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最受歡迎的八種運動方式
除了比較常見的跑步、游泳等運動之外，還有一些不是平常很方便做的運動，這些運動需要特定的場地、設施，另外，有的費用也不菲。但偶爾嘗試一下，對你來說也未嘗不可。現在就向你推薦8種在目前最受歡迎的運動方...
2016-05-26 -
幫助准媽咪順產的產前運動
大部分准媽咪都只會注重產後運動，以助回復懷孕前的健美身段，反而忽略了產前運動的重要。 由於一般的產前運動，不能夠即時看見顯著效果，故容易令准媽咪失去恒心。其實適當的產前運動，有助准媽咪鬆弛肌肉，...
2016-05-27 -
產後瘦肚子的運動方式：跪式俯臥撐
我們生產之後，肚子還是會鼓鼓的，這個時候就需要做好產後美體工作了。那麼產後肚子怎麼恢復?母嬰專家指出，懷孕讓你的肚皮撐大，腹部皮膚變得鬆弛，而脂肪也會有一定程度的沉積，要想恢復到孕前的平坦，那是一件...
2016-05-27 -
不恰當的運動方式會傷害寶寶健康
為了有一個健壯的身體，一些家長過早地讓孩子從事某些健體運動，但有些運動方式並不適合寶寶，希望父母能引起重視。因為有些健體運動不僅不利於孩子身體的鍛煉，反而容易造成傷害。母嬰專家指出，不恰當的運動方式...
2016-05-27 -
准媽媽產前運動的注意事項有哪些
很多准媽媽認為懷孕期尤其是孕早晚這倆時期就應該老實呆著，而不應該做運動，怕會影響胎兒，這是錯誤的想法。其實准媽媽產前應該運動，准媽媽產前運動不僅有利於胎兒的發育，也有利於准媽媽分娩，因此是有好處的，...
2016-05-27 -
產後美體不妨試試這種運動方式
用什麼方法來進行產後美體更好呢?要回答這個問題，你首先要知道在產後美體過程中有哪些問題是你必須要注意的。首先產後美體的關鍵在於減掉腹部的贅肉，同時美化身形，再有，對於產後的女性來說，身體情況是比較特...
2016-05-28 -
並不適合幼兒的六種運動方式
多進行一些運動對於幼兒的身體發育來說是有好處的，不過並不是所有的運動都適合幼兒時期的寶寶，如果家長們沒有這方面的育兒知識，錯誤的鼓勵孩子參加一些並不適合他的運動，非但無助于身體健康，反而可能還會危害...
2016-05-28 -
有利順產的兩種運動方式
順產和剖腹產您選擇的是那種呢?如果您選擇的是順產的話，小編向您推薦兩種有利於順產的兩個運動方式。 運動方式1.增強肩臂肌肉力量的運動 1a.盤腿或取舒適姿勢坐在地毯上，面向前方;兩條手臂向上屈...
2016-05-29 -
產前準備之產前運動
對於准媽媽來說，積極做好產前準備很重要，在這裡，親親寶貝小編要提醒准媽媽的是，產前準備的事項中別忽視了產前運動的重要性，因為產前運動會更有利於你成功分娩。 對於准媽媽來說，積極做好產前準備很重要，...
2016-08-30 -
揭穿產前運動的十個誤區
很多孕婦在孕期都不進行鍛煉，因為對於產前鍛煉有很多不同的說法。很多人都覺得產前運動對胎兒不利，可能會有各種危險。其實，產前不進行任何鍛煉才會讓孕婦和胎兒都處於危險之中。高血壓、妊娠期糖尿病都有可能...
2017-02-18 -
你真的瞭解產前運動麼？
大家都知道懷孕時要做產前運動，然而您知道為什麼要做產前運動嗎？產前運動到底有什麼好處？該如何運動才不會傷害到自身及胎兒呢？這是很重要的問題，准媽媽想要輕鬆懷孕、體態優美、生產順利，就一定要做好產前...
2014-05-30 -
你必須做的3項產前運動
再過不久就要生了，准媽媽想必很緊張吧！來做做以下這些產前運動，可消除您緊張的情緒，讓生產更順利喔！記得，要懷孕8個月以後才能做這些運動。 你必須做的3項產前運動 1、腹式呼吸運動 做法：平躺，雙...
2014-03-17 -
孕31周：哪些運動方式適合剖腹產者?
適合剖腹產者的運動 假如你接受了剖腹生產，除了上述的運動以外，還需要做一些輔助運動。呼吸與咳嗽的運動，有助於清除肺部的分泌物，而腿部的運動則有助於促進血液迴圈，因為在段期間可能你的行動會比較不方便...
2009-08-05 -
產前運動的常識
養生之道網導讀：運動也是孕婦必須做的事情，只有適當的運動才能夠更安全的生產，那麼你瞭解產前運動的常識嗎？你知道產前什麼時候適合做什麼運動嗎？下面小編給您解讀產前運動的常識以及產前運動的好處。 產前...
2016-06-06 -
帶你瞭解胎寶寶在宮內的“運動方式”
我們平時所說的胎動，其實就是胎兒在運動！不過，大家可否知道胎寶寶是從什麼時候開始運動的呢？或許當你在懷孕第18周的某一天，用手摸著肚子為它的靜悄悄而疑惑時，突然手上感覺到一陣輕微的震顫，下腹部仿佛被...
2015-05-19 -
正確的產前運動我教您
在懷孕之前的孕媽咪如果沒有定期運動的習慣，那麼，在懷孕期間就是培養運動習慣的好時機，不過，醫師要孕媽咪特別注意的是，孕期的身體狀況會隨著每一個階段而改變，所以在訂立運動計畫前，最好要在產檢時確認沒...
2011-04-06 -
產前運動的十個細節要謹記
孕中三個月准媽媽最需運動人們常說孕婦要多鍛煉，有助順產又益身心。但是在這產前運動的過程中，也是有一些細節很容易被忽略，但這又恰恰是很重要的地方哦。幸孕草特別幫您整理如下：圖片來源於領育網 第一、孕...
2011-03-31 -
孕早期適宜的運動方式有哪些?
一般在懷孕早期，妊娠反應比較嚴重，如果此時准媽媽進行適當的運動，不僅可以轉換准媽媽自己的心情，對胎兒的發育也非常有益。 在孕期，有些准媽媽不敢運動，總擔心自己的活動會傷胎。其實，這種想法是不正確...
2011-06-27 -
產前運動勤做 順產率大增
懷孕不適期（0～3個月） 懷孕前3個月是胎兒細胞器官成長期，這時候容易想睡，也易出現孕吐不舒服，因此運動就是要幫助減緩孕吐不適，讓母體和胎兒漸漸習慣運動的韻律節奏。 以往不運動的孕婦，此時要規...
2016-12-14 -
適合產前運動種類有哪些
適合產前運動種類有哪些？距離預產期愈來愈接近，很多孕媽咪的心裡難免會感到緊張不安，為了安撫緊張的情緒，也為了進行最後階段的產前運動，孕媽咪可千萬不要懶散喔，進行有效的產前運動，還可以消除緊張的情...
2013-10-25
