-
準媽咪產前運動DIY
1.姿勢：縮臀、肩微向后，兩臂放松、抬頭、收下巴，要經常保持良好的姿勢，可以避免腰酸背痛。 2.減輕疲勞預防腰酸背痛的運動方法：平躺、膝蓋彎曲雙腳底平貼地面，同時下腹肌肉收縮使臀部稍微抬離地板，...
2012-03-22 -
孕婦產前運動的原則與方式
產前運動能夠增加體能，可練習控制與生產有關的肌肉，使生產得以順利進行。 準媽媽,產前運動記得做 孕婦應利用散步、爬樓梯、游泳來增加體能，通常懷孕5月后，可以視個人的身體情況開始做產前運動。產前運動...
2011-03-10 -
產前運動
一、目的： （一）減少陣痛時的疼痛。 （二）減少生產時情緒及全身肌肉的緊張。 （三）增加產道肌肉的強韌性，以便生產順利。 （四）幫助縮短產程。 二、施行時間： 懷孕滿七個月，即可開始。...
2011-03-17 -
你也可以DIY的產前運動
1.姿勢：縮臀、肩微向后，兩臂放松、抬頭、收下巴，要經常保持良好的姿勢，可以避免腰酸背痛。 2.減輕疲勞預防腰酸背痛的運動方法：平躺、膝蓋彎曲雙腳底平貼地面，同時下腹肌肉收縮使臀部稍微抬離地板...
2011-03-02 -
準媽媽的產前運動要記得做
產前運動能夠增加體能，可練習控制與生產有關的肌肉，使生產得以順利進行。 準媽媽,產前運動記得做 孕婦應利用散步、爬樓梯、游泳來增加體能，通常懷孕5月后，可以視個人的身體情況開始做產前運動。產...
2012-05-13 -
產前運動幫助分娩
產前運動幫助分娩 產婦一般都忽略產前運動，她們的概念認為產后運動才是最重要——好使身體能夠早日回復苗條，幫助恢復美好的身段！其實，適量的產前運動可幫助產婦松弛肌肉和關節，而呼吸控制的...
2012-03-09 -
產前,你也可以DIY的產前運動
產前的5種運動 1.姿勢：縮臀、肩微向后，兩臂放松、抬頭、收下巴，要經常保持良好的姿勢，可以避免腰酸背痛。 2.減輕疲勞預防腰酸背痛的運動方法：平躺、膝蓋彎曲雙腳底平貼地面，同時下腹肌肉收縮使臀部...
2012-03-22 -
堅持產前運動
堅持產前運動是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“堅持產前運動”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 在懷孕期間，適量的產前運動可幫助您松弛肌肉和...
2011-03-04 -
孕婦的產前運動注意事項
孕婦的產前運動注意事項是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“孕婦的產前運動注意事項”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文產前運動注意事項 1.宜在...
2011-03-14 -
幫助準媽咪順產的產前運動
大部分準媽咪都只會注重產后運動，以助回復懷孕前的健美身段，反而忽略了產前運動的重要。 由于一般的產前運動，不能夠即時看見顯著效果，故容易令準媽咪失去恒心。其實適當的產前運動，有助準媽咪松弛肌肉，...
2011-03-12 -
什麼是產前運動
什麼是產前運動 比較傳統的思想是懷孕期間不能亂動，以免動了胎氣導致流產，而近兩年大家逐漸開始重視產前的運動。而所謂產前運動就是在妊娠期間，孕婦可以做一些適當的運動，比如散步、游泳、瑜伽等等。這...
2017-02-12 -
產前運動緩解准媽媽身體不適
1、瑜伽 對於孕婦來說，簡單的瑜伽動作也是可以幫助媽媽們緩解身體的不適的，尤其是瑜伽中的呼吸，它可以幫助准媽媽們達到最佳的放鬆狀態，無論是對身體的健康還是心情的舒暢，瑜伽都是不錯的選擇。 ...
2017-02-12 -
老婆快生啦！這些產前運動值得嘗試
懷胎十月，老婆終於進入孕晚期了，此時身為准爸爸也不能懈怠。要知道在這個關鍵時刻，必要的產前運動能幫助孕婦順利分娩。所以小編認為，在分娩前准爸爸還是需要多提醒孕婦做一些產前運動。 產前運動的好...
2017-02-15 -
孕媽咪也可以DIY的產前運動
其實根據科學上的觀點，孕期間的待產過程，有適量的運動量對分娩的產程是很有幫助的。運動並不是大家傳統中的跑步等而已，還有很多其他的。1、姿勢：縮臀、肩微向後，兩臂放鬆、抬頭、收下巴，要經常保持良好的姿...
2017-02-15 -
教你做產前運動有助分娩
懷孕、臨產陣痛及分娩都會給孕期女性的身體增加很大的負擔。如果在孕期經常做一些適應性運動和練習，就能幫助孕期女性順利度過妊娠期。另外，這些運動和練習，對分娩過程和產後體形的恢復，都有好處。 一、骨盆...
2017-02-15 -
孕婦產前運動飲食更健康
孕婦在產前不需因為肚子大就放棄運動，此舉動是不健康的，運動需要堅持，產前更需要堅持，只是因為肚子的緣故，所以選擇運動方式多考慮不刺激的，這樣運動起來安全性更強。當然產前飲食也需要多加注意，不要遵循...
2017-02-16 -
准媽媽,產前運動記得做
孕婦應利用散步、爬樓梯、游泳來增加體能，通常懷孕5月後，可以視個人的身體情況開始做產前運動。產前運動除了增加體能之外，最重要的目的是練習控制與生產有關的肌肉，使生產得以順利進行。 產前運動的原則...
2017-02-16 -
孕婦產前運動操
腹式呼吸運動孕婦做“腹式呼吸運動”可以在陣痛期鬆弛腹部肌肉，減輕痛苦。具體動作： 平臥，腿稍屈，閉口；用鼻深呼吸，使腹部凸起，肺部不動，吸氣越慢越好；然後慢慢呼出，使腹部漸平下。早晚各10～15次。...
2017-02-18 -
准爸爸一起做產前運動
醫師說產前運動不但有助於生產，對產後恢復身材也有幫助呢! 順產運動輕鬆學 即將臨盆的准媽媽可以練習簡單的伸展運動，使骨盆腔韌帶及產道肌肉保持較佳的彈性，有助於生產順利。 1. 盤腿壓膝運動 做法：背...
2015-01-20 -
寶寶還不出來 產前運動催生法讓你輕鬆生娃
預產期是從精子和卵子結合，女性在停經後的第一天算起，總共有280天的妊娠期。 一般上預產期是寶寶出生的日期，但是它其實並不是很準確。有資料顯示，只有53%左右的孕媽們會在孕產期那一天生寶寶。寶寶在...
2014-02-17
-
3回答
想做一些產前運動可以選擇哪些？
-
1回答
產前體操運動要怎麼做？
-
1回答
產前體操運動有哪些注意事項？
-
1回答
產前體操運動是怎麼樣做比較好的？
-
1回答
產前體操運動需要注意些什麼？
-
1回答
醫生您好，請問臨產前可以做適當的運動嗎？會不會對分娩過程有所幫助？
-
1回答
孕婦什麼時候開始做產前助產運動能有助於順產呢？我的預產期是下個月的月底
-
1回答
產前體操運動的注意事項有哪些？
-
1回答
產前哪些運動有利於女性順產？
-
3回答
產前做什麼運動有助於順產啊？