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藥粥對婦科病及產后的調理
病后調理胡瀅《衛生易簡方》及吳謙等《醫宗僉鑒傷寒心法要訣》均云新愈之后,臟腑氣血皆不足,營衛未通,腸胃未和,惟宜白粥自養。粥能用于臨床,亦能用于病后調理。如《壽世青編病后調理服食法氣門》就記載:萊菔...
2011-02-19 -
新媽媽產后保健:按摩
新媽媽產后保健:按摩 由于婦女在產后體質未復原加之喂養嬰兒低頭時間較長,頸肩部肌肉長期處在緊張狀態,所以此時易發生頸肩痛。 產后腕關節痛 剛生產的媽媽由于長時間雙手懷抱嬰兒,腕部負重較大且姿態相對固...
2011-02-19 -
產后怎么辦
如果你的情緒變得不符合邏輯,無緣無故地生氣、哭泣、難過,并且這個過程發展很快,很頻繁,這些都是由于產后激素紊亂引起的。當胎盤從母體剝離時,體內雌激素和孕激素下降非多,前者的下降程度是后者的4倍。而女...
2011-02-19 -
產后新媽媽應如何按摩手臂
針刺加隔姜灸 由于媽媽手的癥狀,疼痛、腫脹、壓痛等常于勞累或寒冷刺激疼痛加劇,中醫學認為勞傷氣血,常導致風、寒、濕邪乘虛侵入,使筋脈不和而產生疼痛,久之陽氣不振,故遇寒冷刺激疼痛加重。 因此...
2011-03-11 -
產后三招幫助你恢復纖纖手臂
準備動作: 坐在有靠背的椅子上,將雙手置于身體兩側并扶在椅子的旁邊。 動作一: 將雙手手肘伸直并將臀部緩慢離開椅子; 彎曲手肘但確保臀部不要接觸椅子,保持3秒鐘左右恢復到原來的姿勢。重復...
2011-03-04 -
瘦手臂美背減肥操 健身女皇鄭多燕力薦運動_愛美女性網教你手臂減肥最有效方法
上半身胖的MM常給人“壯”的感覺,“虎背”和“粗臂”是罪魁禍首。怎樣才能減掉背部和手臂上的肥肉呢?試試以下這套伸展減肥操吧!韓國健身女皇鄭多燕來教你如何美背瘦手臂。 背後平舉毛巾 1、站姿,兩臂向...
2017-02-19 -
4步減肥操瘦腰瘦手臂 快速纖減上半身_愛美女性網教你快速瘦手臂
想要擁有好身材,光減肥是不行的。如果只是單純的瘦下來,就會發現身上的肉鬆垮。專業有氧健身老師Joanne表示,好身材一定要雕塑身體的每個部位。手臂不能粗,肚子不能大。如何做到呢?下面Joanne為...
2017-02-19 -
7個動作瘦腰瘦手臂 拒絕游泳圈蝴蝶袖
正確的站姿: 靠牆站立,雙腿張開與肩同寬,雙手伸直,五指張開,掌心朝牆壁,保持肩膀、腰部、以及腳掌都在水準狀態 交叉手運動: 右手往上彎曲,指尖朝上,左手穿過右手手肘往右方伸直。此動作能有效去除手...
2017-02-19 -
啞鈴操瘦手臂又瘦腿 輕輕鬆松全身瘦
減肥者都希望用最簡單的方法達到最大的減肥效果,尤其是運動上,太難的運動會讓人覺得枯燥和容易放棄。為此,小編搜集了一套簡單的啞鈴操,只需三十分鐘就可以幫你瘦下來,運動到全身各個部位,既能瘦手臂、瘦腰...
2017-02-19 -
5步有效瘦手臂 鍛煉臂部肌肉 打造纖細玉臂
炎炎夏日,你裸☆禁☆露在外的手臂是否完美無暇呢?如果不是,那就趕快來修飾吧!手臂上最容易出現的莫過於拜拜肉了。該如何消滅掉呢?不用擔心,試試下面的五步瘦手臂操,簡單方便,輕而易舉就能讓你瘦手臂! 1、伸...
2017-02-19 -
簡易瘦手臂操 4招輕鬆告別大粗臂
夏天短袖是每個女人的必備衣著,因此許多朋友也正在為粗粗的手臂感到苦惱。其實你不用苦惱,只要你找到正確的瘦手臂方法,瘦臂也超級簡單哦!今天愛美女性網請來專業的健身教練,來教您減肥的最好方法。希望對大...
2017-02-19 -
居家減肥操瘦腰瘦手臂 運動塑身更有型
1、坐在椅子上,注意不要貼著椅背,雙手放在大腿上,眼視前方。雙腳微微打開,不至 於相互緊緊貼合即可。然後腳尖往上翹,腳跟著地。保持5秒,然後恢復端坐姿勢。動作重複20次。 2、雙手由放在大腿上改為...
2017-02-19 -
瘦大腿還能瘦手臂! 啞鈴操塑造四肢緊致曲線
手臂的拜拜肉和大腿內側的贅肉怎麼辦,很多時候我們都很難活動到這兩個部位,並且大腿內側和手臂內側很容易堆積脂肪,特別是現代的坐在辦公室的女性。要怎樣才能大腿內側的贅肉和消除手臂拜拜肉呢?愛美女性網小...
2017-02-19 -
瘦手臂運動,擁有美臂不是夢
夏天,當你看著別人穠纖合度的結實臂膀裸☆禁☆露,卻只能把自己兩臂贅肉藏在袖子裡,心裡真不是滋味! 這裡告訴妳四種簡單的瘦手臂妙方,只要持之以恆,做超過兩個禮拜,就能減掉手臂上的脂肪,鍛煉出一點結實的臂肌,...
2008-07-07 -
夏季最快瘦手臂法,讓美媽輕鬆甩掉蝴蝶袖
Step1初級 鷹式手臂 跪坐,雙臂前伸,右手肘置於左臂彎處,雙臂自然彎曲。右前臂右轉,左前臂左轉,雙手合十,吸氣,雙臂儘量上舉,呼氣。 下犬式變體 下犬式,右手抓右腳踝,左腿...
2016-05-26 -
瘦手臂的五個小妙方
大家知道瘦手臂的妙招有哪些嗎?在給自己瘦手臂的時候可以通過哪些小東西來給自己進行呢?下面就來給大家介紹五個瘦手臂的妙招。 礦泉水妙方 入門道具:一瓶礦泉水 練習場地: 基本動作 ...
2017-03-14 -
瘦手臂
瘦手臂瑜伽減肥是生活中流傳比較廣泛的,並且很多人來說減肥的方法各種各樣,那麼哪種減肥的方法效果最好呢,手臂粗大怎麼瘦手臂?有哪些瑜伽動作可以瘦手臂呢?瘦手臂的減肥瑜伽動作1。跪坐,腰背挺直,調整呼吸...
2017-07-02 -
如何瘦手臂 7款運動妙招助你瘦
夏日來臨,看著肉肉鬆松的手臂,很是鬧心,是時候跟它們說拜拜了。為了能在夏天展現自己的誘人手臂,就要下決心來做運動了。那麼如何瘦手臂呢?怎樣比較有效呢?本文小編搜集了些有關瘦手臂的動作妙招,希望能幫...
2016-09-01 -
怎樣瘦手臂 6款運動讓你瘦成竹竿臂
夏天來了,我們又可以穿上吊帶短袖了,可是每當舉臂時,胳膊上的肉鬆松的垂下來,真的很尷尬。嗯,是該下決心減掉它們了。那麼如何瘦手臂呢?怎樣才能練出修長緊致的美麗手臂呢?下面來看看小編搜集的瘦手臂運動...
2016-09-01 -
拎包也能瘦手臂 小動作大玄機
愛美的女人是不容許自己身上哪個部位不漂亮,手臂當然也要纖細白皙,鬆弛有贅肉的手臂嚴重影響美觀,同時也容易暴露年齡,小編為各位媽媽們推薦瘦手臂的有效方法。 瘦手臂得知道手臂胖的原因 1...
2014-05-13