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產后恢復方法眾多花樣散步:讓你減肥又瘦腿
產后恢復方法眾多,選擇怎樣的運動方式?散步既簡單又省力,它能讓您的腿瘦下去,讓您輕松減肥。 散步是個很好的習慣,俗語有云“飯后百步走,活到九十九”,散步不僅能幫助消化,還能幫助你減肥,特別是瘦腿...
2012-06-06 -
如何恢復產后健康
剛生完孩子的產婦,用“歷劫歸來”形容也不為過,更令人同情的是雖然生孩子這么辛苦,但是這時候親朋好友關心的焦點,幾乎全放在初生的嬰兒上,病床上的媽媽多半是被塞了一堆補品,當作是“慰問”。懷孕過程中...
2012-06-10 -
產后恢復曼妙身材要慢慢養成多做運動的習慣
要慢慢養成多做運動的習慣,如在運動中感到疼痛和疲勞,就要停下來。最好是運動量小但能經常堅持。 產后如何恢復曼妙身材? 第1周 從產后第1天起就要開始運動曾伸展過度、或許已變得衰弱的盆底肌和腹部的...
2012-06-13 -
新媽媽們產后恢復好身材,多喝海帶湯!
韓國產婦產下寶寶后并不像中國產婦那樣攝入過多的高蛋白、高熱量食物,相反,她們把中國人認為性偏寒涼的海帶視為滋補“圣品”,常常一吃就是3個月。海帶不但能補充營養,而且有助產婦通乳、下乳,其豐富的纖維...
2012-06-14 -
產后如何科學膳食恢復體型
產后發胖,是許多婦女遇到的問題。伴隨著嬰兒的哭聲,產婦對于自己臃腫的體形,開始發愁了。怎樣才能既滿足哺育中嬰兒的營養需要,又能減去身上多余的脂肪,恢復體形美麗,已成為當代女性的共同心愿。 女性...
2012-06-14 -
產后恢復身材最好時機
孕育一個小生命對于一個女人來說是一件無比幸福的事,但是,對于一些愛美的女士而言,生育之后身材的變化無疑會給她們帶來重重困擾。減去懷孕時期增長的體重是很重要的,否則在未來變得超重或肥胖的可能性會加...
2012-06-15 -
產后記憶力能恢復嗎
記憶力真的下降了嗎? 英國學者Sharp曾征求48位志愿的孕婦參與研究,并且與19位未懷孕的女性做對照,81%的孕婦認為她們的記憶力變差。研究利用客觀的測試,發現她們有很高的比例無法回憶起剛剛...
2012-06-19 -
產后恢復性☆禁☆生☆禁☆活的時間
產后恢復性☆禁☆生☆禁☆活的時間 媽媽手記:liyuling (身份:準媽媽)請問醫生, 產后第47天的媽媽可以過性☆禁☆生☆禁☆活了嗎? 專家指導:產后恢復性☆禁☆生☆禁☆活的時間因人而異,但主要原則是必須在女性生殖道...
2012-06-21 -
新媽媽產后恢復四大對策
10月懷孕一朝分娩,隨之而來的煩惱也會跟來,這里為你準備了解決之道。 1、頭發: 10月懷胎往往會造成頭發營養供給不足,使毛囊細胞功能受到影響而造成脫發。 對策:注意飲食的多樣化,及時補充維生素、...
2012-06-25 -
產后巧吃紅薯恢復完美體形
素食雖好,但也要合理搭配才能出效果。面對眾多素食,新媽媽不要用“拿來主義”,急急忙忙地亂補,而要每周以一種素食為主,合理搭配其他食物。紅薯是媽媽主要素食之一,現在就讓我們說說怎樣才能吃出最好的紅薯...
2012-06-26 -
產后恢復曼妙身材有妙招
分娩后,你不要為臃腫的身段嘆息,只要你每天做些和緩運動,3個月體形就可能恢復到正常,盡管你腹部的肌肉這時還不能像以前那樣結實。 首先要慢慢養成多做運動的習慣,如在運動中感到疼痛和疲勞,就要停下來...
2012-06-26 -
產后:讓乳☆禁☆房恢復迷人曲線
八大美胸招數。 產婦如何讓乳☆禁☆房恢復迷人曲線 方法一:吹氣球 實施方法:先準備好一個大氣球,每日3次地吹它,每次吹氣球前先做深呼吸,再盡力呼氣,吹5-10遍,以后逐漸加大吹氣量,以不吹破氣球為標準...
2012-06-30 -
產后恢復常見的腹部問題及解決方法
懷孕的媽咪除了欣喜有小Baby外,另一方面也開始擔心,懷孕前后會造成的一些身材、皮膚問題,如:腹部肥胖、皮膚松弛、妊娠紋、膚色暗沉等,如何改善這樣癥狀,恢復懷孕前的曼妙身材,本篇將提供一些美腹操...
2012-06-30 -
產后恢復之妊娠紋攻略
來源:onlylady 妊娠紋形成原因:人體的腹部從外到內有許多層,它們是皮膚,皮膚彈性纖維,皮下脂肪層,肌纖維群與肌腱組成的腹直肌,腹膜前脂肪層和腹膜。正常情況下,皮膚彈性纖維與腹直肌保持一定的...
2012-07-01 -
產后女性骨盆肌肉如何恢復
骨盆是由骨骼構成的盆狀物,包括2個大的髖骨:髂骨、坐骨及恥骨。在脊椎骶骨的下方,有4塊小的骨骼,構成了尾骨。 骨盆主要的功能是支撐身體的結構,同時保護子宮和膀胱。構成盆狀底部的是一層肌肉,稱為骨盆...
2012-07-01 -
創造健康的產后恢復環境
1、產后憂郁可自愈 如果你只是產后憂郁,讓自己的心緒放松,等待著身體對激素水平變化的重新適應。 2、創造健康的產后恢復環境 當你從醫院回家時,要限制人來看你。關掉你的電話,為自己創造一個安靜、閑適、...
2011-02-22 -
克服產后憂郁 早日恢復健康
一般情況下,女性會在產后數周才開始進入情緒波動階段,在經歷了最初的快樂與充滿成就感的時刻后,女性會對照顧嬰兒、周圍環境、家庭關系感到厭倦,對未來的自活充滿憂慮。這時,女性會對周圍的事物,包括配偶與嬰...
2011-03-15 -
《北京協和醫院專家指導產后恢復》圖書簡介
北京協和醫院專家指導產后恢復 吉林科學技術出版社出版 圖書形式:16開 13印張 4色 銅版紙印刷 出版時間:2008年5月 書號:ISBN 978-7-5384-3700-3 定...
2012-03-08 -
剖腹產后身體如何恢復?
當麻藥的效用過后,刀口的疼痛開始慢慢襲來。如何能夠在剖腹產后盡快進入做媽媽的狀態,并保持身體的健康和心靈的愉悅,以下是來自其他媽媽和醫生的建議。這是一個很好的機會,我們一起來了解剖腹產手術后會發生...
2012-05-14 -
產后惡露及側切傷口護理
剛剛生下嬰兒后,母體需要更好的休養和護理。由于產婦身體的變化及分娩的影響,惡露及側切傷口護理等注意事項等產后常識需要準媽媽們提前知曉: 產褥期護理及衛生保健: 一般來說,產婦全身的器官要經過6...
2012-02-13
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3回答
側切會在什麼時候恢復?產後要怎麼護理?
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我剛生完寶寶,當時是有進行側切的,這個得多長時間恢復啊?感覺有點痛癢現在。
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半個月前我順產外陰側切的,現在還沒恢復好,站著坐著都會痛,請問醫生這正常嗎?
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我愛人生寶寶時外陰側切的,現在恢復好了,可是側切部位長了息肉,請問醫生這要緊嗎,是否需要再手術。
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2回答
產後42天檢查時醫生說有子宮下垂及陰道松施現象,自己可以怎麼恢復呢。 側切縫口到現在都二月了還癢痛
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1回答
生產過程中會陰側切,一般情況下會陰恢復需要多長時間?產後如何護理會陰部(清潔、飲食、躺臥姿勢等)?
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會陰側切需要在什麼情況下進行?恢復快嗎?
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3回答
我是想順產的,但是很怕側切後難恢復,每個人順產都要側切嗎?
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3回答
順產之後側切術後的傷口要怎麼護理才能夠儘快恢復呢?