關於產前飲食指導的話題第4頁 - 家有宝宝网

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孕四月營養飲食指導（1）

從這個月開始，孕媽媽進入了比較安全、愉快的孕中期。妊娠引起的不舒服逐漸消退，胎寶寶也健康成長。孕媽媽這個月的食欲增了胎寶寶的營養需求也加大了，孕媽媽需要全面攝取各種營養，但切忌暴飲暴食。現在是胎寶寶...

2016-04-28
孕六月營養飲食指導（1）

說起來，孕媽媽還真是辛苦呢，要拖著打肚子走來走去，不期而遇的蝴蝶斑、便秘、牙齦出血有時也會讓孕媽媽苦惱不已，怎麼辦呢？蝴蝶斑產後精心護理會逐漸消失，吃些紅薯避免便秘，吃富含維生素C的水果如檸檬、番茄...

2016-04-28
孕七月營養飲食指導（2）--健康飲食宜忌

1.防妊娠紋宜吃的幾種食物對抗妊娠紋火力最強的武器就是番茄，它含有的番茄紅素是有較強的抗氧化能力。西藍花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力，保持皮膚彈性。三文魚肉及其魚皮...

2016-04-28
孕四月營養飲食指導（2）--健康飲食宜忌

1.吃酸有講究很多孕媽媽都愛吃酸酸的食物，但是吃酸也有講究。人工醃制的酸菜、醋製品雖然有一定的酸味，但維生素、蛋白質等多種營養幾乎喪失殆盡，而且醃菜中的致癌物質亞硝酸鹽含量較高，過多食用顯然對孕媽媽...

2016-04-28
孕八月營養飲食指導（1）

理論上來說，從孕8月開始，即進入孕晚期，這時，孕媽媽的不適感逐步增加，有時候就像剛懷孕那樣，出現手麻腳腫、腰腿疼痛等狀況，但是，不要太擔心這些狀況，合理飲食加上愉悅的心情，一定能孕育一個健康的寶寶。...

2016-04-28
哺乳期營養飲食指導（4）--熱炒、飲品

適合哺乳媽媽的營養熱炒豌豆雞絲原料：雞肉250克，豌豆100克，高湯、鹽、澱粉各適量。做法：①將豌豆洗淨，焯水瀝幹；雞肉洗淨，切絲備用。②鍋置火上，倒油燒熱，放入雞肉絲炒至變色，放入豌豆繼續翻炒，加...

2016-04-28
孕七月營養飲食指導（4）--涼菜、熱炒、飲品

適合孕7月的爽口涼菜桂花糯米糖藕原料：蓮藕1節，糯米50克，麥芽糖、冰糖、及糖桂花適量。做法：①蓮藕刮去表皮洗淨；糯術洗淨，瀝幹水；切去蓮藕的一頭約3釐米做蓋用，將糯米塞入蓮藕孔，再將切下的蓮藕蓋封...

2016-04-28
孕八月營養飲食指導（4）--涼菜、熱炒、飲品

適合孕8月的爽口涼菜素火腿原料：豆腐皮150克，蝦300克，鹽、醬油、糖、高湯、香油各適量。做法：①豆腐皮先用冷水浸一下，取出待用；將蝦用鹽、醬油、糖、及高湯、香油抓拌。②將蝦擺在豆腐皮上，卷起，捆...

2016-04-28
孕四月營養飲食指導（4）--涼菜、熱炒、飲品

適合孕4月的爽口涼菜涼拌藕片原料：蓮藕250克，蔥花、薑絲、蒜片、醬油、鹽各適量．做法：①蓮藕切片，用熱水焯熟透。②放入蔥花、薑絲、蒜片、醬油、鹽，拌勻即可。營養功效：藕是傳統的養血蔬菜，對缺鐵性盆...

2016-04-28
孕五月營養飲食指導（4）--涼菜、熱草、飲品

適合孕5月的爽口涼菜麻醬素什錦原料：白蘿蔔、圓白菜、黃瓜、生菜、白菜各50克，芝麻醬30克，鹽、醬油、醋、糖各適量。做法：①將各種蔬菜擇洗乾淨，切成細絲用涼開水浸泡，撈出瀝幹，放入大碗中。②取適量芝...

2016-04-28
產前飲食有講究媽咪要懂4個點

在待產準備的時候，我們可能會心理有各種不安和恐懼的情緒，這直接會影響到我們日常的飲食和休息，導致我們吃不好、睡不好，進而會影響到正常的分娩。那麼產前如何科學飲食呢?母嬰專家指出，產前飲食有講究媽咪...

2016-05-25
產前飲食進補3大原則

到了分娩期的時候，現象不少准媽媽都比較緊張和興奮，興奮的是終於可以見到親愛的寶寶了，但緊張的是面對即將到來的生產，相信作為第一次生產的准媽媽，心中難免會比較緊張，這也是正常的。難免生產前如何緩解緊張...

2016-05-28
產後瘦身的運動和飲食指導

產後的女性第一時間想到的就是如何才能恢復以前的身材。減肥瘦身也要科學的對待，結合一定的運動和飲食指導，就會讓你有意想不到的收穫。有氧療法高溫瑜伽又稱熱瑜伽，它對場地和溫度要求十分嚴格，...

2016-05-30
先兆流產孕婦的飲食指導

由於某類因素的影響，可能有的准媽媽在懷孕早期會出現先兆流產的現象，在此，親親寶貝小編提醒這些准媽媽，在做好日常保健措施的同時，一定要注意飲食的調養，在此，小編就整理出先兆流產孕婦的飲食指導，分享如下...

2016-08-31
專家給出的孕前飲食全面指導

在重視孕期營養的同時，許多未准爸媽都忽視了孕前營養的重要性，在這裡，親親寶貝小編提醒廣大未准爸媽，懷孕前的營養非常關鍵，一定要重視起來，以下是專家給出的孕前飲食全面指導方案，以供大家參考。在重視...

2016-08-31
春季月子保暖最重要春季坐月子健康飲食指導

春季月子保暖最重要儘管已經進入了初春時節，但還有一陣陣的冷空氣來襲，讓人常常感覺比冬季還冷。因此，專家建議春季裡坐月子的媽媽保暖仍然是重要的。不過，保暖的同時一定要注意保持室內的空氣流通。定時開...

2017-02-17
懷孕五個月飲食指導

孕媽媽到懷孕五個月以後，如果平時飲食葷素搭配合理，營養一般不會有什麼問題。但是如果擔心發胖或胎兒過大而限制飲食，則有可能造成營養不足，嚴重的甚至患貧血或影響胎兒的生長發育。 1、蛋白質。准媽媽每天...

2017-02-19
孕婦產前飲食生活及禁忌

一、孕媽產前飲食必須知 1、少吃高蛋白物為了防止因宮縮痛合併腹脹，飲食非常的重要，在臨產期不宜過多吃高蛋白飲食，特別是不要多吃雞蛋和牛奶。 2、加強維生素C 加強維生素C的吸收有助保持白...

2016-12-05
為分娩蓄力准媽媽產前飲食注意四點

臨盆早期是個漫長的前奏，在進產房前的8-12個小時，准媽的睡眠、飲食都會因陣痛而受到影響，對於初產婦，面臨分娩心情會比較緊張，不想吃東西，或吃得不多，睡眠也不是很好，小編建議准媽們一定要調整好心情，...

2014-10-10
剖腹產前飲食有哪些禁忌

剖腹產前飲食有哪些禁忌對於剖腹產的准媽媽來說，在產前一定要做好全面的準備工作，特別是飲食上的準備很關鍵，在這裡，領育網的小編就提醒媽媽們，一定要注意以下一些剖腹產產前的飲食禁忌。 (1...

2013-10-28

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