-
4大分娩呼吸法，你絕對能用得上
即將臨盆，分娩陣痛避無可避，尤其是順產分娩的准媽媽。小編覺得，好的呼吸方法，可以幫助准媽媽在分娩過程中正確用力，保證分娩的順利進行。因此，掌握正確的呼吸方法對準媽媽來說很重要。 淺呼吸讓你保持平...
2017-02-19 -
拉瑪澤呼吸法有助分娩
什麼是拉瑪澤呼吸法 面對分娩，幾乎每一個女性都會感到緊張害怕，不少產婦正是因為心理素質差而導致分娩難度加大。因此，想要順利生出寶寶，媽媽們就要做好產前準備。而拉瑪澤呼吸法實際上就是一種助產法，...
2017-02-19 -
拉瑪澤呼吸法
什麼是拉瑪澤呼吸法 拉瑪澤分娩法，也被稱為心理預防式的分娩準備法。這種分娩方法，從懷孕7個月開始一直到分娩，通過對神經肌肉控制、產前體操及呼吸技巧訓練的學習過程，有效地讓產婦在分娩時將注意力集...
2017-02-19 -
孕7月可練拉瑪澤呼吸法
拉瑪澤呼吸法產前多久開始練習?在產前的一段時間，孕婦需要多動動，當然不是什麼運動都適合此時此刻的孕婦，而拉瑪澤呼吸法正適合。很多的孕婦肯定會疑問，拉瑪澤呼吸法有什麼作用，一定要這麼做嗎? ...
2016-08-02 -
懷孕晚期運動：拉梅茲呼吸法
到孕晚期，孕婦不要過分複雜想分娩，此時此刻應該做的是好好運動，因為運動助力分娩，而拉梅茲呼吸法則是不錯的選擇。通過深入的研究，拉梅茲呼吸法可以幫助減輕分娩痛苦，是如何進行的呢? 產前運動有...
2015-12-15 -
孕婦分娩呼吸法鎮痛效果好
孕婦分娩的疼痛乃十二級疼痛之最，如果想要緩解的話，可選呼吸法鎮痛，雖然效果不如藥物的緩解有效，但是對胎兒影響小，故選擇的孕婦多。孕婦不應害怕分娩，越害怕陣痛加劇。 如果孕婦陣痛難緩解怎麼辦...
2014-12-02 -
幫你助產的呼吸法練習技巧
當宮縮疼痛開始時，深深地吸一口氣，然後慢慢地呼出。孕婦練習時可以5秒鐘作為標準，心中默默地數1、2、3、4、5，讓自己有一種將氣體儲存在腹中的感覺，然後將氣一點一點慢慢地呼出，從嘴裡或鼻裡都可，呼...
2008-10-13 -
分娩呼吸法，減輕分娩痛
忍無可忍的陣痛產程的第一階段漫長而艱辛，伴隨著宮口的擴張，陣痛也會越來越強烈。陣痛會令臨產媽咪心情煩躁、呼吸不暢，全身肌肉緊張甚至痙攣，而且還可能導致子宮收縮不協調，使產程延長甚至停滯。懷孕7個月，...
2015-01-23 -
呼吸也能減肚子 瘦腹呼吸法燃脂提代謝_愛美女性網教你怎麼減肚子上的贅肉
今天小編分享一種新奇的減肚子方法——瘦腹呼吸法，顧名思義，呼吸就能減肚子?沒錯，我們每天都在做的事情居然還有減肚子的功效，不過呼吸的技巧要掌握好，可不是隨隨便便的呼一口吸一口氣就能減肚子的。 呼吸...
2017-02-19 -
分娩時需要的呼吸法練習
由朋友或愛人陪你練習各種不同程度的呼吸,為的是在分娩過程中你能放鬆並且保持平靜，甚至宮縮時也能控制自己的身體。 淺呼吸 當宮縮達到頂點時，淺呼吸會有幫助。用口吸氣和呼氣，吸氣時只吸到肺的上半部。找個...
2015-01-20 -
簡介：練習拉梅茲呼吸法步驟及作用
拉梅茲呼吸法可以緩解陣痛所帶來的疼痛感，並掌握正確的用力方法，以縮短生產的產程。 簡易版的做法：關鍵是學會腹式呼吸，吸氣的時候肚子鼓起，呼氣的時候肚子收緊，要慢慢練習掌握。下面看詳細的練習步驟：拉梅...
2015-09-17 -
教你幾招氣功腹式呼吸法
一般成人呼吸多為胸式或腹式呼吸。氣功腹式呼吸，要通過鍛煉而逐漸形成，可使內臟活動增強。氣功腹式呼吸包括兩種：順呼吸和逆呼吸。 先練自然腹式呼吸，可以在呼氣時使腹肌慢慢收縮，讓腹部收進，吸氣時，腹...
2017-02-20 -
分娩十級痛？學會這種呼吸法，生孩子不用大喊大叫！
給大家介紹這種能有效緩解分娩痛的呼吸法：拉瑪澤呼吸法。 什麼是拉瑪澤呼吸法？ 拉瑪澤呼吸法是一種心理預防式的分娩準備，可以幫助產婦緩解宮縮疼痛，協助其分娩用力。它的鎮痛機制在於：注意力的轉...
2016-08-11 -
分娩不一定有劇痛 選拉梅茲呼吸法，愛美媽媽網分享分娩
十月懷胎，一朝分娩。許多准媽媽都曾想過，不久後的某一天，腹中的寶寶將在黑暗中摸索著，想要推開那扇帶他進入多彩世界的“產門”，但隨之而來的將會是足以讓媽媽自己撕心裂肺的疼痛，這讓她們不寒而慄。 是不...
2017-02-20 -
分娩呼吸法，身心同為分娩加油！！
懷孕後，在意過你的生活態度嗎？分娩呼吸法的練習與瑜伽、普拉提一樣，能挑戰你身體承受的限度，挖掘你內心的安靜天堂。來開始一段忘我的感悟，鍛煉你的身，感動你的心，體會你的寶寶，一起來平靜迎接最後的挑戰吧...
2016-03-13 -
拉瑪澤呼吸法口令 跟著做能減少分娩痛苦
我們都知道拉瑪澤呼吸法是分娩時候有效減少痛楚的方法，但很多孕媽們並不知道進行拉瑪澤呼吸法的具體做法。下面為你介紹拉瑪澤呼吸法的口令，一起跟著口令來學習拉瑪澤呼吸法，可以讓你在生產時轉移疼痛，放鬆肌...
2017-02-20 -
減肥從呼吸開始——燃燒能量的呼吸法
無論是做減肥體操還是做健身運動掌握呼吸法的難處，在於需要長時間的體驗才能體會要領。必須身體力行，如單純進行理論講述，則難以抓住重點。尤其是現代人，以身體理解似乎比用頭腦思考更加困難，做瑜咖就是最好的...
2008-07-07 -
產婦必知 減產痛的拉瑪澤呼吸法
拉瑪澤呼吸法 拉瑪澤分娩法，也被稱為心理預防式的分娩準備法。 這種分娩方法，從懷孕7個月開始一直到分娩，通過對神經肌肉控制、產前體操及呼吸技巧訓練的學習過程，有效地讓產婦在分娩時將注意力集...
2015-11-03 -
產前練拉梅茲呼吸法，減輕分娩疼痛
認識拉梅茲呼吸法拉梅茲呼吸法是用法國的一位產科醫生的名字命名的，這種呼吸法依靠呼吸緩和及控制分娩時的疼痛，可以說是一種精神性的無痛分娩。拉梅茲分娩呼吸法的基本原理是以俄國當時非常出名的心理預防法為依...
2015-09-17 -
練習拉梅茲呼吸法（圖解）
小編閨蜜從第30周的時候開始練習拉梅茲呼吸法，能不能縮短產程不好說，但對緩解陣痛確實有幫助。最重要的一點是知道宮縮來的時候應該怎麼去應對，對宮縮帶來的疼痛也有心理準備。這樣會使你在生產過程中時刻保持...
2015-09-17
