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運動減肥的方式和時間
希望身材苗條,是每個人的夢想,而減肥也就成了現代社會的全民運動。想要健康、苗條、好曲線的身材,運動絕對不能少。 這里的運動可不是指甩甩手、動動腳、做做伸展操而已,而是指“流點汗、有點累又不會太...
2011-03-02 -
產后作“骨盆運動”益處多
經過產后檢查之后,相信媽媽對身體的復原程度有了更深的了解。媽咪接下來的任務,便是繼續保持良好的生活習慣,并且待傷口愈合,進行骨盆運動,促進子宮復原及恢復身體,早日以健康的身心面對新生活!★充足的休...
2011-03-01 -
產后一般多長時間來例假?
網友:產后一般多長時間來例假?我寶寶已經6個月了,還在吃母乳,我也一直沒來例假,這正常嗎? 馬良坤:正常,因為哺乳期你的排卵功能是受到抑制的,尤其是乳量比較多的媽媽,哺乳比較頻繁的,可能排卵月經延...
2011-03-14 -
人工流產后應隔多長時間再懷孕為好
一般來說,人工流產后最好要等1年后再懷孕為好,如有特殊情況,至少也要等待半年后再懷孕。因為各種人工流產都要進行吸宮或刮宮,以便將宮腔內胚胎組織清除干凈。在手術過程中,子宮內膜會受到不同程度的損傷,術...
2011-03-05 -
產后第一天開始運動
產后第一天開始運動是孕婦懷孕知識之一,也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題,生育健康網小編整理了“產后第一天開始運動”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考,下面請看正文 胸部運動: 時間:產后第一...
2011-03-13 -
產褥運動、產后瘦身操
產褥運動、產后瘦身操是孕婦懷孕知識之一,也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題,生育健康網小編整理了“產褥運動、產后瘦身操”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考,下面請看正文 在一般人的觀念里,總是認為...
2011-03-12 -
進行運動胎教的最佳時間
運動胎教,是指導准媽媽進行適宜的體育鍛煉,促進胎兒大腦及肌肉的健康發育,有利於母親正常妊娠及順利分娩。運動胎教和遊戲胎教有相通之處,但又不完全相同。運動是胎兒生長發育的必由之路。該胎教理論主張適當...
2017-02-16 -
運動胎教的時間應該如何控制?
在進行運動胎教的時候,孕婦的身體可以達到一個最放鬆的情況,等到真的要分娩的時候,可以減少一部分的疼痛感。那麼,運動胎教的時間應該如何控制? 孕婦懷孕半年之後,就可以自己用手輕輕的拍打腹部,等到八個...
2017-02-16 -
孕婦的最佳運動胎教時間
孕期的運動胎教是不錯的胎教方法,如果進行的順利,有助於分娩。簡單的運動項目是孕婦最好的選擇,因為簡單,所以對胎兒的刺激相當會小許多,孕婦在時候時候進行運動胎教最好,抓住時機可把胎教作用發揮最大...
2015-08-15 -
白領們的簡單減肥法 抓住起床時間做運動
久坐白領們每天除了面對工作生活壓力之外,還需要面對的一個問題就是肥胖。白領們的八個工作時間通常都是在電腦和椅子上度過的,所以大部分的時間都貢獻給了工作。哪裡還能有時間來專注減肥呢。其實辦公室白領減...
2013-03-21 -
最佳運動減肥時間
積極的體育鍛煉是早期預防肥胖的重要方法。鍛煉的時間和內容在預防肥胖的問題上十分重要。 首先,鍛煉的時間應在每天16時至21時為宜,黃昏7—8點最佳。因為此時運動可以消耗晚飯攝取的能量,防止吃飽後、...
2008-07-07 -
每天什麽時間進行運動減肥最合適
首先應明確的是,每天減肥運動的時間並無一定之規。可選擇早晨,或上午,或黃昏,或睡前等等,應依據個人的習慣進行,不必強行改變。但對於那些尚未形成習慣,或剛剛開始減肥鍛煉的朋友,我們推薦在吃完晚餐半小時...
2008-07-07 -
運動胎教的注意事項 運動胎教的最佳時間
運動胎教對胎兒與孕婦都有很大的好處,但盲目進行運動胎教反而不利於胎兒發育,各位孕媽們趕緊來瞭解一下運動胎教的注意事項。 運動胎教對孕婦的好處 1、增加肌肉力量 孕婦在進行運動鍛煉時,可促進全身血液...
2015-05-19 -
媽媽真人示範!帶娃沒時間運動?不不,娃才是你的健身神器!
想要做一名優質的媽媽,就需要花大量的時間,來陪伴照顧孩子們。而每個人的時間是有限的,這是否意味著我們要犧牲掉自我?很多抱怨自從有了娃後沒有時間,身材走樣,皮膚變差,身體狀況每況愈下的文章總是能引起很...
2016-11-29 -
運動胎教的最佳時間
運動胎教的最佳時間 一般在妊娠12~16周即可適當地對胎兒進行宮內運動訓練。對胎兒的運動訓練應當注意,一般在妊娠12周內及臨產期均不宜訓練,先兆流產或先兆早產的孕媽媽也不宜進行訓練。 運動胎教有什...
2015-10-22 -
運動胎教的時間要適當
運動胎教的最佳時間,是在什麼時候,需要運動多久呢?運動胎教對胎兒與孕婦都有很大的好處,盲目進行運動胎教反而不利於胎兒發育,各位准媽媽要知道運動胎教的最佳時間。 研究表明,凡是在宮內受過“體育”運動...
2015-08-11 -
運動胎教的時間及好處
一、什麼是運動胎教 運動胎教是指孕媽媽適時、適當地進行體育鍛煉和幫助胎兒活動,以促進胎兒大腦及肌肉的健康發育。研究表明,凡是在宮內受過“體育”運動訓練的胎兒,出生後翻身、坐立、爬行、走路及跳躍等動...
2015-04-30 -
長時間學習 請勿忘記運動
長時間腦力勞動所造成的“運動不足”、“肌肉饑餓”也較集中地表現在青少年學生和知識份子身上。美國明尼蘇達大學生理衛生實驗室教授亨利.布萊克本曾說過:“我認為,坐著工作是文明史上對人的新陳代謝影響最深刻...
2015-01-18 -
孕期進行運動胎教是有時間限制的
運動胎教是指孕媽媽適時、適當地進行體育鍛煉和幫助胎兒活動,以促進胎兒大腦及肌肉的健康發育。 運動訓練可於妊娠3~4個月開始。訓練時孕婦應仰臥,全身儘量放鬆,先用手在腹部來回撫摸,然後用手輕戳腹...
2017-02-23 -
辣媽產後修煉 運動須知時間
想要在產後迅速恢復曼妙身材?你就需要運動來助你一臂之力!下面讓我們瞭解一下幾種不同的運動方式何時才可進行。 辣媽有疑1:產後何時可以散步 一般情況下,自然分娩的新媽產後當天就可以下床,在房間裡...
2017-02-28