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學齡兒童點心：南瓜優酪乳沙拉
材料 南瓜、玉米、優酪乳、餅乾 做法 1、將南瓜洗淨，切去兩端的蒂，再對半剖開，挖去南瓜籽，切成塊蒸熟，然後去皮過篩壓成南瓜泥。 2、取適量南瓜泥捏成圓團，放在餅乾上，用手指壓出如圖的小窩狀。 3...
2014-11-19 -
幼兒點心：南瓜優酪乳沙拉
材料 南瓜、玉米、優酪乳、餅乾 做法 1、將南瓜洗淨，切去兩端的蒂，再對半剖開，挖去南瓜籽，切成塊蒸熟，然後去皮過篩壓成南瓜泥。 2、取適量南瓜泥捏成圓團，放在餅乾上，用手指壓出如圖的小窩狀。 3...
2014-10-21 -
學齡前兒童點心：南瓜優酪乳沙拉
材料 南瓜、玉米、優酪乳、餅乾 做法 1、將南瓜洗淨，切去兩端的蒂，再對半剖開，挖去南瓜籽，切成塊蒸熟，然後去皮過篩壓成南瓜泥。 2、取適量南瓜泥捏成圓團，放在餅乾上，用手指壓出如圖的小窩狀。 3...
2014-10-10 -
玉米沙拉
【原料】 新鮮嫩玉米600克，大米250克，新鮮紅、青椒各25克，新鮮番茄100克，香蕉100克，熟蝦仁200克，熟花生100克，芹菜葉20克。調料:橄欖油75克，檸檬汁30克，精鹽、胡椒粉各適量...
2008-06-10 -
美式橘子沙拉
原料:橘子6瓣 罐頭鳳梨1片 即溶椰子粉1小袋 草莓醬1/2勺 制法:去掉橘子瓣的薄皮和核; 將鳳梨片切成小碎塊; 用椰子粉分別和橘子,鳳梨碎塊拌勻; 在冰激淋杯中碼一層橘子,再碼一層鳳梨碎塊,每...
2008-06-10 -
義大利通心粉沙拉
原料:意式通心粉6根 沙拉醬1勺 番茄醬1/4勺 乾酪粉1/6勺 制法:將通心粉煮熟後切碎; 將沙拉醬和番茄醬調成調味醬; 將調味醬和通心粉拌勻; 撒上乾酪粉.
2008-06-10 -
海鮮沙拉
原料:蝦1只 熟蟹肉1勺 通心粉6根 沙拉醬1勺 乳酪1/4勺 制法:將蝦剝皮取出蝦線; 將蝦和通心粉煮熟切碎; 用沙拉醬與蟹肉,通心粉,蝦肉拌勻; 撒上乳酪.
2008-06-10 -
准媽媽吃生菜應該怎麼搭配最營養
生菜含有豐盛的營養成分，其纖維和維生素C比白菜多，有消除多餘脂肪的作用。生菜除生吃、清炒外，還能與蒜蓉、蠔油、豆腐、菌菇同炒，不同的搭配，生菜所施展的功能也是不一樣的。 清炒生菜 具有生菜...
2017-03-05 -
鮮蝦沙拉球
材料：蘋果1個，馬鈴薯1個，胡蘿蔔半根，鮮蝦仁5-6只，沙拉醬適量，鹽少許 做法： 1、蘋果洗淨去皮切小丁，白開水放少許鹽調勻，放入蘋果丁浸泡一會兒，撈出瀝幹。(這樣可以防止蘋果變黃) 2、馬...
2008-06-10 -
乳酪胡蘿蔔沙拉
原料：胡蘿蔔25克、蘋果20克、葡萄乾5克、乳酪10克，兒童蜂蜜少許。 制法： 1、將葡萄乾用溫水浸泡至軟，蘋果和胡蘿蔔擦碎； 2、將奶酷佤葡萄乾混合，加少許蜂蜜調勻，澆在蘋果，胡蘿蔔碎絲上，即可。...
2008-06-10 -
鮮魚生菜湯
【特點】 鮮味突出，下飯尤佳。 【原料】 草魚尾部肉１００克，生菜１００克，雞粉５克，鹽５克，高湯適量。 【製作過程】 （１）將草魚肉頂刀切夾刀片，輕輕排松。 （２）生菜平墊在湯碗底，將魚片碼在...
2008-06-10 -
田園蘑菇沙拉
【特點】 色澤淡雅鮮咸宜人 【原料】 香菇15克，草蘑15克，金針菇10克，什錦生菜心20克，意式香醋20克，橄欖油 【製作過程】 將所有的蘑菇切片，加入意式香醋和橄欖油調和後擺放盤中。
2008-06-10 -
水果優酪乳沙拉
水果若干（蘋果、桃子、西瓜、香蕉、玉米粒、青豆等）玉米粒和青豆煮熟備用。 水果切成小丁，和玉米粒、青豆放在一起。 用口感較甜的優酪乳攪拌，推薦用光明的‘優酪乳小超人’（不要用沙拉醬，裡面有防腐劑） ...
2008-06-10 -
寶寶飲食：什錦田園沙拉的做法與營養
* 原料： 胡蘿蔔50g、菜心50g、雞腿菇50g、雞蛋一個、紫甘藍50g、菜花50g、橄欖油5ml、鹽1.5g、醋5ml、植物油適量。 * 做法： 1.胡蘿蔔、紫甘藍、菜心取杆洗淨焯...
2017-03-06 -
水果優酪乳沙拉對小孩子有哪些營養？
1，聖女果除了含有番茄所有的營養之外，其維生素含量比普通番茄高。特別是它含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質，可以促進嬰幼兒的生長發育，提高抵抗力，還能幫助機體抵抗廢氣的毒害。 2，香瓜營養豐富，...
2017-03-06 -
吃紫甘藍沙拉 有助於生男孩
我們知道，鹼性環境的身體能夠有利於提高生男孩的幾率。那麼，有哪些食物是呈鹼性的呢？接下來，我們一起去看看小編準備了什麼吧。 吃紫甘藍沙拉 有助於生男孩 為“男丁”加油：鹼性食物 保持身...
2017-03-07 -
能讓女性好孕連連的5款冬季養生菜
冬季來臨，應該怎樣備孕呢？想要寶寶的媽咪們可別再馬虎了，趕快加入到科學備孕的行列中來吧！ 冬季科學備孕要講究四“養” 1、神養：心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，同時還能促進身...
2017-03-08 -
孕媽咪孕期美食推薦：開心果沙拉
開心果沙拉 材料： 開心果……100克 小番茄……4～6個 紅椒、黃椒……各1/2個 黃瓜……1/2根 檸檬汁……2小匙 鹽、胡椒粉……少許 沙拉醬……適量 ...
2017-03-08 -
懷孕第14周推薦菜譜：什錦沙拉
懷孕第14周的營養關注： 1、如果有輕微的胃酸反應，可以少吃一些薯類、豆類食物及糖，以免產生酸過多。粥有中和胃酸的作用，早晨吃粥可以養胃。 2、注意少吃高糖食物，這些食物會令你體重超標，從...
2017-03-10 -
准媽吃生菜怎麼搭配最營養？
生菜含有豐盛的營養成分，其纖維和維生素C比白菜多，有消除多餘脂肪的作用。生菜除生吃、清炒外，還能與蒜蓉、蠔油、豆腐、菌菇同炒，不同的搭配，生菜所施展的功能也是不一樣的。 清炒生菜：具有生菜本身...
2017-03-11
