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8個瑜伽動作重建新媽三圍地帶
動作1 提臀式 Step1：站立姿勢，兩腳靠攏，吸氣。 Step2：深深吸氣，兩手叉腰，試著把背部翹拱成凹變形。 Step3：呼氣，保持你的軀體重量放在兩腿上，慢慢踮起腳尖，頭和雙肩略后傾。 ...
2012-06-15 -
產后收腹瑜伽幫你忙
隨著可愛寶寶的降生，美媽媽們完成了一個偉大的使命，同時進入了一個重要關頭——產褥期。看著垂下的肚皮，沒有了以往的緊致滑膩的質感，該如何恢復產前的魔鬼身材?即使產前不是苗條的你，只要好好把握產后的...
2012-06-22 -
夏季喂養寶寶注意事項大全
寶寶喂養，營養很重要，特別是在夏季，消耗的能量也比較大，這時，就要注意孩子的飲食了，這對孩子健康來說是非常重要的。 一到夏天，氣候炎熱，寶寶和食欲就降低，因此，若喂養不當，將會影響嬰兒身高、體重的增...
2011-02-19 -
寶貝高維食譜大全
NO.1/2010.10.15 寶寶的飲食要多種蔬果合理搭配，使它們的營養價值互補，這樣才能促進身體健康。 這幾款簡單又營養的可口小菜，不僅滿足寶寶的胃口，還能補充大量維生素，讓寶寶嘴...
2012-03-12 -
寶寶出世時需備用品大全
寶寶出世時必備用品 寶寶就快來降到這個世界，準媽媽你們做好準備，為寶寶準備必需用品嗎？讓我們為你介紹一下吧。 1.護乳裝備： 哺乳文胸---主要是哺乳方便，尤其是月子期間，揭開衣服哺乳極易受涼，...
2011-03-17 -
兒童咳嗽的治療大全
咳嗽是小兒呼吸道疾病的常見癥狀之一，現代醫學的急、慢性支氣管炎、氣管炎、部分咽喉炎均屬于此病范圍。中醫學按其臨床主要癥狀將咳嗽分為兩大類，一般繼發于感冒之后的稱為"外感咳嗽"，沒有明顯感冒癥癥的...
2012-03-11 -
嬰兒練瑜伽助消化助睡眠
從1999年出現首個嬰兒瑜伽課以來，嬰兒瑜伽便風靡全美，成為美國各大健康雜志和電視節目推崇的新寵。 伸胳膊動腿，新生兒到4歲都適宜 記者來到位于美國弗吉尼亞州阿靈頓縣的醫療中心，一堂別開生面的嬰兒...
2012-03-23 -
女性經期可以練瑜伽嗎？
如今瑜伽幾乎成為了女人的代名詞，練習瑜伽成為了一種時尚，大家都把瑜伽當作都市生活的一種放松方式，從瑜伽中尋找都市生活沒有的寧靜。堅持練習瑜伽的女性可能會有疑惑，月經期間練瑜伽好嗎？ 首先,也許...
2012-03-21 -
性☆禁☆生☆禁☆活：各國房事技藝大全
各國的房事方式都會有一些不同，下面就讓我們來一一介紹吧！ 什么叫做小湯匙偎合？ 小湯匙偎合是一種男女依偎纏綿的姿勢，女孩子側躺，男孩子也同方向疊合在一起的小湯匙一般，如果兩人想要進一步，男孩子...
2012-03-11 -
孕期瑜伽可改善血液循補
你知道嗎？健康是女人享有寧靜生活、順利生產并擁有健康寶寶的基本因素。一個健康的女人比一個體質虛弱的女人更能經受住陣痛期和分娩期的高度緊張，并有較好的恢復能力。在印度，許多孕產婦都會學習、修煉系統的...
2012-03-21 -
寶寶平安度夏意外防護大全
夏日陽光，讓孩子擺脫厚厚衣服的束縛，小腳跑得更快更輕松，小手更靈活，小心靈更自由。當寶寶在戶外興奮得小臉發紅奔跑尖叫的時候，在家里玩耍汗流浹背的時候，游泳池中...
2012-03-09 -
寶寶看電腦：指導大全
寶寶要是迷戀上了電腦， 爸媽肯定很擔憂： 怕視力玩壞了、上網有風險、浪費時間不學習…… 看看本文作者是怎樣來看待這個問題的吧。 周末成了寶寶最快樂的時光，因為他又可以跟他鐘愛的電腦小游戲親...
2012-03-13 -
準媽媽的保胎食譜大全
習慣性流產多數在懷孕后12周以內發生，在育齡婦女中，習慣性流產者并不少見，因此，安胎在孕早期就顯得尤為重要了。你知道保胎吃什么嗎？除了遵循醫囑進行一定的病理性的治療之外，通過相關的食療方法也可以起...
2012-05-31 -
產后收腹瑜伽來幫忙
隨著可愛寶寶的降生，美媽媽們完成了一個偉大的使命，同時進入了一個重要關頭——產褥期。看著垂下的肚皮，沒有了以往的緊致滑膩的質感，該如何恢復產前的魔鬼身材？即使產前不是苗條的你，只要好好把握產后的時...
2012-06-12 -
瑜伽教練教您產后減肥(圖)
這些動作讓關節更靈活，加強肢體力量。下肢運動可以促進髖關節提高柔韌性，促進骨盆部位的血液循環。伸展運動有利于調節脊柱神經系統，緩解腰部肌肉緊張。 懷孕體重增加了14公斤，生完孩子后僅僅兩個...
2012-03-08 -
寶寶磨牙食譜大全
2012.02.02 NO.600 6個月以上的寶寶，牙床開始癢癢，于是寶寶喜歡咬這咬那，其實在寶寶的食譜中，加入一些磨牙的食物，就能緩解寶寶牙床...
2012-03-11 -
為了健康，寶寶也瑜伽
兒童瑜伽的漸漸流行，并不只是因為媽媽們想讓寶寶也趕趕時髦，而是因為孩子們確實能從這種運動中得到成長的好開端，無論是生理還是心理，都會因為寶寶的“修行”而有改觀。對于孩子來說，這種調節身心的運動很...
2012-05-22 -
助產3式—產婦實用瑜伽
跪坐調息 動作說明： 1）跪坐，腳背貼地，兩膝蓋、兩腳尖并攏，腳跟分開。 2）雙手手心向下，分別置于大腿上，上身挺直，閉眼。 3）感受呼吸，平靜思想。 運 動 量： 根據自己的身...
2012-03-02 -
對孕期有益的食物大全
1.富含vc果蔬——預防先兆子癇 先兆子癇是孕晚期容易發生的一種嚴重并發癥，影響孕婦和胎兒的安危。有關專家對數百名先兆子癇及健康孕婦的飲食進行調查時發現，每天從食物中攝取vc較少的孕婦，血液...
2012-03-11 -
媽咪5大避孕方式大剖析
剛成為新手媽媽的你，還不想再生第二個寶寶前，你會選擇什么樣的避孕方式呢？是保險套還是避孕藥；亦或是最新型的避孕貼片；甚至選擇傳統的子宮內避孕器？每種避孕方式都有其利弊，而避孕的機率也并非是100%...
2012-03-10
