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產后體操恢復
產后體操恢復 產后體操是為了促進產后恢復的主動運動，簡單易行，也不會有疲勞感，可在家中進行。正常產婦，產后運動應于產后第一天開始，而剖腹產后7—10天開始。每天做1—2次，持續做3個月左右為佳。...
2012-03-20 -
婦女產后體檢你做了嗎？
其實一次 貼的產后檢查，同樣很重要，它可以細緻地排查出新媽媽身體中的異常現象，及早進行處理，防患于未然，而且還能避免產婦患病影響嬰兒健康 。這可是新媽媽和小寶寶健康新生活的保證哦！ 基本檢查項目 ...
2012-03-20 -
怎樣做產后體操
分娩后，產婦腹壁（肚皮）很松弛，為了幫助恢復，增進產婦健康，可以每天做幾分鐘健康體操。體操鍛煉的重要性并不亞于營養。有資料表明，產后健康體操可以使氣血暢通，加強腹壁肌肉和盆底支持組織的力量，有利于...
2012-03-23 -
月經，產后體潮健康波
月經不調，新媽媽發難 月經，產后體潮健康波產后產后多久月經才會來，什么樣才是正常情況?產后不來月經不正常的原因又是什么，該如何解決昵? 產后新媽媽的月經恢復是一個自然的生理現象，但是過胖、精神壓力...
2012-05-13 -
產后體質虛弱的調理方法也要因人而異
產后女性容易出現氣血不足的“血虛”之癥，因此針對她們的膏方往往重在調節氣血、舒緩肝氣。但是并非每個產婦都適合服用膏方，如果體質情況不佳、情緒抑郁而胡亂吃膏方，可能會引起嚴重后果。 岳陽醫院特需部主...
2012-05-06 -
平衡瑜伽幫新媽恢復產后體形
為什么平衡能力很重要 平衡是指身體前后左右力量的均衡，平衡和柔韌性一樣，是正確身體姿勢的前提。舞蹈演員的身型非常苗條，是因為他們身體的前后和兩側的力量達到平衡，身型自然美觀又優雅。 產后的媽...
2012-06-05 -
產后體質差多因內分泌變化
從寶寶出生的那一刻起,準媽媽的身體就已經開始了各種變化,如果處理不當,接踵而來的各種亞健康問題都將在今后的生活中令媽媽們煩惱不已。 內分泌變化 內分泌變化往往造成產后媽媽關節、肌肉問題，還常常導...
2012-06-16 -
產后體形為何會發生變化？
絕大多數婦女在產后體形都會發現變化，乳☆禁☆房松弛下墜，腹部隆起下垂，腰部粗圓，臀部寬大。 產婦在產后體形發生變化是因為產婦在妊娠期，隨著寶寶長大，腹壁皮膚、肌肉長期受到膨脹子宮的影響，腹皮被拉松、拉...
2011-03-16 -
怎樣做產后體操鍛煉
分娩以后，產婦腹壁（肚皮）很松弛，為了幫助恢復、增進產婦健康，可以每天做幾分鐘健康體操。體操鍛煉的重要性并不亞于營養。有資料表明，產后健康體操可以使氣血暢通，加強腹壁肌肉和盆底支持組織的力量，有利于...
2011-03-15 -
無花果巧治產后體虛
核心提示：無花果屬漿果樹種，可食率高達92%以上，果實皮薄無核，肉質松軟，風味甘甜，具有很高的營養價值和藥用價值。成熟無花果大多數品種含糖量在15%～22%之間，是許多一二代水果品種的一倍多。果實中...
2011-03-13 -
產后體虛可進食糯米酒姜飯
名醫信箱： 再過幾個月，我就進入待產期了，現在最令我苦惱的是坐月子的問題，聽說坐月子要喝糯米酒，還要吃姜飯等，但我不知道自己屬于哪種體質，我時常感覺口干，便秘，而且易長痘痘，手心很熱，遇到心煩的事...
2011-03-12 -
產后體形恢復，從鍛練及飲食方面著手
應該從鍛練及飲食方面著手。 1、適當運動。24小時后可下床活動每天2－3次，每次半小時，產后半個月可做些輕便的家務，但要避免過早地干重活。 2、堅持鍛練。體力恢復后堅持做產后保健操其中仰臥起坐最要...
2011-03-15 -
產后體形,產后體形的改善
2011-03-07 -
哺乳可促進產后體形恢復
許多女性生了寶寶之后就莫名其妙地胖起來，從此告別苗條的體形和時髦的衣服，步入中年婦女的行列，讓人心有不甘。其實，生育與肥胖并不是同時降臨的雙胞胎。 女性在妊娠過程中體重應增加11-12公斤，...
2011-03-14 -
產婦產后體形如何恢復如初
產后發胖，這是許多婦女遇到的共同問題。怎樣才能既滿足哺育中嬰兒的營養需要，又能減去身上多余的脂肪，恢復體形美麗，已成為當代女性的渴望。 產后體形和體態的恢復，大約需要半年至一年的時間。因此，哺乳...
2011-03-07 -
產后體重增加和睡眠有關系
美國科學家gunderson等人近日完成的一項研究表明,婦女產后半年每天睡眠時間≤5個小時,在產后1年其體重增加的危險是每天睡足7小時婦女的3倍。(am j epidemiol 10月29日在線發...
2011-03-15 -
產后體重增加與睡眠不足有關
美國科學家gunderson等人近日完成的一項研究表明,婦女產后半年每天睡眠時間5個小時,在產后1年其體重增加的危險是每天睡足7小時婦女的3倍。(am j epidemiol 10月29日在線發...
2011-03-13 -
怎樣做產后體操運動
分娩以后，產婦腹壁(肚皮)很松弛，為了幫助恢復、增進產婦健康，可以每天做幾分鐘健康體操。體操運動的重要性并不亞于營養。資料表明，產后健康體操可以暢通氣血，加強腹壁肌肉和盆底支持組織的力量，有利于產...
2011-03-17 -
月子里怎么做產后體操？
正常產婦，如果沒有手術助產、出血過多、陰☆禁☆道撕裂、惡露不盡、身痛、腹痛等特殊情況，24小時以后即可起床作輕微活動，適當做一些產后體操，使肌肉、腹壁和體形盡量恢復到孕前狀況。 如第一天至第三天做抬頭、伸...
2011-02-19 -
產后體檢你做了嗎
1 很多女性對孕前檢查、產前檢查都十分重視，而對 產后檢查卻容易忽視。其實一次 貼的產后檢查，同樣很重要，它可以細緻地排查出新媽媽身體中的異常現象，及早進行處理，防患于未然，而且還能避免產婦患病影響...
2011-03-15
