關於產后骨盆痛的話題

產后須防腹部松弛和骨盆變形

對于產婦來說，生產后腹部的松弛和骨盆的變形是兩個值得注意的問題。細心的產婦在產后準備一個收腹帶和一個骨盆恢復帶，保障體形的同時，也避免了健康隱患。收腹帶是很多孕婦產后保持體形的秘訣，產后如不...

臉部松弛產后須知腹部松弛產后骨盆變大產后腹部松弛

2012-03-10

產前產后骨盆有哪些變化？

其實產后骨盆的恢復不僅關系到體形，如果恢復不好，還會出現一系列后果，影響媽媽產后健康。 1.產前骨盆有哪些變化 2.骨盆過分松弛了會怎樣？ 3.產后做哪些骨盆恢復鍛煉女性骨盆構造和功能骨盆是由...

產后骨盆產前產后產后骨盆帶產后骨盆痛產后骨盆疼

2012-05-27

產后骨盆有什么變化

骨盆是由骨骼構成的盆狀物，包括2個大的骨盆骨，在脊椎的底部(骶骨)下方連結，稱為骶髂關節。骨盆骨的連結，在前方有一個，稱為恥骨連結。在脊椎骶骨的下方，有4塊小的骨骼，構成了尾骨。骨盆主要的功...

2012-06-22

產后女性骨盆肌肉如何恢復

骨盆是由骨骼構成的盆狀物，包括2個大的髖骨：髂骨、坐骨及恥骨。在脊椎骶骨的下方，有4塊小的骨骼，構成了尾骨。骨盆主要的功能是支撐身體的結構，同時保護子宮和膀胱。構成盆狀底部的是一層肌肉，稱為骨盆...

骨盆肌肉

2012-07-01

產后骨盆肌肉運動

骨盆肌肉壓縮采取坐或躺的姿勢，背部往上推至前方，仿佛有如能禁尿時的運動一般。做這收縮運動時，數4下，以正躺的姿勢呼吸，接著恢復原狀。重復做這動作6次。每一次上過廁所以后，做這運動，可以使肌肉收縮...

產后骨盆疼痛

2011-03-05

產后骨盆肌肉的恢復

生產過后，骨盆肌肉會因極度擴張而脆弱。因此，要盡可能經常運動這些肌肉，使之恢復強健的狀態。骨盆是由骨骼構成的盆狀物，包括了兩個大的骨盆骨，在脊椎的底部（骶骨）下方連結，稱為骶髂關節。骨盆骨的連結，...

產后骨盆恢復

2011-03-13

懷孕晚期為什么會有骨盆痛？

有的孕婦訴說骨盆痛，經仔細了解是骨盆前、后的骨縫痛，走路時加重。骨盆是由左、右兩塊髖骨（由髂骨、恥骨、坐骨組成）及其后方的骶骨、尾骨共同圍成的，它們相互之間形成了四個關節，即兩個骶骼關節，一個骶尾...

2011-03-13

分娩之后骨盆需要肌肉鍛煉

女性分娩之后，陰☆禁☆道經過擴張而肌肉彈性往往減弱。這時如果不注意加強骨盆肌肉鍛煉，就可能使陰☆禁☆道松弛。練一練骨盆體操有助于鍛煉陰☆禁☆道、肛門括約肌力量，陰☆禁☆道松弛者不妨用之。 1.臥式鍛煉：靠床沿仰臥，...

分娩之前

2011-03-04

產后骨盆肌肉的變化與恢復

產后骨盆肌肉的變化與恢復 q: 長春周女士：聽說分娩后，骨盆肌肉會因極度擴張而脆弱，因此，要盡可能運動這些肌肉。但是怎樣做才能讓這部分重新結實呢？ a:要想回答上面的問題，首先讓我們簡單了解一...

2011-03-12

產后恢復妙招，讓骨盆肌肉打回完形

骨盆是由骨骼構成的盆狀物，包括了兩個大的骨盆骨，在脊椎的底部(骶骨)下方連結，稱為骶髂關節。骨盆骨的連結，在前方有一關節，稱為恥骨連結。在脊椎骶骨的下方，有四塊小的骨骼，構成了尾骨。骨盆主要...

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2011-03-15

產后恢復：新媽媽產后拯救骨盆大行動

骨盆由骶骨、尾骨、髂骨、坐骨、恥骨融合而成，左右兩塊恥骨在骨盆前正中連接，形成恥骨聯合，上下附有韌帶。懷孕時內分泌激素使恥骨聯合部位逐漸分開，韌帶隨之松弛;分娩時內分泌激素使恥骨聯合處軟骨溶解。...

刨宮產后恢復

2011-03-05

產后骨盆疼痛的防治

產后骨盆疼痛的防治是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“產后骨盆疼痛的防治”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文骨盆疼痛的原因是產婦分娩時產程...

牙痛的防治骨盆疼痛孕婦骨盆疼痛

2011-03-13

產后須防腹部松弛和骨盆變形

產前產后骨盆有哪些變化？

產后骨盆有什么變化

產后女性骨盆肌肉如何恢復

產后骨盆肌肉運動

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懷孕晚期為什么會有骨盆痛？

分娩之后骨盆需要肌肉鍛煉

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