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藥粥緩解產后腹痛
產后腹痛又名兒枕痛。以新產后出現小腹陣陣作痛難忍為主要表現的產后疾病。其病名出《金匱要略婦人產后病脈證并治》，日：產后腹痛，煩滿不得臥，枳實芍藥散主之。假令不愈者，此為腹中有干血著臍下，宜下瘀血湯主...
2011-02-19 -
產后腹瀉是月子里落下的嗎
朱媽咪問：我在月子里的時候，吃過一些不潔食物，以至于現在我稍有不適就拉肚子，我想知道這是不是月子里落下的病？ 答：夏天各種細菌大量滋生，一旦吃了不潔的食物，本來就容易引起拉肚子。在出現腹...
2012-05-10 -
產后腹部為什么松弛
Q:大連周女士：產后最初幾天，我驚訝地發現對腹部是如此松弛。現在我很想知道什么時候才能恢復原先的狀態與彈性？ A: 產婦一定要明白，產后的這種變化是正常的，在懷孕期間，孕婦腰圍大約增加50厘米...
2012-03-25 -
防治淤血停滯引起產后腹痛
產婦在月子中若起居不慎，或受生冷，或腹部觸冒風寒，或用冷水洗滌，使寒邪乘虛而入，使血脈凝滯、氣血運行不暢，不通則痛。有的產婦產后因過悲、過憂、過怒，使肝氣不舒，肝郁氣滯，則血流不暢，以致氣血淤阻，...
2012-04-24 -
產后腹痛如何應對
產后腹痛怎么辦 產后以小腹疼痛為主癥者，稱“產后腹痛”。臨床主要表現為新產后，下腹部疼痛，且多為陣發性疼痛，不伴有寒熱等癥，應與傷食腹痛和感染細菌的腹痛等相鑒別。 傷食腹痛，多有飲食不規則、不潔史...
2012-06-06 -
如何避免產后腹部突出與皺紋現象
如何避免產后腹部突出與皺紋現象 相信一定很多媽媽都在生下寶寶之后，因為肚皮變得松垮垮而煩惱不已！不想有沙皮狗般皺皺皮膚的腹部，有哪些方法能解決這個問題呢？這次就從最新電波拉皮科技和簡易瑜伽著手吧！...
2012-06-29 -
產后腹部該如何科學護理
與其等到妊娠紋出現了，再傷腦筋、懊惱不已，不如在懷孕之初尚未出現妊娠紋前，就采取預防方法。 1. 肥胖：媽媽在懷孕期間，為了滿足寶寶成長發育的需要，吃、吃、用力再吃，是每天常做的事！這時過多的脂...
2012-03-24 -
產后腹部肌肉的恢復
從懷孕開始到嬰兒娩出，你的身體會發生戲劇性的變化。在懷孕期間，腰圍大約增加了50厘米，因此產后你會感到腹部是如此地伸張與松弛。這時，你可以通過一些簡單的運動，讓肌肉盡量恢復原來的形狀與力量。在開始做...
2011-03-16 -
產后腹部肌肉運動
骨盆搖擺 這項運動也適用于產前，它有助于使姿勢正確，在剖腹生產后，也有助于減輕疼痛。 首先要仰躺，屈膝，腳掌貼于地面。一只手置于背部，同時感覺到輕微的空隙。深呼吸，隨后再慢慢吐氣時，同時背部的肌肉平...
2011-03-12 -
產后腹部變化及護理
1. 肥胖：媽媽在懷孕期間，為了滿足寶寶成長發育的需要，吃、吃、用力再吃，是每天常做的事！這時過多的脂肪就囤積在腹部；而產后缺少運動和營養過剩，就會造成腹部肥胖。一般女性生產完后體重會增加10～1...
2011-03-15 -
產后腹部恢復的四大黃金策略
產后腹部恢復：母乳喂養、使用腹帶、腹部按摩、適當控制飲食 隨著孩子呱呱墜地，準媽媽才開始意識到，怎么自己的肚子并沒有恢復到以前的平坦？低頭看見的，不是自己的腳尖，而是突出的腹部。怎么樣恢復到以前的小...
2011-03-13 -
產后腹部肌肉的美腹操
大多數產后媽咪，在最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大，這是因為子宮依然脹大，沒有完全恢復的緣故。經過3—18個月的時間，子宮會漸漸復原。 1、仰臥床上，兩膝關節屈曲，兩腳掌平放在床上，兩手放在腹...
2011-03-16 -
產后腹部肌肉的改變
在你產后的最初幾天，很可能會訝異于腹部是如此松弛。當你想到在懷孕期間，腰圍大約增加50厘米，就不會感到那么驚訝了。這時，也需要花一些時間，才能使腹部肌肉恢復原先的狀態與力量。 腹部的肌肉包括了四層...
2011-03-03 -
產后腹部腫脹多長時間會消退
無論是陰☆禁☆道自然分娩還是剖宮產，都會靜脈輸入大量乳酸林格氏液，它的作用是為你術后提供相當于20個比薩的營養和能量，同時不需要吃奶酪。乳酸林格氏液引起水過多，使得流出的血液其實比正常血液要稀，使實際流出...
2011-02-27 -
孕婦一定要避免劇烈的腹部運動
我為了順產順利，在孕期我想進行打羽毛球、騎馬及潛水運動好不好呢？ 專家：孕期適量運動可以增加孕婦體力，促進孕婦的消化、吸收功能，可以給始兒提供充足營養，還使胎兒的免疫力增強……這些好處都增加了...
2017-03-09 -
產後新媽媽收緊腰腹部運動 半球蹲
* 準備姿勢： 雙手將健身球直臂舉過頭頂。 * 步驟： 1、挺胸，抬頭，中立位站立，雙腿分開與肩同寬或略寬於肩，腳尖向前，略微向外。 2、吸氣，同時屈膝屈髖下跨至大小腿為90°或略...
2017-03-14 -
產後新媽媽收緊腰腹部運動 背身轉動
* 準備姿勢： 俯臥於健身球上，收緊腰腹部核心，雙手屈肘抱頭，肘關節向外展開，儘量保持與肩膀在同一平面內，下巴微收以保證頭頸部在身體的自然延長線上，雙腳抵住牆腳（平衡性增強後可以不用再抵住牆）...
2017-03-14 -
產後新媽媽收緊腰腹部運動 側卷上體
* 準備姿勢： 俯臥於健身球上，雙腳抵住牆面，手越過健身球撐地面，同時轉身成左側臥於球上，雙手交叉扶肩或屈肘抱頭，下巴略收保持頭、頸、軀幹在一條直線上，身體側面與地面接近平行，尾椎骨垂直於腳抵...
2017-03-14 -
新媽媽收緊腰腹部運動 屈膝踩球控臀
* 準備姿勢： 仰臥於運動墊上，雙腿分開與髖同寬，屈膝，整個腳底踩在球正上方，雙手手心向下置於體側。 * 步驟： 1、呼氣，雙腳向下壓，向內卷球的同時向上抬起臀部，直至身體成一條斜線。...
2017-03-14 -
產後新媽媽收緊腰腹部運動 拉伸
* 步驟： 1、完成側腰拉伸，大腿前側拉伸，手臂拉伸等各肌肉群拉伸。 2、坐姿拉伸大腿後側。 3、坐在運動墊上，左腿鉤腳尖向前伸直，右腿屈膝，右腳腳底對著左腿大腿內側，右膝自然外擺放松...
2017-03-14
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1回答
產後如何進行腰部運動？
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1回答
產後腰部運動要怎麼做？
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1回答
產後腿部運動要怎麼做？
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1回答
產後要怎麼做腰部運動？