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產后瑜伽讓新媽媽享受“苗條”(組圖)
經過辛苦的十月懷胎，寶寶的降生帶給新媽媽們無限的喜悅和幸福。可是隨之而來的便是新媽媽們對身材恢復的困惑和苦惱。產后是重塑窈窕身材和美麗容顏的黃金時間。產后瑜伽是根據產后的媽媽們的美體需要量身定做的...
2011-03-02 -
產后練瑜伽能讓腰腹快速瘦掉
導讀：產后瑜伽愛心提示：１。 產后瑜伽愛心提示： １。瑜伽的動作沒有絕對的標準，以自己能夠承受為限度，不應強求，不管什么動作做到什么樣的程度都很美，都會有效果。 ２。產后的新媽咪一定根據自己的身體...
2011-03-12 -
親子瑜伽之戰士式
１、兩腿分開。２、呼氣，彎曲右腿，寶寶坐于大腿上方。可以兩手扶著寶寶，也可以伸直左臂向旁。３、反面亦然。注意：１、彎曲的腿，膝蓋和腳尖朝一個方向。并且注意，膝蓋不要超過腳尖。２、左腿強有力地伸直，左...
2011-03-14 -
產后瑜伽之仰臥扭腰式
動作描述：仰臥，屈膝到胸前，兩手兩側打開，與身體成直角掌心朝下。吸氣，呼氣時兩膝慢慢倒向右側，膝蓋盡量著地，同時左側臀部盡量不離開地面，頭向左轉看左手，雙肩平放在地面上，扭轉腰部而不是胸部，保持呼吸...
2011-03-06 -
熱瑜伽助產后新媽咪“恢腹”
熱瑜伽也叫高溫瑜伽的bikram yoga，由印度瑜伽大師bikram choudhury及妻子始創，是近年健身界的新寵兒，特色是課堂在一個較高溫度的室內進行瑜伽練習，令體溫快速提升，加速排汗及排毒...
2011-03-12 -
產后瑜伽_產后瘦身瑜伽
產后瑜伽是產后媽咪的熱門話題，那么產后多久可以練瑜伽，產后恢復小編整理了“產后瑜伽_產后瘦身瑜伽”這篇文章介紹產后瑜伽的瘦身作用以及預防產后抑郁癥等。希望給想練產后瑜伽的姐妹們提供一點參考和幫助。...
2011-03-13 -
剖宮產術后母乳喂養的體位
床上坐位喂奶法：產婦取坐位或半坐臥位，在身體的一側放小棉被或枕頭墊到適宜高度，同 側手抱住嬰兒，嬰兒下肢朝產婦身后，臀部放于墊高處，胸部緊貼母親胸部，產婦對側手以 “c”字型托住乳☆禁☆房，嬰兒張大嘴巴...
2011-03-12 -
新體驗:產后月子瑜伽
產后運動，在坐月子期間就要開始，產后瑜伽是促進骨盆腔血液循環的運動，不管是剖腹產還是自然產，在這個期間都可依個人體質及傷口愈合情況逐漸開始練習。 “咣啷———”一聲響，莉莉剛剛在床上把腿部垂...
2011-03-12 -
關注：月子里也能做瑜伽
產后運動，在坐月子期間就要開始，產后瑜伽是促進骨盆腔血液循環的運動，不管是剖腹產還是自然產，在這個期間都可依個人體質及傷口愈合情況逐漸開始練習。 “咣啷——”一聲響，莉莉剛剛在床上把腿部垂直抬起...
2011-03-17 -
提高盆骨的瑜伽練習
孕婦瑜伽坐姿和臥姿篇-抬升骨盆練習-適合初級練習者，孕初期、孕中期、孕后期皆可練習。 好處:這是妊娠期間對身體最有益的練習之一不要忽視，可以使會陰和骨盆底部得到鍛煉。在分娩時幫助控制和放松骨盆肌肉并...
2011-02-27 -
孕婦瑜伽呼吸方法的正確方法
孕婦瑜伽呼吸方法的正確方法是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“孕婦瑜伽呼吸方法的正確方法”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文瑜伽中的呼吸練習法...
2011-03-02 -
《孕婦瑜伽》 呼喚肚子里的寶寶
《孕婦瑜伽》 呼喚肚子里的寶寶是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“《孕婦瑜伽》 呼喚肚子里的寶寶”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 寶寶，是...
2011-03-12 -
幫助孕媽增加活力瑜伽動作
幫助孕媽增加活力瑜伽動作是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“幫助孕媽增加活力瑜伽動作”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 英雄式呼吸 跨☆禁☆坐于...
2011-03-12 -
金喜善教你孕婦瑜伽
金喜善教你孕婦瑜伽是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“金喜善教你孕婦瑜伽”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 懷孕初期是胎兒各種細胞迅速分裂成...
2011-03-12 -
孕婦瑜伽的好處
孕婦瑜伽的好處是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“孕婦瑜伽的好處”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 在妊娠的第一階段，孕婦做任何費力的身體...
2011-03-12 -
孕婦瑜伽 減輕臨產陣痛
孕婦瑜伽 減輕臨產陣痛是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“孕婦瑜伽 減輕臨產陣痛”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 在懷孕期間，盡管準媽媽...
2011-03-02 -
孕媽媽美化線條瑜伽動作
孕媽媽美化線條瑜伽動作是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“孕媽媽美化線條瑜伽動作”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 美化線條、消除水腫 搖...
2011-03-05 -
孕婦瑜伽有哪些好處呢
瑜伽是一種鍛煉身體及心靈的方法，而孕婦瑜伽對于懷孕的女性來說，有的一定的好處，那么有什么好處呢?于是請您花點時間來閱讀下生育健康網整理的這篇文章吧。 孕婦瑜伽有哪些好處呢 生活中有不少的女性...
2012-04-24 -
什么是體位性低血壓
什么是體位性低血壓是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“什么是體位性低血壓”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 妊末期孕好仰臥時會出現惡心、嘔吐...
2011-03-12 -
孕婦瑜伽的5大招式
孕婦瑜伽的5大招式是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“孕婦瑜伽的5大招式”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 在妊娠的第一階段，孕婦做任何費力...
2011-03-18
