-
練習瑜伽吧 來為心靈療傷
一個人如果長期處於過度緊張的狀況(過度緊張包括，空虛、沮喪、緊張、憤怒、憂鬱等等)會導致神經失去協調的功能，進一步引起精神上的疾病。其結果，個人的思想、行為、儀態、舉止以及對於問題的看法，都會失去...
2017-03-04 -
產後媽媽練習瑜伽從呼吸開始！
呼吸是自己與自己的對話，自己瞭解自己的一個方式，它不需要你付出太多的體力和耐力，只需靜下心來，清空你的思維，放鬆你的身體，傾聽你的呼吸，疲勞、煩躁、憂鬱會悄悄地離開你的身體，讓你獲得一份來自內心的...
2017-03-07 -
孕期練習瑜伽可以解決孕媽憂鬱問題
許多的孕婦都有孕期憂鬱問題，懷上寶寶就開始想東想西的，擔心寶寶不健康，這也不敢做那也不敢做，久而久之就產生了憂鬱症的傾向，聽聞專家說孕期練習瑜伽會解決這一問題，隨小編一起來看看吧！ 練習瑜伽...
2017-03-07 -
孕婦練習瑜伽要注意“六要九不要”
一、孕婦練習瑜伽的好處 孕婦練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡感，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，增加血液迴圈，加速血液迴圈，還能夠很好地控制呼吸。...
2017-03-07 -
孕期練習瑜伽須知
首先懷孕期間要做到： 第一，瑜伽靜心的練習; 第二，強化腰腹部力量的練習; 第三，強化呼吸力的練習; 第四，培養正確的飲食習慣; 第五，保持精神愉快和生活的安定。 懷孕最初...
2017-03-08 -
未媽咪練習瑜伽能提高受孕能力
處於懷孕準備階段的女性要避免劇烈運動，建議還是以靜功為主，可適當練習靜坐、坐式八段錦等，可以達到寧心安神、益氣行血之目的，五禽戲、靜瑜伽也是比較適合孕前期的鍛煉方式。推薦女性朋友在懷孕準備期睡前練...
2017-03-08 -
孕期練習瑜伽 可以降低早產的風險
孕期練習瑜伽可以避免早產 在孕期練習瑜伽，無論對你還是小胎兒來說，都有很多好處。印度的一項研究表明，孕期練習瑜伽可以降低早產的風險，減少孕期高血壓的發生，你的小寶寶也可能體重更為適中。不過，在...
2017-03-09 -
產後通過瑜伽減肥 怎麼練習才是正確的
准媽媽懷孕生子後身體會嚴重走樣，因此就要練習產後減肥瑜伽了，那麼產後瑜伽都有什麼功效呢？練習的時候又應該注意些什麼？ 產前瑜伽帶來的好處： 1、瑜伽靜心的練習 一些瑜伽動作簡單運動強度...
2017-03-09 -
孕婦練習孕期瑜伽時需要注意的事項
坊間對於孕期瑜伽的不斷吹捧，令孕期瑜伽成為了孕期運動的首選。 孕婦練習瑜伽要做到適度鍛煉，必須確定適度鍛煉的量化標準。那麼才能怎麼確定適度鍛煉的標準呢？我們有一個很簡單的檢測方法：遵循FITT...
2017-03-11 -
產後適合新媽媽的瑜伽 腹部收縮練習
懷孕會使腹直肌（在鍛煉後出現的六塊腹肌）嚴重分離，在分娩後，依然會有2~4個手指的寬度，當肌肉重新變得緊實後，距離才會縮小。腹部收縮練習能夠加速腹直肌的恢復速度，即使是剖宮產的媽媽也一樣可以練習。...
2017-03-13 -
產後新媽媽什麼時候可以練習瑜伽
喜悅、疲憊，還有點兒興奮……剛當上新媽媽的那段日子裡好像經歷了一場人生劇變。當然，這不僅僅體現在情緒上，生理上更是如此！那麼，產後什麼時候可以練習瑜伽呢？育兒知識（http://yuer.mama...
2017-03-13 -
產後新媽媽練習瑜伽可以使身體快速復原
為什麼產後練習瑜伽可以達到身體復原及局部瘦身的目的？育兒知識（http://www.mama.cn/yuer/）專家為大家解答如下： 帶動迴圈，加強肌力關節： 懷孕過程中，脊椎和骨盆肌肉都...
2017-03-13 -
嬰幼兒和產後新媽媽練習親子瑜伽好處多
親子瑜伽是一種在歐美等國家流行起來的時尚母子瑜伽。非常適合大人與孩子一起修習的，在舒緩輕柔優美的音樂聲中，並在一種輕鬆愉快的氛圍中一起練習瑜伽，促進母子親情的交流，同時讓您親身去體驗和挖掘自己和孩...
2017-03-14 -
孕婦瑜伽練習不可以做的動作
孕期做瑜伽和普通的瑜伽是有很大不同的，孕婦做瑜伽時會比較舒緩，只是一種簡單舒緩的運動方式，而不要讓自己過於疲勞，下面我們就來為大家介紹一下孕期瑜伽的注意事項。 孕婦瑜伽練習要注意什麼 首先...
2017-03-14 -
產後練習瑜伽有什麼好處
練習瑜伽的好處相信媽媽們都很清楚，那麼媽媽們知道產後用瑜伽來減肥又有什麼好處呢？下面就來告訴媽媽們。 減肥瑜伽是一種新興的減肥方法，是非常好的瘦身減肥運動，不同人的應該選擇不同的瑜伽練習，它是...
2017-03-15 -
女性練習瑜伽對懷孕有幫助
很多的未准爸媽都很想知道在備孕階段，應該做些什麼是比較好的，可以對懷孕這件大事是有益而無害的呢？據說，聯繫瑜伽對懷孕是有幫助的，為什麼呢？ 處於懷孕準備階段的女性要避免劇烈運動，建議還是以靜功為主，...
2017-03-15 -
孕6月瑜伽頸部練習
瑜伽被許多准媽媽證實是安全的孕期運動。瑜伽強調身體在有限的範圍內柔和伸展，因此它可能是最適合這一特定時期的運動。下面這個坐著或站著就能做的頸部練習，可以讓緊張的頸部肌肉得到放鬆，減輕脖頸的不適感，也...
2016-01-10 -
孕媽媽練習瑜伽有助於順產
在孕期，為了更好的保證母嬰的健康，我們還是需要適當的做些運動的，否則的話可能會導致體重增加過快，甚至會出現一些疾病。那麼適合孕媽媽的運動方式有哪些呢?母嬰專家之詞，瑜伽就是不錯的方法，孕媽媽練習瑜伽...
2016-05-25 -
產後美體瑜伽練習
瑜伽是女性瘦身美麗的不錯選擇，產後的女性是否也適合進行瑜伽訓練呢?當然可以，下面就給新媽媽們介紹兩個產後瘦身的瑜伽運動。 基本動作一：月牙彎 [主攻：小腹、臀部、大腿] 雙腳併攏站立，腳趾向前...
2016-05-30 -
孕婦瑜伽練習要注意些什麼
孕婦練習瑜伽有非常多的好處，在鍛煉自己身體的同時也能促進胎寶寶的發育，因此，對於身體健康的准媽媽，在條件允許的情況可以適當的練習瑜伽，那麼孕婦瑜伽練習要注意些什麼呢？請看下文給出的詳細指導。 孕婦...
2016-08-31
-
1回答
練習孕婦瑜伽的場所在室內還是室外？
-
1回答
練習孕婦瑜伽的場所要怎麼選擇？
-
1回答
孕婦練習瑜伽的時候有哪些需要注意的？
-
1回答
練習瑜伽的時候需要用到的輔助器材有哪些？
-
1回答
怎麼控制孕婦瑜伽的練習時間？
-
1回答
孕婦練習瑜伽的時候穿半截式上衣好不好？
-
2回答
生寶寶之後，媽媽練習瑜伽的作用是什麼？
-
2回答
什麼樣的上衣適合孕婦練習瑜伽的時候穿？
-
2回答
怎麼選擇練習孕婦瑜伽的場所？
-
1回答
練習孕婦瑜伽的最佳時間？