-
什么是運動胎教？
運動胎教通常包含兩層意思。一是孕婦只有擁有健康的身體才有可能孕育健康的寶寶。這要求孕婦應當適度地鍛煉，如堅持游泳、騎自行車、散步、慢跑等。此外，適當地運動還可以為以后的分娩難關打下基礎，但要注意根據...
2011-02-19 -
生產前怎樣穩定情緒？
一個人懷孕以后心情變化，除與其體內的激素變化有關外，也與其緊張、焦慮的情緒密切相關。腦子里不斷地想象，充滿了一大堆的問題，我肚子里的寶寶長得好嗎7是男孩還是女孩7是什么模樣？有沒有畸形7我吃的東西是...
2011-02-19 -
懷孕晚期，孕婦的活動運動
到了懷孕晚期，孕婦的行走、睡眠等等日常活動都會受到寶寶的影響，為了保證孩子的健康成長和維護孕婦自身的健康，懷孕以后應當注意保持正確活動姿勢。 下樓時要握住扶手防止身體的前傾、跌倒。 上樓時拉住樓梯的...
2011-02-19 -
產后新媽什么瘦身運動最安全
初步恢復運動： 如果你是通過陰☆禁☆道分娩的，你可以嘗試雙膝并攏，搖動骨盆。 如果你已適應了這種鍛煉方式，再試著在戶外緩慢行走，也可以推著你的寶寶。但是不要使你心跳加速，只需感覺你的血液循環加快就...
2012-04-24 -
產后運動健身9問！
第1問：每天應該做多長時間的運動? 運動專家一般建議女性每天鍛煉的時間以30-60分鐘為宜。不過即便你每天鍛煉不了那么長的時間，仍然可以從運動中受益。 大有裨益。需要注意的是，你不必一次就做...
2012-03-24 -
產后按摩和運動幫你恢復窈窕體形
按摩和運動可追回往日的風韻? 自行按摩 這是鍛煉前的“序曲”，宜從產后第二天開始。仰臥床上，在腹壁和子宮底部(約在肚臍下三寸處)，用拇指順序按摩：從腹部兩側及中下部做輕推按揉，沿結腸環走向推...
2012-03-22 -
休閑運動能有效防止抑郁癥的發作
假如有一天，當你的身體出現抑郁，這并不可怕，因為任何人都有可能患上抑郁。現代運動醫學認為：抑郁癥是最具有治療性的疾病之一，完全可以治療與克服。它不像患了癌癥、艾滋病那樣的絕癥不可治療，而只需通過學...
2012-03-20 -
准媽媽的產前準備運動
臨近分娩，准媽媽一定會做很多準備，除了產前需要準備得東西以外，為了更好的分娩，准媽媽還需要做好身體準備。 准媽媽的產前準備運動 以下是一些好做並要常做的動作： 1、 “蹲”類的動...
2017-03-14 -
為了下一代 產前熱身運動很必要
有很多人對運動可能有一種錯覺，就是一提起運動總是只會想起那些劇烈運動，其實有很多輕鬆簡易的運動，均是適合孕婦在家中進行的產前運動，以下介紹一些伸展運動，讓各位准媽媽可以一展身手，伸展一下身體的肌肉...
2017-06-08 -
孕期保健 產前瑜伽運動
全身運動可以幫您減輕增加的體重所造成的負擔，並鍛煉重要部位的肌肉。同時，如果您在懷孕期間學會輕鬆的移動骨盆，那麼分娩時就更容易找到合適的生產姿勢。主動生產的提倡人JanetBalaskas採用改良...
2017-06-21 -
產前可以做的全身運動
全身運動可以幫您減輕增加的體重所造成的負擔，並鍛煉重要部位的肌肉。同時，如果您在懷孕期間學會輕鬆的移動骨盆，那麼分娩時就更容易找到合適的生產姿勢。主動生產的提倡人JanetBalaskas採用改良...
2017-06-26 -
產前哪些運動有助順產?
對於孕婦來說，產前的一些運動對順產有幫助。那麼，這些運動都是什麼呢?下麵小編為你解答。產前哪些運動有助順產?· 會陰肌肉運動這裡需要孕婦仰臥在平坦的地方，然後彎曲雙腿並微微分看，之後收縮盆底的會陰肌...
2017-12-14 -
產前做哪些運動可以幫助順產
女性在懷孕期間如果保持適度運動，將可以使她們的分娩時間縮短3小時;如果再加上系統的孕期知識學習，分娩時間更可縮短6小時，並且產時產後出血明顯減少，順產率大大提高。下面就來瞭解一下產前做哪些運動可以...
2016-05-28 -
產前哪些運動最能幫助分娩
我們都知道，陣痛開始就意味著進入分娩實戰階段了。一般家人都會讓我們躺著或坐著或多走動，儘量不要做動作大的運動。 正常情況下，產科專家都建議產婦要多走動，不要躺在床上默默地忍受陣痛的來臨。因為保持...
2015-06-08 -
【分娩前吃什麼有助順產】產前做哪些運動可以幫助順產
養生之道網導讀：分娩前吃什麼有助順產？生孩子的疼痛相信所有生過孩子的媽媽都不會忘記，特別是順產的產婦。那麼，分娩前吃什麼有助順產呢？下面小編就為大家詳細的介紹一下。 產前做哪些運動可以幫助順產 會...
2016-05-25 -
產前做哪些運動能幫助孕婦分娩
據醫學臨床現象表明規律性產前運動的產婦，在生產中表現的比較鎮靜、生產過程也容易得多，那麼產前運動具體有什麼作用?有什麼注意事項?產前有哪些具體的運動形式呢? 產前運動的具體作用 1、 產前運動...
2015-05-29 -
產前做哪些運動可以緩解身體不適
懷胎十月，准媽媽們即將要迎來一場考驗體力和耐力的“戰爭”，這時孕婦們不僅要保證足夠的休息還不能忘了產前運動哦，哪些產前運動可以幫助准媽媽緩解身體不適呢？ 1、瑜伽 對於孕婦來說，簡單的瑜伽動作...
2015-05-21 -
孕期飲食運動及產前注意
一、孕期生活飲食 1、腳踝按摩 幫腳放鬆可以讓你大腿舒緩，同時放鬆你的靜脈，慢慢擺動腳部，從腳踝到腳趾，然後再反過來。當你長時間站立時可以做這個動作。 孕婦懷孕期間要有良好的飲食習慣 ...
2016-12-29 -
孕晚期怎樣運動有助於分娩?臨產前吃什麼有助分娩?
隨著預產期的臨近，准媽媽們時刻在為分娩準備著。孕晚期肚子是越來越大，身子也是越來越沉，在一些生活細節上也越來越不方便。 怎樣做能有助於更加順利的自然分娩?縮短產程?這是每個准媽媽都非常關...
2016-08-22 -
孕媽媽產前可以做什麼運動
孕媽媽產前可以做什麼運動 每位曾經經歷過十月懷胎過程的媽咪們，都瞭解分娩是一場體力與毅力的考驗，在調適生活作息的安排上，可別忘了“產前運動”是為孕媽咪做好產前準備的有效方法喔! 產前運動...
2013-10-28
-
3回答
想做一些產前運動可以選擇哪些？
-
1回答
產前體操運動要怎麼做？
-
1回答
產前體操運動有哪些注意事項？
-
1回答
產前體操運動是怎麼樣做比較好的？
-
1回答
產前體操運動需要注意些什麼？
-
1回答
醫生您好，請問臨產前可以做適當的運動嗎？會不會對分娩過程有所幫助？
-
1回答
孕婦什麼時候開始做產前助產運動能有助於順產呢？我的預產期是下個月的月底
-
1回答
產前體操運動的注意事項有哪些？
-
1回答
產前哪些運動有利於女性順產？
-
3回答
產前做什麼運動有助於順產啊？