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提高盆骨的瑜伽練習
孕婦瑜伽坐姿和臥姿篇-抬升骨盆練習-適合初級練習者，孕初期、孕中期、孕后期皆可練習。 好處:這是妊娠期間對身體最有益的練習之一不要忽視，可以使會陰和骨盆底部得到鍛煉。在分娩時幫助控制和放松骨盆肌肉并...
2011-02-27 -
易學！簡單瑜伽練出辣媽輕熟☆禁☆女氣質
又到了拼身材的季節啦！3月、4月、5月減肥未成功的媽媽們，表悲傷，一塊來試試健康的瘦身方法吧。瑜伽是種平和又有修身養性作用的運動，也許它能幫你達到瘦身的目的哦。下面推薦的幾個瑜伽動作，既簡單易學又...
2017-02-18 -
如何幫孩子合理安排學習時間
孩子不會安排學習時間，造成了很多事情都事倍功半。比如說孩子一會看看數學，煩了在看看語文，累了就去玩玩遊戲，一晚上下來作業也沒有完成，什麼東西都沒有學到。也有的孩子熬到個三更半夜不睡覺，認為這樣學習效...
2014-08-01 -
三種分娩用力法的練習時間與應用
練習用力的方法，最好從懷孕第十個月初開始。一天練習兩三次，如果只是早晚試做的程度，就不必擔心會引起早產或破水。但如果出現早產的徵兆時，要等情況穩定後再繼續練習。 在預產日的前兩周，如果胎兒的發育...
2017-02-21 -
十大才藝的學習時間
隨著社會競爭壓力越來越多，家長們都希望孩子學到更多的才能。但沒有很好的誘導孩子面對這些才藝很容易讓孩子漸漸厭惡技能而且不能很好的學習他們。所以家長首先要開發孩子的興趣，在適合的時候激勵孩子做喜歡的...
2013-07-11 -
女性瑜伽練習有助懷孕
練習瑜伽對懷孕有幫助嗎? 雖然瑜伽不是讓你做媽媽的靈丹妙藥，但它卻能減輕你的壓力。實際上，壓力是會防礙受孕的，因此可以說瑜伽的平靜放鬆效果也許能增加你受孕的機會。 在一項被廣泛報導的、針...
2015-04-16 -
懷孕中晚期的洪孕瑜伽練習
每一次懷孕都是獨特的、要珍惜的。洪孕瑜伽關注於緩解孕期所帶來的腰背酸痛、合理控制孕期體重、減少妊娠紋的產生幾率，以及在安全的前提下，打開身體，在分娩的時候保持放鬆，提高自然分娩率、縮短產程及減少側切...
2015-08-14 -
湯瑩：給媽媽們的瑜伽練習建議
對孩子的溫飽冷暖，媽媽仿佛天生就具備敏銳的感知能力。但是，對於自己的身體，我們卻很容易忽視，久而久之，我們與身體失去了連結，病痛就這樣乘虛而入。運動，不僅能帶給孩子健康和快樂，同樣能讓我們重新感受到...
2015-07-21 -
孕婦瑜伽練習不可以做的動作
孕期做瑜伽和普通的瑜伽是有很大不同的，孕婦做瑜伽時會比較舒緩，只是一種簡單舒緩的運動方式，而不要讓自己過於疲勞，下面我們就來為大家介紹一下孕期瑜伽的注意事項。 孕婦瑜伽練習要注意什麼 首先...
2017-03-14 -
孕婦練習瑜伽的最佳時間是什麼時候
瑜伽對孕婦和胎寶寶的身心健康大有裨益，很多孕媽媽都想練習孕婦瑜伽，那麼，孕婦練習瑜伽的最佳時間是什麼時候呢？孕婦練習瑜伽的最佳時間是什麼時候懷孕1-3個月的時候，胎兒胎位不穩，這個時候孕婦最好還是靜...
2017-07-02 -
練瑜伽的最佳時間 練習瑜伽的最佳時間，你知道嗎
1 練瑜伽的最佳時間 一天當中的任何時候都可以練瑜伽，只是要注意需要空腹，飯後三到四小時以上最好，比如清晨，中午以及傍晚，或臨睡前。每個人都應該根據自己的具體情況，選擇一個最合適的時間來練習瑜伽姿...
2017-08-11 -
學習時間的流動
那正是孩子對表感興趣的時候，我總想著要用怎樣有趣的方式教孩子認識時間，正好一個偶然的機會看到了 一本介紹如何引導孩子認識時間的書，然後就有了 "要用這種方法製作立體鐘錶書"的想法。我利用鐘錶的圖片和...
2015-08-29 -
孕期瑜伽練多長時間合適？
懷孕前就練習瑜伽，孕期仍然可以繼續。但如果懷孕後才把瑜伽當作一種運動來練習，那最好還是等到孕中期再開始。為了確保安全，最好先向產檢醫生諮詢一下，看你是否適合練瑜伽。大多數瑜伽專家都認為，要想達到最好...
2015-09-02 -
產後美體瑜伽練習
瑜伽是女性瘦身美麗的不錯選擇，產後的女性是否也適合進行瑜伽訓練呢?當然可以，下面就給新媽媽們介紹兩個產後瘦身的瑜伽運動。 基本動作一：月牙彎 [主攻：小腹、臀部、大腿] 雙腳併攏站立，腳趾向前...
2016-05-30 -
孕婦瑜伽練習要注意些什麼
孕婦練習瑜伽有非常多的好處，在鍛煉自己身體的同時也能促進胎寶寶的發育，因此，對於身體健康的准媽媽，在條件允許的情況可以適當的練習瑜伽，那麼孕婦瑜伽練習要注意些什麼呢？請看下文給出的詳細指導。 孕婦...
2016-08-31 -
【寶貝翻身練習時機】寶貝翻身練習策略
養生之道網導讀：瞭解寶貝翻身練習時機對寶媽極為重要，那麼如何瞭解寶貝翻身練習時機？瞭解寶貝翻身練習時機並不困難。 寶寶翻身練習 1時間：4～6個月 翻身，是寶寶坐起來的前置動作的重要發展，也代表神...
2015-07-30 -
瑜伽練起來 告別亞健康
媽媽們作為全職太太，幾乎把全部精力投入到丈夫和孩子身上，鮮少有時間健身運動，小編推薦媽媽們可適當做做瑜伽，忘卻生活瑣碎，回歸心境自然狀態，讓身體徹底排毒，從此告別亞健康！ 小編曾於瑜伽課...
2014-04-17 -
如何合理安排學習時間_合理安排學習時間的技巧
養生之道網導讀：在校學生的壓力大、學習時間長，但你們要學會合理安排時間。不能疲勞戰，學習時間過長、學習效率低下，不僅對你們的生理、對你們的心理也會造成一定的影響。那麼如何合理安排學習時間？下面小編為...
2016-03-07 -
瑜伽練習前有哪些暖身運動
瑜伽練習前有哪些暖身運動？在練習瑜伽前，必須進行充分的暖身運動。暖身操可幫助舒展四肢、讓身體更柔軟，減少運動傷害。練習瑜伽前的暖身操，還能幫助我們將煩躁的心慢慢的安定下來，讓思緒更容易進入舒適寧...
2013-10-22 -
10歲以下兒童不應早於8點半前學習：最佳學習時間因齡而異
環球網綜合報導 據俄羅斯“健康生活網”2月24日消息，英國牛津大學專家研究表示，早起工作不僅影響效率，而且不利於健康。而大腦開始工作的最佳時間因年齡而異。 專家指出，10歲以下的孩子不應...
2016-03-02
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孕婦瑜伽什麼時間段做好？
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孕婦瑜伽練習時要用到哪些物品？
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瑜伽練習有哪些輔助器材嗎？
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怎麼控制孕婦瑜伽的練習時間？
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剖腹產之後要休息多長時間開始練習瑜伽？
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孕婦瑜伽練習時，要做的保護措施有哪些？
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瑜伽練習要用到的個人物品有哪些？
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孕婦瑜伽一般需要練習多長時間呢？
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練習孕婦瑜伽的最佳時間？
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進行拉瑪澤呼吸法練習時的穿著有什麼要注意的？