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新媽咪產后要健康不要抑郁
母親就是孩子的世界，母親的微笑就是孩子燦爛的天空，然而在產后新媽媽階段，母親往往是欣喜和擔憂并存，會憂慮各種問題，要想遠離抑郁，似乎還真不是一件容易的事情。 最近，產后40余天的莉莉經常感到心情不...
2012-05-15 -
產后1周的健康
產后1周的健康 分娩當日你會感到精疲力竭，應盡量安靜休息。如無異常情況，可在產后8-12小時左右試著慢慢下床走動，去衛生間排便或處理惡露。在醫護人員的指導下按摩乳☆禁☆房并開始喂哺寶寶。不想吃東西不必...
2012-03-10 -
產后如何盡快復原健康身體
1、 注意勞逸適當。分娩時由于用力，產婦體力消耗極大，產后一般疲憊想睡。因此，產后最初24小時內，產婦應臥床休息，然后，可以起床在室內稍微活動，這樣可促進惡露的排出，有利于子宮的盡快復原，也有利...
2012-05-05 -
產后檢查為新媽媽的健康保駕護航
幸福蛻變之后，新媽媽的身體自然發生了很多微妙的變化。這個時候，來一次體貼的產后檢查，同孕期檢查、產前檢查同樣重要，它可以檢查出新媽媽的身體是否已經恢復到孕前水平，細致地排查出新媽媽身體中的異常現...
2012-06-11 -
創造健康的產后恢復環境
1、產后憂郁可自愈 如果你只是產后憂郁，讓自己的心緒放松，等待著身體對激素水平變化的重新適應。 2、創造健康的產后恢復環境 當你從醫院回家時，要限制人來看你。關掉你的電話，為自己創造一個安靜、閑適、...
2011-02-22 -
克服產后憂郁 早日恢復健康
一般情況下，女性會在產后數周才開始進入情緒波動階段，在經歷了最初的快樂與充滿成就感的時刻后，女性會對照顧嬰兒、周圍環境、家庭關系感到厭倦，對未來的自活充滿憂慮。這時，女性會對周圍的事物，包括配偶與嬰...
2011-03-15 -
過早教育會影響心理健康
許多父母由于望子成龍、望女成鳳心切，都很早地對孩子進行文化知識的教育，以免孩子會輸在起跑線上。但根據有關研究，過早對孩子進行文化知識教育，并且學習和教育方法有誤的話，會給孩子的心理帶來不良的影響，也...
2011-03-08 -
產后“健康瘦身”的十妙招
產后媽媽減肥，健康永遠是第一位！不要節食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列為“違禁品”。辣媽的“訓練有素”的飲食習慣是怎樣煉成...
2012-03-11 -
過早教育會影響心理健康么？
問:我的兒子有2歲了。我很想讓我的兒子早讀一點書,您說我該怎麼辦?(網友shuq)過早教育會影響心理健康么？ 答:許多父母由于望子成龍、望女成鳳心切，都很早地對孩子進行文化知識的教育，以免孩子會輸在...
2011-02-27 -
產后4周的健康
日常家事你幾乎都可恢復進行，護理寶寶的事情多可親自去做，但仍不要過于勞累。惡露逐漸減少至停止，可正常洗浴。可以外出購物，也可以和寶寶一起去醫院進行產后的健康檢查，還不宜出遠門。
2011-03-01 -
產后3周的健康
你能夠在家人的幫助下照料寶寶，可以做一些簡單的家事。由于夜間要起來喂寶寶，所以，一定要睡好午覺。為避免寶寶生病，應盡量減少友人的探訪。應堅持做產褥體操，促進子宮、腹肌、陰☆禁☆道、盆底肌的恢復。此時，還不...
2011-03-04 -
產后2周的健康
出院后你每天仍要注意會陰部清潔，注意觀察惡露的變化。此時你的身體仍需調養，回家后又要照顧寶寶，可能會感到很疲勞。應抓緊時間，能休息時就休息，臨睡前喝杯熱牛奶會有利于睡眠。此時，丈夫的關愛和協助是促進...
2011-03-09 -
注意孕婦產后6-8周的健康
孕婦在產后6-8周時，子宮體和子宮內膜就可以完全復原。 子宮體的復原：在胎盤排出之后，子宮便立即收縮，在腹部用手可以摸到一個很硬，并呈球形的子宮體，最高處與肚臍同高。以后，高度每天下降1-2厘米，產...
2011-03-06 -
產后的階段性食補吃出健康
核心提示：惡露此時已排盡，該是補氣血的時候，也就是進補的時機。而進補最常使用的食材就是麻油雞。階段性食補吃出健康 生產完后，由于體質尚虛，直覺觀念就是要趕快進補，以恢復元氣。其實進補要考慮身體狀況，...
2011-03-12 -
媽媽產后亞健康如何調理
產后媽媽分娩時失血過多，用力、疼痛、創傷等都會引起氣血津液的耗損。體質再好也會感到從未有過的虛弱，也會帶來一系列的不適癥狀。由于氣虛血弱而導致身體對環境的適應能力下降。產后經常怕冷怕風，容易感冒、關...
2011-03-05 -
產后游泳有益健康嗎
產后游泳有益健康嗎 產后游泳是從西方傳來的產后恢復方式，為什么許多西方產婦生完孩子馬上就可以從事諸如游泳這些活動呢? 其實，無論東方西方，女性懷孕期體內各系統的變化是一樣的，生完孩子以后都要...
2011-03-10 -
健健康康平復您的產后疤痕
產后媽媽常出現體重超重、失眠、情緒低落、抑郁、急躁、掉頭發、疤痕增生、妊娠紋、乳腺增生、夫妻性☆禁☆生☆禁☆活不協調等問題，如不及時處理后患無窮。西方家庭對于產后恢復非常重視，科學證明產后媽媽的生理和心理狀態直...
2011-03-13 -
產后即孕嚴重威脅媽媽健康
產后避孕確已成為不可忽視的問題，其原因是顯而易見的。越來越多的產婦尚處于產后恢復階段，就再次受到人工流產的打擊，這無異于雪上加霜。產婦在產后身體的各器官功能尚未恢復至孕前水平，子宮內膜尚待恢復，...
2011-03-04 -
產后塑型，健康不只是多一點
一顆小小的受精卵漸漸長成健康可愛的胎寶寶，如同種子萌芽需要雨露的澆灌一樣，孕育寶寶的過程，需要各種營養元素的滋補，營養胎教必不可少。而在懷孕的10個月里，明星媽咪產后恢復中心專家給你制定準媽媽產后健...
2011-03-08 -
產后有哪些健康瘦身的招術？
導讀：產后媽媽減肥，健康永遠是第一位！不要節食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列為“違禁品” 產后媽媽減肥，健康永遠是第一位！...
2011-03-08
