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臨產前的準備：下蹲運動
開始時你會感到完全蹲下有些困難，所以可以先扶著椅子練習。兩腳少許分開，面對一把椅子站好，保持背部挺直，兩腿向外分開并且蹲下，用手扶著椅子。只要覺得舒服，這種姿勢盡量保持得長久一些。 如果感到兩腳底完...
2011-02-27 -
推薦：產前有助于分娩的4種運動
有助于自然分娩的4種運動 1.增強肩臂肌肉力量的運動 (1)盤腿或取舒適姿勢坐在地毯上，面向前方;兩條手臂向上屈肘，兩只手的五指并攏，然后兩手放在肩上。 (2)兩肘分別向前移動，然后兩手...
2012-06-16 -
產前四種運動讓孕婦順利分娩
擔心順產不順是多數孕婦不肯自然分娩的原因之一。所以，學會一些有利自然分娩的鍛煉方法，就能幫助她們打消顧慮。因此，有專家?? 提供了4種方法有利順產的鍛煉方法。 一、普拉提式的側腔呼吸。 吸氣...
2012-05-12 -
產前助自然分娩的運動
如果從孕期就開始進行有助于分娩的運動訓練，不僅對孕婦有健身作用，有利于產后身體各個部位恢復，還可以幫助她們在分娩時順利地生出寶貝。 分娩運動的3大益處 1.促進孕婦的血液循環，增加心肺的吸氧...
2012-04-27 -
為順產加油：產前怎樣運動和散步
適度運動，不僅有益身體健康，還能培養生產時所需要的體力。 為順產加油————運動、散步篇 1、游泳 游泳一直是個保持健康的好運動，對孕婦來說，可供選擇的運動種類，實在不多。但是，在本身健康...
2012-04-25 -
孕婦產前適當運動幫助順產
不少產婦在臨產前都習慣臥床待產，但最近國外有研究表明，臨產前鼓勵孕婦適量行走，對母親及胎兒更有利。 10多年前，美國俄亥俄州的兩位醫學家曾作過7項調查研究發現：同仰臥位相比，坐著、站著或走動不僅使產...
2011-02-19 -
產前應做哪些運動
產前運動 中國傳統思想認為，孕婦不應做運動，應該多躺在床上休息安胎。事實上，多做產前運動，是有助生產過程的，并可加速產后的復原。 懷孕至中期開始．孕婦的體重便不停增長，游泳便是一個很好的選擇了。因為...
2011-02-27 -
產前規律運動有助准媽順利生產
據醫學臨床現象表明規律性產前運動的產婦，在生產中表現的比較鎮靜、生產過程也容易得多，那麼產前運動具體有什麼作用？有什麼注意事項？產前有哪些具體的運動形式呢？ 產前運動的具體作用 1、 產前運...
2017-02-12 -
孕婦生產前的預備運動
臨近十月懷胎的孕婦，產前不能不運動，運動是儲備“孕期戰鬥力”最有效的方法。孕婦在運動過程中注意，根據體力和耐力定運動方式和運動量，只有這樣才是正確的產前準備! 產前運動的目的 保持“運動”的...
2017-02-15 -
產前準備：孕婦需要適當運動
產前準備運動是必不可少的，聽說還有助於順產呢?建議孕婦產前適當做某些運動，尤其骨盆的鍛煉，這可直接關乎孕婦分娩順不順利，哪些運動適合孕晚期或者分娩前進行，忌運動過量。 產前需適度的運動 ...
2017-02-16 -
產前須知 有助於自然分娩的3種運動
自然分娩，即自然陰☆禁☆道分娩，胎兒經陰☆禁☆道自然娩出。這是最理想、最安全的分娩方式，也是醫生對健康准媽媽最常推薦的分娩方式。 產前准媽媽要多運動，尤其是利於分娩的運動，這樣是可以減少分娩時的一些痛苦的...
2016-07-04 -
推薦：產前有助於分娩的4種運動
有助於自然分娩的4種運動 1.增強肩臂肌肉力量的運動 (1)盤腿或取舒適姿勢坐在地毯上，面向前方;兩條手臂向上屈肘，兩隻手的五指併攏，然後兩手放在肩上。 (2)兩肘分別向前移動，然後兩手的...
2009-01-06 -
產前的運動很重要 做瑜伽有助於分娩
孕期瑜伽的功效不僅體現在胎教方面，更表現為對準媽媽順利分娩的幫助。 孕期瑜伽對順利分娩的幫助主要表現在：有利於緩解孕期緊張情緒，感情愉悅充滿活力；按摩五臟六腑，調理內分泌，減緩妊娠反應；促進血...
2017-02-22 -
臨盆待產前適合做哪些運動
雖說准媽媽懷有寶寶，在孕期運動不是很方便，因為孕媽媽為了寶寶的健康成長，在孕期要攝取足夠的營養，如果再不加以運動，不但不利於分娩，也不利於孕媽媽的產後恢復。但在孕期運動又不能過量，運動過量很可能會...
2015-05-27 -
臨產前是否能運動 要做好準備迎接分娩
有的孕婦，剛有一點腹墜，就躺在床上，一動也不敢動，靜等著生孩子。這種做法過於保守。其實，初產婦宮口開大4釐米以下，經產宮口開大2釐米左右，均可下地活動。適當的活動，能改善血液迴圈，有助於消化，增進...
2017-02-23 -
產前適當的運動 對產婦的順產有幫助
據《生命時報》報導，擔心“順產不順”是多數“准媽媽”不肯自然分娩的原因。所以，學會一些有利自然分娩的鍛煉方法，就能幫助她們打消顧慮。在此，有健身教練提供了4種方法。 1.普拉提式的側腔呼吸。 ...
2017-02-28 -
孕前運動金標準！
在你開始任何鍛煉計畫之前，一定要向醫生諮詢。遵守下面這些經驗可以使你健康妊娠：孕前運動金標準！ 如果你感覺有任何不適，馬上停止運動，向你的醫生諮詢； 每週至少鍛煉3次，每次20~30分鐘； 在開始...
2016-06-01 -
備孕前運動好處及注意事項
一、備孕前運動的好處 1、提高心肺功能 多做運動可以增加心肺功能，提高血液的含氧量，特別是懷孕期間對胎兒的供氧會帶來好處。 2、利於寶寶健康 實施一個完善的孕前運動計畫不僅可以使產後身材的恢復...
2016-11-25 -
孕前運動有什麼好處
一、孕前運動有什麼好處1. 孕前運動可以改善神經系統2. 孕前運動可以增強心臟功能3. 孕前運動可以提高呼吸系統功能4. 孕前運動可以調節體內激素分泌5. 孕前運動可以提高胚胎著床概率二、孕前怎麼運...
2016-11-06 -
孕前運動好處多，有助於產後恢復苗條身材
領育網的專家指出，懷孕前備孕夫妻經常鍛煉身體，不但能保持身體健康，控制體重，還能提供健康、活躍的精子和卵子，為孕育健康聰明的寶寶打下基礎。同時，如果在孕前和孕中就進行科學的鍛煉，對順利生產和產後體...
2013-10-22
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3回答
想做一些產前運動可以選擇哪些？
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1回答
產前體操運動要怎麼做？
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1回答
產前體操運動有哪些注意事項？
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1回答
產前體操運動是怎麼樣做比較好的？
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1回答
產前體操運動需要注意些什麼？
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1回答
醫生您好，請問臨產前可以做適當的運動嗎？會不會對分娩過程有所幫助？
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1回答
孕婦什麼時候開始做產前助產運動能有助於順產呢？我的預產期是下個月的月底
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1回答
產前體操運動的注意事項有哪些？
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1回答
產前哪些運動有利於女性順產？
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3回答
產前做什麼運動有助於順產啊？