關於產后收腹方法的話題第3頁

產后散步最有效的減肥方法

任何的體育鍛煉最好包括心血管的鍛煉，因為這將會更加幫助加強心臟的功能和燃燒脂肪。而散步將會是最簡單，最有效的鍛煉方式。你可以在任何時間，任何地點進行。其要求不高，除了擁有一雙比較舒適的鞋子。 ...

2012-03-09

產后恢復迷人胸型主要有兩大方法

1、運動按摩：經常按摩乳☆禁☆房，使乳☆禁☆房保持血氣暢通;多做胸部小運動可以使胸部肌肉發達結實，有彈性，看起來也豐滿。 2、食療：通過吃來豐胸是最天然有效的方法，特別是吃青木瓜，可以用青木瓜燉豬蹄，更方便簡...

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2012-05-16

產后抑郁癥的治療方法

目前，治療產后抑郁癥的主要方法：　 1、在分娩前要防止局部或全身感染。 2、盡量避免不良生活壓力或者負面事件對產婦的刺激。　 3、對抑郁癥狀明顯，尤其是有自殺傾向的病人要到精神衛生機構進行...

2012-03-24

孕婦產后水中瘦身方法

對于新媽咪而言，妊娠10個月終于完成了人生中最重要的課程，在充分享受初為人母的幸福之余，身材恢復的艱巨任務又接踵而至了，抓緊時機進行恰當的產后健身運動可以幫助自己恢復好身材，順順利利地回到原來的...

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2012-03-13

產后會陰護理方法

產后會陰恢復時間：一般情況，產后會陰的表皮傷口約在1～2周內愈合，而較為深層的傷口內包含較為細致的神經，需要1個月左右才能復原。整個產道，也大約需要3～6周的時間才能夠恢復到產前的彈性與...

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2012-03-22

產后向寶寶學習減肥七方法

第1招：像寶寶一樣愛玩寶寶們都喜歡在床上、地板上爬著到處轉，當他們爬行時，他們的腹部和背部肌肉在用勁，這些核心肌肉對干訓練他們爬行和坐立是非常重要的。媽媽們也要將注意力集中在這些肌肉上。 “...

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2012-05-28

產后色斑的飲食調理消除方法

核心提示：女性在懷孕期間，受激素分泌影響，臉上會出現難看的小斑點。別擔心，這是正常生理反應，寶寶出生后不久，色斑就會消退。而且尚可采用以下飲食調理方法來消除。 1.多食西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核...

2012-03-13

教你幾招趕走“產后抑郁”的方法

產后抑郁的癥狀類似于產后沮喪，但是嚴重得多，會影響到女性的健康并使她們在相當長的時間內表現不良。如果產后沮喪的癥狀持續時間超過了兩個星期，或者嚴重干擾了處理日常生活事務的能力，這些癥狀表明，你很可...

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2012-05-05

產后媽媽選用什么避孕方法

產后媽媽選用什么避孕方法有了寶寶后，媽媽要面臨長達25年的避孕期，這段時間的生育能力強，避孕問題顯得尤為重要。長效的避孕方法，使媽媽們不必每天考慮避孕的問題，這種方便性使其成為媽媽的首選避孕...

2012-04-27

產后快速恢復身材的30個方法

1、如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又可以維持體力。 2、每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量僅為3%，喝后容易產生飽腹感，既不易使人發胖，又可使...

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2012-05-12

產后選擇最適合自己的避孕方法

因此，母乳喂養也并不能作為一種可靠的產后避孕方式。而且，生育寶貝后以前曾經采取的一些避孕方式，也許已不再適合你。那么，產后到底應該怎樣避孕?你還需多一些了解，這樣有助于你選擇出最適合自己，的避孕...

2012-03-12

產后會陰該如何護理方法

產后會陰恢復時間：會陰的表皮傷口約在1～2周內愈合，而較為深層的傷口內包含較為細致的神經，需要1個月左右才能復原。整個產道，也大約需要3～6周的時間才能夠恢復到產前的彈性與大小。家人護理技巧...

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2012-04-28

產后體質虛弱的調理方法也要因人而異

產后女性容易出現氣血不足的“血虛”之癥，因此針對她們的膏方往往重在調節氣血、舒緩肝氣。但是并非每個產婦都適合服用膏方，如果體質情況不佳、情緒抑郁而胡亂吃膏方，可能會引起嚴重后果。岳陽醫院特需部主...

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2012-05-06

產后促進你的子宮收縮的方法

一、什么是子宮收縮? 子宮收縮即是整個腹部覺得硬綁綁的，或是有緊繃感，甚至會有疼痛的現象。但是，當胎兒在活動或是胎兒長大...

2012-03-25

產后憂郁癥的處理方法

對產婦來說最大的慰勞和鼓勵還是丈夫的愛。如果妻子在分娩后發脾氣至歇斯底里的程度或是心里郁悶到極點，丈夫應該努力使自己表現出更多的關愛與理解。丈夫不應把育兒和家務想象成是妻子分內的事，應積極幫助妻...

產后憂郁癥

2012-03-22

產后避孕的最好方法

產后避孕的最好方法:如果女性產后進行完全哺乳，即持續用母乳喂養，直接讓嬰兒吮吸乳☆禁☆頭，且月經尚未恢復，就可以不采取避孕措施。不過，目前我國女性很難做到上述嚴格要求，所以，產后3個月月經正常后，就應采...

2012-03-24

四個方法讓你產后子宮快速恢復

在分娩之后，因子宮頸充血、水腫，會變得非常柔軟，子宮頸壁也很薄，皺起來如同一個袖口，7天之后才會恢復到原來的形狀。7-10天后子宮頸內口會關閉。一直到產后4周左右，子宮頸才會恢復到正常大小。想讓...

產后子宮產后子宮出血

2012-06-02

產后腰痛的原因及防治方法介紹

誘發產后腰痛的幾個原因： 1.懷孕時身體發生了很大的變化，為了分娩時胎兒能夠順利娩出，連接骨盆的韌帶也變得松弛。加之一天天增大的子宮使孕媽咪的腰部支撐力逐漸增加，導致骶棘韌帶松弛，壓迫盆腔神經、血...

2012-06-09

擊退產后皮膚松弛的方法

許多年輕的媽媽夏天告別了露臍裝，游泳不敢穿三點式泳衣，洗澡時沒自信，怕別人看見自己難看的腹部。有的人隱約感覺到老公對自己的熱度降了些。在收獲了可愛的寶寶的同時，自己卻付出了巨大的代價。產后皮膚松...

產后皮膚病產后皮膚皮膚松弛產后皮膚癢產后皮膚松弛

2012-06-09

產后脫肛的治療方法大全

產后肛管、直腸向遠端移位，稱為“產后脫肛”。相當于西醫的肛管、直腸脫垂。本病多見分娩時過早迸氣，腹壓增加而致。亦可見于產程過長，孕婦疲憊不堪，中氣耗傷，加上迸氣而致。產后便秘也是誘發本病的原因...

2012-06-12