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6絕招產后減肥不節食
不節食也能變身苗條美女，你相信嗎?只要晚上9點以后堅決不進食，也不喝水，你就向苗條邁進了一大步。配合我們介紹的方法，晚上睡覺前洗個美容澡或者活動一下身體，養成習慣后，窈窕就離你不遠了! 1.洗浴...
2011-03-14 -
產后減肥要注意什么？
懷孕后的你體重應較懷孕前重23至32斤左右，因此必須采用均衡飲食的方法來控制體重；不過，你可能會遇到胃口轉變而影響食欲，但為怕胎兒營養不足，于是逼自己吃下一定分量的食物；又或是經常感覺肚餓而不斷進食...
2011-03-17 -
產后減重黃金時期
產后有沒有及時減重，和以后體重的增加有絕大的關系。產后6個月是體重控制的黃金時期，如果產后6個月內能夠恢復到懷孕之前的體重，則8至10年后，體重平均增加2.4公斤；如果產后體重無法下降，則8至10年...
2011-03-13 -
產后減肥減肥茶效果比拼
產后媽咪肥胖的原因： 1 生理的角度分析，懷孕期間胎盤所分泌的荷爾蒙能夠刺激母體燃燒母體脂肪，并增加新陳代謝的速率，生產之后，由于胎盤剝落造成胎盤激素迅速下降，導致產后孕婦變成新城代謝的狀態，無...
2011-03-12 -
產后減肥 時尚辣媽新“瘦”法
導讀：人愛美，是人之常情的事。 人愛美，是人之常情的事。即使做媽咪了，也希望做一個ｓ型身材的媽咪，像小ｓ那樣。生了兩個孩子還能保持前凸后翹，是每個女人都追求的。怎樣讓自己擁有ｓ型的身材呢？讓我教你...
2011-03-10 -
4個產后減肥小動作
4個產后減肥小動作既簡單又實用，而且不需要啞鈴，甚至不需要穿鞋子，用不著離開家，離開房間，只要有床、有沙發、有長椅、有小塊兒地毯就可以開練的減肥操！堅持下去會讓你的肌肉更長，皮膚更緊更光滑。 1....
2011-03-08 -
經濟有效的產后減肥方法
大多數產后女性，在最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大，這是因為子宮依然脹大，沒有完全恢復的緣故。經過318個月的時間，子宮會漸漸復原。 但由于胎兒在子宮內生長發育時，腹壁肌肉被過度拉長和伸展，...
2011-03-04 -
“韓國小姐-李慧源”產后減15公斤的秘密
李慧源是韓國巨星安貞煥的太太，也是“韓國小姐”的桂冠得主。她產后體重是68公斤，在纖體中心專家的指導下，先測量了體內脂肪，按照營養師量身訂制的食譜，先計算熱量再烹飪。她還利用寶寶睡覺的時間，練習瑜...
2011-03-08 -
產后減肥，大搜集
產后減肥的方法有很多種，下面是比較實用的一種，編輯為你搜集： 一、水中健身 優勢： 1、 可以借助水的散熱性加速身體熱量的散發，加快減肥塑形的速度。 2、 由于水的浮力可以讓人感覺非常的輕松...
2011-03-17 -
口述：不堪回首的產后減肥往事
一提起減肥，馬上就會引起廣大女同胞（特別是產后媽媽們）的極大關注。可以毫不夸張地說，減肥這一話題對于女性朋友來說應該是僅次于愛情這一主旋律之后的第二大話題了，有多少女性將其視為人生中的一門重要功課...
2011-03-13 -
產后減肥七種最有效的手段
7種最有效的產后減肥法 1、散步一小時可以消耗大約500卡的能量 任何的體育鍛煉最好包括心血管的鍛煉，因為這將會更加幫助加強心臟的功能和燃燒脂肪。而散步將會是最簡單，最有效的鍛煉方式。你...
2011-03-04 -
產后減肥的6個錯誤概念
生完寶寶后，相信所有的新媽媽都希望急速恢復到從前的曼妙身段。可如果一味“求瘦心切”就容易陷入一些錯誤的產后減肥的概念中。 產后減肥的6個錯誤概念 錯誤概念1 生完孩子就節食 寶寶出生后不久，新媽媽l...
2011-03-08 -
產后減肥別進入3大誤區
產后減肥3大誤區 誤區1：生完孩子就節食 新媽媽不能盲目節食減肥，剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。產后強制節食，不僅會導...
2011-03-17 -
影響產后減肥效果的8大因素
堅持節食和運動，為什么贅肉不見少反而不停的長？請新媽咪們細看影響產后減肥效果的8大因素。 因素1. 挨餓節食 挨餓，少吃。沒錯，你會減掉很多熱量，然而當你經常靠挨餓攝取熱量嚴重不足，尤其是...
2011-03-09 -
產后減肥之變的苗條的“懶招”
如今的瘦身方法花樣百出，可是對于產后恢復的人卻不一定很有利，而太過于辛苦的減肥方法對很多產后媽咪來說，卻又缺乏恒心和耐力，哎于是，為了尋找輕松又健康的瘦身方法，我們向各大美容院和醫院出發 最終發現...
2011-03-07 -
揭開產后減重不易的真相
揭開產后減重不易的真相
2011-03-13 -
產后減肥應正確掌握生理周期
產婦一般需要6~8個月的生理周期身體才能完全恢復正常，任何一個成熟☆禁☆女性有規律的生理周期都在28天左右，看似普通的數字，里面含有神秘的身體變化。掌握好生理周期，對瘦身很有幫助。 4周生理周期減肥法 ...
2011-03-05 -
方法得當：產后減肥成易事
導讀：肥胖是許多女性產后的最大困擾。體重居高不下，一部分人會為了產后減肥去尋找偏方，但真正達到減肥效果的卻不多。其實，只要方法得當，產后減肥自然就容易多了。 肥胖是許多女性產后的最大困擾。體重居高...
2011-03-13 -
懶媽媽的漫漫產后減肥心路
昨天在家突發興致，抱著宸寶在體重稱上站了一下，真有點不相信自己的眼睛，指針居然停在110斤處，扣除宸寶18.5斤，再加上誤差4斤，體重居然只有95斤左右，終于恢復到懷孕之前的級別了。 自懷孕、分...
2011-03-13 -
產后減肥食譜：銀絲魚片
鯛魚含有優質的蛋白質，且油脂低，非常適合兒童老人食用，另外，孕婦產后一般體型比較臃腫，也可以用鯛魚來作為減肥食譜，不過要注意低油烹飪，清淡為主。今天介紹的是簡單易做的銀絲魚片，雖然鯛魚片的肉質較嫩...
2011-03-04
