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產婦如何在家中恢復身材
生完孩子或哺乳結束后，新媽媽就開始發愁自己的身材了：胸部松弛下垂，腰腹堆滿贅肉，大腿粗了一圈。許多產婦急于恢復體型，卻不知選擇安全有效的運動方式。現在我們就告訴新媽媽如何健康的有效的減肥。 周...
2012-03-11 -
超重產婦如何安全瘦身
醫生和健康專家所給的建議，僅供參考的作用，你應該結合你的醫生的建議和自身的情況采取相應的措施。同時如果體重超重的話，媽媽們一定要保持良好的心態，這樣才能有利于胎兒的成長，否則如果心理有負擔的話，...
2012-04-28 -
產婦如何避免產后抑郁癥？
Q：產婦如何避免產后抑郁癥？ A：少數婦女在分娩后4個月內出現精神憂郁狀態，開始時有言行遲緩、情緒低落、飲食減少、流淚、悲傷、失眠，注意力不集中，易疲勞，以后可有明顯的焦慮和激動。天黑感到室內憋...
2012-06-17 -
產婦如何預防產后憂郁
中國文化的坐月子被認為是一種傳統社會的支持，而西方國家的產后憂郁可能源自缺少類似的產后儀式，如強迫休息、強迫隔離，婆婆與家人沒提供實質的支持與援助等等，使產婦身體疲倦，也使婚姻關系緊張，因此外國學者...
2011-03-04 -
高齡產婦如何預防難產？
分娩時難產，對母嬰健康危害甚大。因此，要做好產前檢查。如發現異常，應及時糾正和處理，是預防難產發生的重要措施。 最有效的方法是按規定到正規的醫院進行產前檢查，在妊娠晚期還要做骨盆的測量，以便使醫...
2012-03-20 -
產婦如何才能健康順產？
產婦如何才能健康順產？ 產婦如何才能健康順產？健康順產不但有利于寶寶的身體素質和智力，同時也有利于產婦分娩后的身體恢復，因此還是有很多孕媽媽考慮的分娩方式，但是專家告誡孕媽媽要做好產前工作，才...
2012-03-23 -
素食媽媽在月子里如何進補?
核心提示：素食媽媽可以增加進食量，每日多吃幾餐，以4-5餐較為合適。兩餐之間最好飲水或果汁，以促進乳汁的分泌。素食的產婦在月子里可以食用麻油泡姜加素雞或素肉，麻油有殺菌之功效，并含有多種必需氨基酸，...
2011-03-12 -
剖宮產的產婦如何補充營養
核心提示：有些產婦因高危妊娠、胎位不正、產道狹窄或胎兒過大、胎兒宮內窘迫等原因需要進行剖宮產手術，確保母嬰安全。從營養方面來說，剖宮產比正常分娩對營養的要求更高。因為手術需要麻醉劑、開腹等治療，對...
2012-03-12 -
產婦如何合理食用紅糖
核心提示：一般產婦都喝紅糖水，認為產婦只有紅糖水才好，是這樣嗎？其實紅糖、白糖都有各自的作用；有時應吃紅糖、有時應吃白糖。 一般產婦都喝紅糖水，認為產婦只有喝紅糖水才好，是這樣嗎？其實紅糖、白糖都...
2012-03-08 -
產后如何進補能留住青春？
核心提示：相夫教子是中國傳統婦女的標準，很多女性結婚生子后往往無暇顧及自己，加上年齡、生育等原因，身材、膚色不可避免受到一些影響。產后如何進補才能留住青春 母親節來臨之際，北京廣安門醫院食療營養部主...
2011-03-08 -
夏季坐月子應該如何進補
中國的傳統觀念：坐月子吃得越多越好，越營養越好，既有助于發奶，又能彌補生產給身體造成的損耗。可炎熱夏季人們通常胃口欠缺，又偏向食用清淡、爽口的食物，若為了坐月子進補猛吃肉食、油湯、藥膳等，不但難以...
2011-03-05 -
不同體質產婦如何吃月子餐
核心提示：中醫學認為，產后必虛，產后多瘀。產婦多表現陰血虧虛或瘀血內停等征象，另一方面產婦還要以乳汁喂養嬰兒，所以產婦的營養補充是否得當合理很關鍵。因此，產后媽媽養身必須要輔以食療法。食療又稱食治，...
2011-03-13 -
剖宮產婦如何吃出好心情？
導讀：為了避免產后憂郁癥的發作，媽媽們在坐月子期間不妨吃些自己愛吃且對身體有益的食物。 為了避免產后憂郁癥的發作，媽媽們在坐月子期間不妨吃些自己愛吃且對身體有益的食物。 １、選擇食物應以新鮮、均衡...
2011-03-12 -
初產婦如何克服分娩恐懼感
對于大多數孕婦，分娩都是“平生第一次”。有些孕婦因此不管醫生怎樣解釋，仍然如大病臨頭，恐懼萬分，煩躁不安，呻吟喊叫，甚至一見血、一破水便驚慌失措，以致體力消耗過大，造成生產時子宮收縮無力，使產程延長...
2011-02-19 -
產婦如何進行芳香分娩及好處
芳香分娩是利用芳香療法進行分娩的。香味可以緩解產婦在產房中的壓力，放鬆情緒，放鬆身體才更加利於生產。而且用芳香精油按摩更加能消散產婦的緊崩，縮短在產房的分娩時間。 芳香療法如何使用? 1.利用...
2017-02-16 -
習慣性流產孕婦如何進補？
習慣性流產，中醫稱之為“滑胎”，一般指連續三次以上自然流產者。患者屢孕屢墮，體質虛弱，常腰膝酸軟，精神委靡，心悸氣短，夜尿頻多，月經不調，屬沖任不足，腎氣虧損，胎之不固，氣血均已耗傷。中藥調理，主要...
2015-01-20 -
秋冬坐月子 產婦如何健康進補
秋冬產婦如何健康進補 1、肉類進補適可而止 產婦產後元氣大傷，需要適當進食一些高蛋白質食物，如雞、魚、瘦肉、蛋、奶等，但如果產婦在坐月子期間，尤其是在吃得多動得少的秋冬季大量進補，很容易造成...
2014-10-30 -
秋冬坐月子產婦如何健康進補
1、肉類進補適可而止 產婦產後元氣大傷，需要適當進食一些高蛋白質食物，如雞、魚、瘦肉、蛋、奶等，但如果產婦在坐月子期間，尤其是在吃得多動得少的秋冬季大量進補，很容易造成營養過剩，反而不利於體型的恢...
2014-11-15 -
素食產婦在月子裡如何進補
素食媽媽可以增加進食量，每日多吃幾餐，以4-5餐較為合適。兩餐之間最好飲水或果汁，以促進乳汁的分泌。 素食的產婦在月子裡可以食用麻油泡薑加素雞或素肉，麻油有殺菌之功效，並含有多種必需氨基酸，有...
2017-03-07 -
不同職業產婦如何進補
養生之道網導讀：不同職業產婦如何進補？剛生完寶寶的產婦們身體虛弱，需要補充足夠的營養。但是，職業不同，補法也不同。一起來看看不同職業產婦如何進補。 新媽媽因為不同的體質就有不同的調養方法，但是腦力型...
2016-07-25
