產后會有什么生理變化

產婦分娩過后會感覺虛弱、疲倦，剛由產房送回病房休息時，要特別注意其安全和保暖，因為產后皮膚汗腺功能增強，產婦易出汗，覺得口干，此時可給溫水或熱飲料，保持皮膚干爽清潔，以免受涼。 產婦在第1次下...

怎樣全面產后健康恢復

全面產后健康恢復計劃 人們把“分娩”又叫做“生產”是很有道理的——生孩子確實是一項相當艱苦的體力勞動。這里我們總結了一個“恢復指南”，幫你在這項艱苦的工作結束之后在身體和精神上都盡快找回最佳狀...

生產后如何恢復你的性☆禁☆趣

一些女性抱怨在生產后的幾個月，甚至幾年里她們多缺乏性☆禁☆趣。是的，這種情況很糟糕。但是，讓自己沉睡的性☆禁☆欲望被重新喚醒是有可能的。而最重要的是：年輕的媽媽們要學會放松和寬容，要讓生活順其自然，不要過于苛刻...

順產后會增肥嗎？

很多女性擔心順產生完寶寶以后會造成體型發胖，體重猛增。為此，我們特地邀請到了生育健康網專家，讓他們來為大家解釋一下，順產后會不會增肥？生育健康網專家指出，胖或瘦不在于是順產還是剖腹產，決定因素在...

產后怎樣恢復體型

孕婦產后恢復體型的重點是控制營養與增加運動。 控制營養應該從產前做起，婦女懷孕后，隨著胎兒的生長發育，營養量需要增加，但不等于是大魚大肉地亂吃一通，應該有所選擇，學會細水長流地逐漸補充，科學地安排食...

剖宮產媽媽的產后心里恢復

媽媽們剖宮產后身體的恢復因人而異，除了身體上的傷口之外，心靈上也有創傷。女性在剖宮產需要度過五個階段，才會最終復原。 第一階段：很多原本想自己生的媽媽在接受了剖宮產手術后，很難接受這個事實。剖宮產...

俯臥鍛煉有利婦女產后子宮恢復

產后只要身體狀況允許，就應盡早開始鍛煉，至少每天1次。不過，每天多做幾次，每次時間短一點，比如5分鐘，也許更好。頭幾天可以俯臥鍛煉，這樣有利于子宮恢復懷孕以前的位置。 腹肌 平躺在床上，雙膝屈起...

為什么孕婦產后會得“軟骨病”？

為什么孕婦產后會得“軟骨病”？ 軟骨病又稱骨軟化癥，是成人嚴重缺鈣的結果，多見于多次妊娠、多次分娩的女性和體質虛弱的女性。 主要原因是在妊娠中晚期嚴重缺乏鈣質和維生素d，發生骨質疏松，最終造...

產后子宮恢復的注意事項

產后恢復需要注意些什么呢？從妊娠期到產后，變化最大的就是子宮。在胎兒、胎盤娩出后子宮底的高度大約在平臍部的水平，10天內將以每天下降1～2厘米的速度迅速下降至骨盆內。在子宮恢復的過程中，有以下幾點...

產后健康恢復 你計劃好了嗎

孩子終于沖出你的身體，以響亮的啼哭宣告新生命的開始。而此刻的你，最想做的事莫過于跌入一堆溫暖又柔軟的枕頭，幸福地沉沉睡去。你的兩腿軟塌塌地沒有知覺(如果你分娩時采用了硬膜外麻醉，就更是如此了)。你...

產后快速恢復火辣身材？

no.1 如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又可以維持體力。 no.2 每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量僅為3%，喝后容易產生飽腹感，既不易使人發胖...

產后傷口恢復的八大注意

自然生產多少會對子宮頸口及陰☆禁☆道組織造成一些改變或破壞，但這樣的傷口通常會在產后自行愈合;若是因為產程進展太快，或者在待產期間不當的用力所導致的陰☆禁☆道撕裂傷，則往往必須藉助外科修補術加以縫合，才不致延...

產后快速恢復身材的方法

孕婦產后身材會和之前大變樣，所以孕婦產后一定要注意運動，通過運動來恢復以前的身材，下面為你介紹幾種運動的方法 1、腳踝運動： 時間：產后第一天。 做法：平躺于床上，后腳跟貼地板，伸長腳尖，兩腳底...

產后體形恢復，從鍛練及飲食方面著手

應該從鍛練及飲食方面著手。 1、適當運動。24小時后可下床活動每天2－3次，每次半小時，產后半個月可做些輕便的家務，但要避免過早地干重活。 2、堅持鍛練。體力恢復后堅持做產后保健操其中仰臥起坐最要...

產后腹部恢復的四大黃金策略

產后腹部恢復：母乳喂養、使用腹帶、腹部按摩、適當控制飲食 隨著孩子呱呱墜地，準媽媽才開始意識到，怎么自己的肚子并沒有恢復到以前的平坦？低頭看見的，不是自己的腳尖，而是突出的腹部。怎么樣恢復到以前的小...

三十個產后快速恢復身材的飲食方法

產后如何恢復胸部完美體形？

導讀：產后是女性胸部保健的絕佳時機，媽媽們只要護胸、健胸方法得當，不僅可以維持乳☆禁☆房原貌，而且還可以使乳☆禁☆房變得更加豐滿、結實。 秘訣一、疏通 給健康加份保險 產后媽媽乳☆禁☆房出現變形、病變主要是因為打...

揭秘：國外明星辣媽產后如何恢復魔鬼身材

導讀：明星辣媽用事實告訴你：“身材和小孩絕對可以兼而有之。”當然不能守株待兔。產前保養調理、產后整形手術必不可少。 生產后身材變形似乎是女人們最無奈的事兒了。可是隨著科技的發展，明星辣媽用事實告訴...

產后快速恢復指南

1 陳倩 主任醫師 北京大學第一醫院婦產科副主任，中國圍產醫學會北京分會主任委員，北京市產前診斷專家組成員，《中華圍產醫學會雜志》編委，20年來堅持婦產科臨床工作。 王芳 北京電視臺《快樂生活一點...

產后快速恢復的小竅門

生完孩子之后身材肯定會有很大的變化，除了身材之外，有些媽媽脾氣可能也出現了變化，當遇到這些情況的時候，媽媽們應該如何應付呢？其實這些情況都屬正常，很多剛生完孩子的媽媽都會有的癥狀，不用害怕，以下專...