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2011年兔寶寶取名方法大全(起名大師)
起名大師分享下2010年兔寶寶起名大全 兔寶寶性格特點: 兔子是可愛的小動物。人們常說,屬兔的人心地善良、感情細膩、能為別人著想、很有人緣。兔子形象代表溫柔、博愛、纖弱、仁慈,傳統中認為屬兔的人在文...
2011-02-19 -
淺談產后瑜伽
人體的生命活動與宇宙萬物的一切存在一樣是有其一定的“道”的。中國古典哲學稱“道”分“陰陽”,人體的生命活動的兩個極端即是健康與不健康,健康狀態是一種人體高度平衡的狀態。影響這種平衡的因素有很多,...
2012-04-24 -
8個瑜伽動作幫新媽媽重建“三圍地帶”
動作1 提臀式 step1:站立姿勢,兩腳靠攏,吸氣。 step2:深深吸氣,兩手叉腰,試著把背部翹拱成凹變形。 step3:呼氣,保持你的軀體重量放在兩腿上,慢慢踮起腳尖,頭和雙肩略后傾。 st...
2012-02-28 -
孕婦做瑜伽會有個好心情
前面已經介紹了一種瑜伽動作,今天孕媽媽可以試試第二個動作站立回旋式: 動作說明:站立,雙腿平行分開兩腳寬,吸氣2~4秒鐘,手心向下,雙臂伸直從身體前方慢慢抬起至與地面平行;呼氣2~4秒鐘,髖部不動,...
2011-02-19 -
產后熱瑜伽新媽媽恢“腹”首選
熱瑜伽是什么? 熱瑜伽也叫“高溫瑜伽”的bikram yoga,由印度瑜伽大師bikram choudhury及妻子始創,是近年健身界的新寵兒,特色是課堂在一個較高溫度的室內進行瑜伽練習,令體...
2012-03-20 -
做瑜伽放松心情
在孕期適當進行鍛煉可以提高血液循環,加強肌肉的力量和伸縮性,增強髖部、脊柱和腹部肌肉來支撐子宮里寶寶的重量。 孕期瑜伽是近年新興的孕媽媽時尚運動,對孕媽媽非常有幫助(但如果醫生要求臥床休息或有輕微出...
2011-02-22 -
熱瑜伽 產后恢“腹”首選
熱瑜伽是什么? 熱瑜伽也叫“高溫瑜伽”的Bikram Yoga,由印度瑜伽大師Bikram Choudhury及妻子始創,是近年健身界的新寵兒,特色是課堂在一個較高溫度的室內進行瑜伽練習,令體溫快...
2012-04-24 -
產后瑜伽助你康復
導讀: 產后練習瑜伽的優勢在于骨盆底的支持組織、韌帶都處于比較松馳的狀態,更容易完成某些姿勢。定期適度的瑜伽訓練幫助新媽媽消除當母親后所產生的生理、心理問題,比如形體恢復、失眠、荷爾蒙失衡引起的情...
2012-05-07 -
產后瑜伽如何瘦身
新媽媽在生完寶寶之后,就會考慮身材是否走樣,若有的話,就會采取減肥,然而產后瑜伽是怎么達到瘦身的呢?所以請您閱讀下生育健康網整理的這篇文章吧。 產后瑜伽如何瘦身 成了新媽媽之后,看著寶寶健康...
2012-04-23 -
產后用瑜伽恢復子宮
子宮是生命的發源地,是孩子最初的“房子”,所以子宮是女人重要的器官,只有它的健康才能讓女人享受為人母的權利。產后的子宮更是變形得夸張,那我們平時應該怎樣善待自己的子宮,產后又怎樣更好的恢復子宮呢...
2012-06-03 -
平衡瑜伽幫新媽恢復產后體形
為什么平衡能力很重要 平衡是指身體前后左右力量的均衡,平衡和柔韌性一樣,是正確身體姿勢的前提。舞蹈演員的身型非常苗條,是因為他們身體的前后和兩側的力量達到平衡,身型自然美觀又優雅。 產后的媽...
2012-06-05 -
產后瘦身瑜伽中的呼吸練習法
新媽媽要產后可通過練習瑜伽達到瘦身的效果,產后瘦身瑜伽中的呼吸練習這種調節運動對產后瘦身很有幫助。簡單的呼吸練習,能讓新媽媽們放松心情,同時這種調節運動能幫助產后瘦身。新媽媽們趕快來練習吧! ...
2012-06-11 -
產后脫肛的治療方法大全
產后肛管、直腸向遠端移位,稱為“產后脫肛”。 相當于西醫的肛管、直腸脫垂。本病多見分娩時過早迸氣,腹壓增加而致。亦可見于產程過長,孕婦疲憊不堪,中氣耗傷,加上迸氣而致。產后便秘也是誘發本病的原因...
2012-06-12 -
瑜伽體式:束角式
導讀:孕期5個月以內的婦女常做此練習,可以促進分娩順利進行,糾正胎位不正,對于經期婦女可以起到活血調經的作用。 1、按基本坐姿坐好,屈膝,腳心相對。 2、兩手十指相交,手心抱腳尖,腳跟向后挪,盡量...
2011-03-05 -
7個親子瑜伽體式 瘦身溝通感情兩不誤
窩在屋裡,這樣對孩子的身心健康都是不利的,我們應該和孩子們一起來互動一下,這樣可以增加父母與孩子之前的關係,又可以很好的得到鍛煉,有助於孩子的成長。 溫情提示: 1、嬰兒期的寶寶就可以接觸瑜伽了,...
2017-02-15 -
親子瑜伽體式,培養孩子良好性格
瑜伽其實有很多體式是很活潑有趣的,這有助於吸引孩子的注意力。當孩子3歲以上時,親子瑜伽的這些動作可以幫助孩子釋放過剩的精力,集中注意力,放鬆情緒,增進大人與孩子之間的感情,也有利於孩子良好性格的養成...
2016-03-19 -
10個親子瑜伽的最佳體式
在這個快速生活和高度壓力的社會中,我們總是會忽略掉我們和孩子的一些互動,因為生活和工作我們總是忙碌在工作中,很少會和我們的孩子進行談話和玩耍,有的可能會因為想要給孩子一個很好的教育環境會離開我們的孩...
2016-03-21 -
科普:孕婦瑜伽體式有哪些
1 山式 動作要求 雙腳併攏站立,伸展所有腳趾,膝蓋繃直,向後用力,脊柱向上伸展,放下肩膀,頸部挺直,目視前方,向上儘量雙臂、雙手互扣,拉開身體。保持1~2分鐘。練瑜伽,小心瑜伽病”。 益處 找到腳...
2015-11-19 -
孕期瑜伽的體式 准媽媽們可以試試
孕期做運動有利於胎兒大腦及肌肉的健康發育,有利於母親正常妊娠及順利分娩,瑜伽就是一種很好的方式。在整個妊娠過程中,孕婦可以練習不同的不同的瑜伽姿勢,但必須以個人的需要和舒適度為准,瑜伽的練習因人而...
2017-03-05 -
親子瑜伽的體式有哪些 先試試這幾種簡單的
1 親子瑜伽的體式有哪些:面對面 相互跪坐的姿勢,將孩子的手交付在媽媽的手中。 靜靜地看著媽媽的臉,雙雙閉上眼睛,將雙手對應,感受在你們手心中流動的能量。 這個動作與開始一樣,你們要靜靜體...
2017-10-20