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產后針灸減肥—新媽媽最明智的選擇
女性懷孕后由于雌孕激素分泌過高,導致產后的身體十分肥胖,女性產后針灸減肥有效嗎? 針灸減肥是利用針灸的形式刺激穴位而達到減肥作用的,針對產后針灸減肥有效嗎? 南方醫科大學夏雪靈儷公司的醫師,來...
2011-03-08 -
產后媽媽減肥可千萬別陷入誤區
生完寶寶后,相信所有的新媽媽都希望急速恢復到從前的曼妙身段。可如果一味“求瘦心切”就容易陷入一些錯誤的產后減肥的概念中。 產后減肥誤區 錯誤概念1:生完孩子就節食 錯誤概念1:生完孩子就節食 ...
2011-03-03 -
兩操幫你產后腹腰減肥
腹部減肥健美操的練習 (1)仰臥,兩膝關節彎曲,兩腳掌平放床上,兩手放在腹部,進行深呼吸運動,吸氣時鼓腹,呼氣時縮腹。 (2)仰臥,兩手抱著后腦勺,胸部稍抬起,兩腿伸直,上下交替擺動,由幅...
2011-03-10 -
產后成功減肥六妙招(圖)
我生孩子之前100斤 我懷孕130斤 我目前孩子十個月102斤,還在吃奶 1.剛生完寶寶,我晚上是自己帶的,給寶寶喂奶,換尿布,晚上睡不好,這個辦法也還有用 2.因為懷孕的緣故,飯量肯定會比以前增大...
2011-03-04 -
產后腰痛別不當回事
1 產后腰疼,是已生育女性中比較普遍的現象。一般有以下幾方面的原因: 一是生理性缺鈣:懷孕以后,準媽媽由于受孕期體內激素的影響,身體各個系統都會發生一定的改變,鈣參與骨的代謝,孕婦常規的飲食已經不...
2011-03-18 -
產后啞鈴減肥操 助你輕松做辣媽
導讀:辣媽趙薇、張柏芝產后復出,在瘦身界中掀起了產后瘦身的熱潮,女性們都想知道,生完孩子的媽媽們該如何恢復窈窕身材,這是產后塑形的一大功課。今天小編為產后的媽媽們介紹一套減肥操,幫你塑出曲線,成就辣...
2011-03-16 -
張伯芝產后如何減肥
近期有報道剛剛滿月的張柏芝已經開始鍛煉減肥了,這不禁讓眾多因生產而肥胖的新媽媽們贊嘆不已。經歷分娩過程的精疲力竭和哺育照顧新生兒的勞頓,所有的新媽媽都會認為鍛煉是多余的。我國傳統所倡導的“做月子”又...
2011-03-13 -
新媽媽產后怎么減肥
導讀:新媽媽每日最好做到少食多餐,這樣不會給胃腸增加負擔,食物中的能量也能很快地被身體利用。 樹立正確觀念 產后強制節食,不僅會導致新媽媽身體恢復慢,嚴重的還有可能引發產后各種并發癥。而服用減肥...
2011-03-16 -
產后健康減肥的十個妙招
產后健康減肥的十個妙招 產后媽媽減肥,健康永遠是第一位!不要節食,只吃健康食品,尤其在晚餐餐桌上,你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁,有可能生成脂肪的食物都要被列為違禁品。辣媽的訓練有素的...
2011-03-15 -
產后健康減肥良策
導讀:產后媽媽減肥,健康永遠是第一位!不要節食,只吃健康食品,尤其在晚餐餐桌上,你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁,有可能生成脂肪的食物都要被列為“違禁品”。 辣媽的訓練有素的飲食習慣是怎樣...
2011-03-17 -
產后媽媽減肥注意事
導讀:生完寶寶后,相信所有的新媽媽都希望急速恢復到從前的曼妙身段。可如果一味“求瘦心切”就容易陷入一些錯誤的產后減肥的概念中。 產后六個月是新媽媽減肥的黃金期,因為這段時間新媽媽的新陳代謝率仍保持較...
2011-03-12 -
新媽招架產后腰痛有辦法
疼痛也是病 疼痛,是我們經常遇見的問題。可是大部分人都不把疼痛當回事兒,真是疼得不行了,又不知道該去哪兒看,只能忍著;而有的人雖然把疼痛特當回事兒,但轉著圈兒治就是不見好。 其實,疼痛是一種極...
2011-03-08 -
產后腰痛怎么辦
產后腰疼怎么辦我是順產.. 生完孩子以后腰疼得坐不起來 ,躺著不疼,坐起來待會 ..再躺下就疼得受不了,現在出了月子了.. 今天是第 35天. 腰還是很疼.. 怎么回事啊 ?不會是著涼了吧.? 怎么...
2011-03-13 -
4條妙計預防產后腰痛
1.從孕期即開始預防腰痛 均衡合理地進食,避免體重過于增重而增大腰部的負擔,造成腰肌和韌帶的損傷。 注意充分休息,坐位時可將枕頭、坐墊一類的柔軟物經常墊在腘窩下,使自己感到很舒服,以減輕腰部的負荷。...
2011-03-13 -
媽咪產后腰疼要重視
產后腰疼,是已生育女性中比較普遍的現象。一般有以下幾方面的原因: 一是生理性缺鈣:懷孕以后,準媽媽由于受孕期體內激素的影響,身體各個系統都會發生一定的改變,鈣參與骨的代謝,孕婦常規的飲食已經不能滿足...
2011-03-02 -
產后腰痛的原因及預防
分娩后內分泌系統尚未得到調整。骨盆韌帶還處于松弛狀態,腹部肌肉也由于分娩而變得較為松弛。加上產后照料寶貝要經常彎腰,或遇惡露排出不暢引起血淤盆腔。因此,產后腰痛是很多媽咪經常遇到的麻煩。 誘發產后腰...
2011-03-06 -
四妙計防治產后腰痛
誘發產后腰痛的10個真兇 1.懷孕使內分泌系統發生很大變化,為了分娩時能使胎兒順利娩出,連接骨盆的韌帶也變得松弛。加之一天天增大的子宮使孕媽咪的腰部支撐力逐漸增加,導致骶棘韌帶松弛,壓迫盆腔神經、...
2011-03-13 -
4計招架產后腰痛
分娩后內分泌系統尚未得到調整,骨盆韌帶還處于松弛狀態,腹部肌肉也由于分娩而變得較為松弛。加上產后照料寶貝要經常彎腰,或遇惡露排出不暢引起血淤盆腔。因此,產后腰痛是很多媽咪經常遇到的麻煩。 誘發產后腰...
2011-03-12 -
揭秘:誘發產后腰疼原因
導讀:懷孕時孕婦內分泌系統發生很大變化,為了分娩時能使胎兒順利娩出,連接骨盆的韌帶變得松弛,加之一天天增大的子宮使孕婦的腰部支撐力逐漸增加,導致骨盆韌帶松弛,壓迫盆腔神經、血管而引起腰痛。 分娩后...
2011-03-13 -
誘發產后腰痛的10個“真兇”
誘發產后腰痛的10個“真兇” 1.懷孕使內分泌系統發生很大變化,為了分娩時能使胎兒順利娩出,連接骨盆的韌帶也變得松弛。加之一天天增大的子宮使孕媽咪的腰部支撐力逐漸增加,導致骶棘韌帶松弛,壓迫盆腔神...
2011-03-13