法。這種分娩呼吸...
2017-03-01 -
拉瑪澤呼吸法練習注意事項
1.舒適的環境 給自己創造一個安靜的環境，練習前關上門窗，防止別人干擾。在地板上鋪上瑜伽墊。 2.輕柔的音樂 在音響裡放上一盒輕音樂CD，淡淡的音樂有助煩躁的新沉靜下來。 3.愉快的情緒 心情鬱悶...
2017-03-01 -
拉瑪澤呼吸法的練習訣竅
子宮收縮初期：先規律地用4個“嘻”、1個“呼”的呼吸方式。 子宮收縮漸漸達到高峰時：以大約1秒1個“呼”的呼吸方式。 子宮收縮逐漸減弱時：恢復使用4個“嘻”、1個“呼”的呼吸方式。 子宮收縮結束時...
2017-03-01 -
拉瑪澤呼吸法什麼時候練習
從孕7個月開始就進行分娩呼吸法的練習，這樣才能再分娩時熟練應用，如果等到臨產前才練習，就會因為不熟練而使效果大打折扣。最好由准爸爸陪同一起練習，這樣一方面可以督促孕媽咪，另一方面增進夫妻感情! ...
2017-03-01 -
順產必學！拉梅茲呼吸法
准媽媽在上產前培訓班的時候都接觸過拉梅茲呼吸法，可以說是一種精神性的無痛分娩，媽媽們都樂於接受。但在分娩時用拉梅茲呼吸法減輕分娩究竟要怎做？分娩不同階段，做法是不一樣的。拉梅茲呼吸法 拉梅茲呼吸法的...
2017-03-04 -
最艱難的決定，她拿掉了4歲昏迷女兒的呼吸機！
4歲的凱莉是一個非常可愛的英國小姑娘。不幸的是，與家人在西班牙度假時，在游泳池發生事故，陷入昏迷。 醫院救治幾天之後，小凱莉的媽媽維奇做了一生中最艱難的決定——拿掉了凱莉的呼吸器（呼吸器...
2016-09-03 -
孕期練瑜伽的注意事項
孕媽練瑜伽有什麼用呢？其實，並非每個孕媽都適合瑜伽這一運動，孕媽們學習瑜伽，需要提前諮詢醫生的意見，同時，循序漸進，選擇專業的瑜伽指導老師，只有這樣才能真正實現瑜伽的諸多益處。准媽咪們，您們準備好...
2017-03-04 -
在胎教訓練前 孕媽要先學會一種呼吸法
胎教對於胎兒的接受能力取決於母親的用心程度，胎教的最大障礙是母親持有雜亂、不安、恍惚的心情。 下面介紹一種呼吸法，這種呼吸法在胎教訓練開始之前進行，對穩定情緒和集中注意力是行之有效的。 1...
2017-03-05 -
孕期瑜伽的體式 准媽媽們可以試試
孕期做運動有利於胎兒大腦及肌肉的健康發育，有利於母親正常妊娠及順利分娩，瑜伽就是一種很好的方式。在整個妊娠過程中，孕婦可以練習不同的不同的瑜伽姿勢，但必須以個人的需要和舒適度為准，瑜伽的練習因人而...
2017-03-05 -
胎教也要注意方法 以呼吸法增加胎教效果
胎教的目的是什麼 胎教的真諦在於激發胎兒內部的潛力，所謂“胎兒都是天才”，並不是說胎兒都可以成為天才，而是指胎兒內部都存在可以激發的潛力，胎兒已經能夠接受教育。 孕婦進行胎教的最佳時...
2017-03-05 -
產婦必讀的分娩知識 助產的呼吸技巧
孕婦分娩到來之際，真正的宮縮開始時，一陣緊似一陣的疼痛常使孕婦不知所措，不知道應該怎樣幫助自己渡過這一難關。孕婦若能在分娩之前經常“操練”有助於分娩輕鬆進行的呼吸技巧訓練，一旦臨產，就會心中有數，...
2017-03-05 -
胎教之前進行呼吸法 胎教效率高
胎兒的接受能力取決於母親的用心程度，胎教的最大障礙是母親持有雜亂、不安的心情。 這裡介紹一種呼吸法，這種呼吸法在胎教訓練開始之前進行，對穩定情緒和集中注意力是行之有效的。 進行呼吸法時，場...
2017-03-06 -
拉瑪澤呼吸法 是緩解分娩疼痛的技巧
打開電視機，准媽媽們也許又被那重複了很多遍的分娩鏡頭嚇了一跳：女主角躺在產床上輾轉反側，雙手緊緊抓著床單無助掙扎，痛苦的叫喊撕心裂肺。准媽媽們面對即將面臨的生產於是不由得心生恐懼，背上了沉重的思想...
2017-03-06 -
孕期散步訓練分娩呼吸法
孕期運動除了可以增強准媽媽體質，促進寶寶發育以外，還能有什麼作用呢？其實孕期運動也可以讓准媽媽訓練分娩呼吸法。 以放鬆短小的步伐向前邁，一定要以一個你感到舒適的調子進行，手臂自然放在身體兩側，...
2017-03-06 -
拉瑪澤呼吸法減輕您的產痛選擇
恐懼生產，對每個准媽媽來說都是一致的，如何減輕疼痛，則成為了准媽媽學習的過程。生產帶給孕婦的疼痛往往是巨大的，疼痛會影響產程的進行，使准媽媽們十分緊張。在這幾十年的產婦護理過程中，我一直教准媽媽們學...
2017-03-07 -
掌握拉梅茲呼吸法兩大訣竅 減輕分娩痛苦
分娩的痛苦撕心裂肺，為了減輕疼痛，人們嘗試了各種辦法：硬膜外麻醉、導樂、水中分娩，這些都是靠改變外部環境來創造輕鬆分娩的條件。呼吸法，則是唯一的一種可以依靠自己的力量，減少疼痛、順利生產的好辦法。...
2017-03-07 -
兩大呼吸法有助於孕媽順利分娩
1.拉梅茲呼吸法 拉梅茲呼吸法拉梅茲呼吸法是1951年由法國醫生拉梅茲(lamaze)博士整理，介紹給大家這種生產呼吸方法，因此被稱為拉梅茲分娩法。這種呼吸法利用呼吸分散注意力，以減輕及控制分...
2017-03-07 -
產後媽媽練習瑜伽從呼吸開始！
呼吸是自己與自己的對話，自己瞭解自己的一個方式，它不需要你付出太多的體力和耐力，只需靜下心來，清空你的思維，放鬆你的身體，傾聽你的呼吸，疲勞、煩躁、憂鬱會悄悄地離開你的身體，讓你獲得一份來自內心的...
2017-03-07 -
4大分娩呼吸法 幫准媽媽減輕分娩疼痛
即將臨盆，分娩陣痛避無可避，尤其是順產分娩的准媽媽。小編覺得，好的呼吸方法，可以幫助准媽媽在分娩過程中正確用力，保證分娩的順利進行。因此，掌握正確的呼吸方法對準媽媽來說很重要。 淺呼吸讓你保持...
2017-03-07 -
解答：准媽媽練瑜伽的好處和禁忌
在孕期，准媽媽適當的練瑜伽對母體和胎兒發育都是有好處的哦。不過，也要注意有些瑜伽動作，孕婦是不可以做的。下面就和小編一起來看看孕婦練瑜伽的好處和禁忌吧。 准媽媽練瑜伽的好處和禁忌 孕婦練...
2017-03-07
