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生產前怎樣穩定情緒？
一個人懷孕以后心情變化，除與其體內的激素變化有關外，也與其緊張、焦慮的情緒密切相關。腦子里不斷地想象，充滿了一大堆的問題，我肚子里的寶寶長得好嗎7是男孩還是女孩7是什么模樣？有沒有畸形7我吃的東西是...
2011-02-19 -
產褥體操
消除妊娠、分娩的疲勞，健美身材 分娩后，身體恢復到原來狀態所需時間稱為產褥期。其時間長短因人而異，一般來說身體恢復至孕前狀態需6～8周。 產褥體操是消除妊娠、分娩的疲勞，幫助產婦恢復體型的運動。它...
2012-03-09 -
產后體操恢復
產后體操恢復 產后體操是為了促進產后恢復的主動運動，簡單易行，也不會有疲勞感，可在家中進行。正常產婦，產后運動應于產后第一天開始，而剖腹產后7—10天開始。每天做1—2次，持續做3個月左右為佳。...
2012-03-20 -
臨產前的準備：盤腿坐練習
臨產前的準備：盤腿坐練習 保持背部的挺直坐下，兩腿彎曲、腳掌相對。盡量靠近你的身體，抓住腳踝，用兩肘分別向外壓迫大腿的內側，使其伸展，這種姿勢每次保持20秒。重復數次。 如果你感到盤腿有困難，可以...
2011-02-28 -
產后半年恢復產前體重是正常的
分娩后，無論是體重，還是體形，都會發生改變，無論你過去如何婀娜多姿、亭亭玉立，妊娠后也難保原來的倩影，腹部逐漸隆起，頭肩后傾，兩腳外撇，邁成八字。產后腹部臃腫，體態不雅，給生活和工作帶來諸多不便...
2011-03-14 -
睡前體操運動容易瘦身
全身肥胖的朋友要減肥，局部胖的朋友要塑身，今天介紹很適合睡?a href="http://bjm..com" target="_blank" class="keylink">疤稍詿彩弊齙腦碩閹...
2011-03-12 -
睡前體操運動最容易瘦身
全身肥胖的朋友要減肥，局部胖的朋友要塑身，今天介紹很適合睡?a href="http://bjm..com" target="_blank" class="keylink">疤稍詿彩弊齙腦碩閹...
2011-03-04 -
孕婦產前體操
產前體操，不僅能讓孕媽咪身體有了足夠準備，還能使身體以既強健又柔韌的狀態進入產程，順利完成分娩。具體動作如下： 提肛運動 坐在靠背椅子上，輕吸氣，以中斷排尿那樣的方法用力收縮肛門、會陰部肌肉，并盡...
2011-02-19 -
產婦須知：產後體檢比產前體檢更重要
幸福蛻變之後，新媽媽的身體自然發生了很多微妙的變化。這個時候，來一次體貼的產後檢查，同孕期檢查、產前檢查同樣重要，它可以檢查出新媽媽的身體是否已經恢復到孕前水準，細緻地排查出新媽媽身體中的異常現象...
2017-02-19 -
准媽媽產前需要學的孕期“心理體操”
懷孕後，准媽媽心頭總會莫名升起一些焦慮和擔憂，如何緩解這些壓力呢?不如做一套孕期“心理體操”，不僅能放鬆媽媽的心情，對寶寶的生長發育也大有好處哦! 第1節：深呼吸 有意識的呼吸是有效的放鬆...
2017-02-19 -
准媽媽須知：產前體檢有哪些項目
通常在懷孕後12周應做體檢，主要檢測物件是生☆禁☆殖☆禁☆器官以及與之相關的免疫系統、遺傳病史等。特別在取消婚檢的今天，孕前檢查能幫助你孕育一個健康的寶寶。 檢查的專案：建卡、尿HCG、婦科檢查、血常規、...
2017-02-20 -
產前孕婦體操-拉梅茲分娩呼吸操
拉梅茲分娩呼吸操最好從孕早期就開始做，要注意練習準備： ◆ 環境要溫暖清潔，按季節冷暖穿著彈性稍差一些的孕婦運動衫 ◆ 在客廳地板上鋪上一條毯子或在床上練習 ◆ 練習之前先排空膀胱，身...
2017-03-01 -
孕婦產前體檢知道大盤點
在整個懷孕過程中，孕婦要做血液檢測、尿液檢測、血壓測量…… 這麼多的檢測，您不大容易瞭解其所以然，更不用說那些難以理解的檢測資料和醫學術語，如頸背清晰度，羊膜腔穿刺術，弓形蟲病……所以，只要婦產科...
2010-09-22 -
產前孕媽媽心理保健體操
產前媽媽也不必要太過的緊張，孕晚期的准媽媽可以按照下面的幾條建議，保持心境的平和和喜悅，安心的迎接健康的寶寶來到這個世界上。 當你證實自己確實懷孕了，你一定會驚喜不已！度過了短暫的興奮期後，各種壓力...
2017-03-04 -
准媽媽產前進行清靜體操鍛煉 順產麻煩逐個少
准媽媽在分娩前可以做一些運動來讓分娩這個過程更加順利，那麼有什麼樣的運動呢？下面來學習一下清靜的體操的做法吧。 在練習清靜體操時一定要舒展眉梢並面帶微笑。孕婦可以選擇一種舒適的姿勢坐下，同時要...
2017-03-12 -
准媽媽在臨產前有助於順產的清靜體操
准媽媽在產前可以嘗試做一下清靜體操來幫助順產，那麼應該如何做呢？ 在練習清靜體操時一定要舒展眉梢並面帶微笑。孕婦可以選擇一種舒適的姿勢坐下，同時要注意伸直腰部，正視前方，下巴略微向裡收。在呼吸...
2017-03-12 -
准媽應該知道如何控制產前體重
育兒專家表示，做好體重管理不只是為了外形好看，更是為了健康。因為體重過重會危害身體健康，體重過重者易發生高血壓、冠心病以及內分泌和代謝性疾病。 當然，正確的瘦身觀念也不是一味地追求瘦，而應該是...
2017-03-14 -
准媽媽的孕期“心理體操”_產前心理
懷孕後，准媽媽心頭總會莫名升起一些焦慮和擔憂，如何緩解這些壓力呢?不如做一套“心理體操”，不僅能放鬆媽媽的心情，對寶寶的生長發育也大有好處哦! 第1節：深呼吸 有意識的呼吸是有效的放鬆方式，它可以...
2016-05-31 -
懷孕7個月，她每天一個西瓜，臨產前體重飆到187斤
到了大夏天的時候，天氣比較熱，吃啥啥不不爽口，唯有水果不可辜負。而且，水果中含有大量營養物質，平常吃點生津止渴，真是再好不過了，但是吧，吃啥都得有個度，這不，這位孕媽一天幹掉一個西瓜，結果悲劇了。...
2016-06-28 -
新媽如何恢復產前體形
新媽如何恢復產前體形？產婦要想恢復原來體形，應在分娩後進行必要的身體鍛煉，不能用少進食或不哺乳嬰兒的方法來使自己變瘦。 進行鍛煉可以使產婦儘早恢復全身肌肉的力量，減少脂肪，增加肌肉，提高腹肌...
2013-10-22
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1回答
產前體操運動要怎麼做？
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1回答
產前體操運動有哪些注意事項？
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1回答
產前體操運動是怎麼樣做比較好的？
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1回答
產前體操運動需要注意些什麼？
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1回答
產前體操運動的注意事項有哪些？