產婦產后恢復身材要趁早

女性在分娩后，腰、腹、臀的肌肉會變得松弛，如何才能恢復往昔緊致的體形呢？這一直是愛靚的新媽媽們最為頭痛的問題之一。對此，廣東省第二中醫院副主任醫師郭智濤指出，許多產婦都不知道可及早進行鍛煉。他認為...

產婦讓乳☆禁☆房恢復迷人曲線

八大美胸招數。 產婦如何讓乳☆禁☆房恢復迷人曲線 方法一：吹氣球 實施方法：先準備好一個大氣球，每日3次地吹它，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5-10遍，以后逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球為標準。 ...

產婦產后體形如何恢復如初

產后發胖，這是許多婦女遇到的共同問題。怎樣才能既滿足哺育中嬰兒的營養需要，又能減去身上多余的脂肪，恢復體形美麗，已成為當代女性的渴望。 產后體形和體態的恢復，大約需要半年至一年的時間。因此，哺乳...

中醫減肥恢復產婦體形

產婦產后怎樣恢復腹部肌肉

導讀： 懷孕前，我腹部沒有墜肉，可是產后腹部墜肉多，使得原來穿27號的褲子，現在要穿31號的，簡直無法見人，而我女兒才兩個月大又不能減肥，怎么辦？ 從懷孕開始到嬰兒娩出，你的身體會發生戲劇性的變化...

產婦吃什么有利恢復健康？

產婦在坐月子期間，飲食是特別重要的。如果飲食適當，對于產婦和寶寶都有很大的好處。那么，究竟怎樣的飲食才適合產婦，有利于產婦恢復健康呢？ 產后第一天，產婦因體力尚未復元，為防止消化不良，應避免食用...

如何使產婦的雙腿恢復原有的風采

導讀：產后為什么不能節食 一是產后使用彈力繃帶或醫用彈力套襪，這是最為簡便之用的保養之法。它可壓迫下肢靜脈，迫使血液向心臟回流，從而消除或減輕下肢腫脹、脹痛等癥狀。在懷孕后期，采用此法護理雙腿亦減...

高齡產婦產后恢復有何說法？

導讀：正常情況下，產后一個月可恢復性☆禁☆生☆禁☆活，但大多數女性產后卻害怕過性☆禁☆生☆禁☆活，因為63%的女性產后會出現會陰疼痛，產后12-18個月后仍有10%的人會有疼痛。 懷孕、分娩這個特殊的生理過程對女性的身體...

產婦怎么恢復改善肌膚

剛生了寶寶，生活中多了一分色彩。但肚皮上的妊娠紋，臉上冒出的痘痘，和漸漸顯露出的斑點成了新媽媽心口的負擔，該是整頓肌膚的時候啦！ ●產后肌膚狀況大檢閱--生產以后，身體內的荷爾蒙也會發生改變，...

10種蔬菜水果 助產婦快速恢復

聽著寶寶“哇”一聲大哭，媽媽就知道自己的小生命已經來到了這個世上。從此之後不僅要照顧好自己，更要照顧好寶寶。 要承擔照顧他人的責任，首先自己就得有健康的身體不是麼？產後體質虛弱需要調理是眾所皆知的，...

五種蔬菜助產婦迅速恢復體質

營養月子期的營養與產婦的身體健康及哺養新生兒的關係極為密切。根據產婦的生理特點，產婦在產褥期除多吃些肉、蛋、魚等食品外，還要多吃一些蔬菜。本文將為新媽媽們推薦五種蔬菜 蔬菜一：蓮藕 蓮藕中含有大量的...

社會支持有助於產婦產後恢復

在經濟發展及社會發展每天都在不斷更新的城市，城市生活壓力大，要保證產婦在產後護理過程中保持樂觀心情，配合醫護人員的產後護理治療，就要加強社會支援在產婦產後護理中的應用。在產婦產後護理中加入社會支持...

產婦吃什麼營養品有助於恢復

很多人都有一個誤區就是對於產婦來說補充營養越多越好，這是一個很嚴重的誤區，任何東西都是過猶不及的，根據複合營養學來說是不可取的，那麼對於產婦吃什麼營養品更有助身體呢。產婦吃什麼營養品？甲魚：甲魚又稱...

產婦產後恢復調理不能缺雞

雞的全身都是寶。雞肉性平，它是蛋白質含量最多的動物食品。每100克雞肉含蛋白質23.3克。雞肉富含鐵質，在維生素的含量中尤以B族豐富。由於其含脂肪少，容易消化，有益五臟、健脾胃、補虛虧、強筋骨及美...

恢復精力、通乳好消化，這道醬料專門為產婦準備！

剛剛生完寶寶的寶媽們最擔心的莫過於，不能給寶寶們提供充足的乳汁。傳統的月子餐，如麻油雞、花生豬腳、鯽魚湯……對產婦的胃腸功能是相當大的考驗。 月子餐應該把握高營養、易消化、多樣化的原則，今天珈...

6種產婦瑜伽 快速恢復完美身材

添了寶寶，成為幸福媽媽的同時，影響成為美麗媽媽的麻煩問題也隨之而至，她們普遍面對的是：體重增加了許多，腹部脂肪堆積，胸部出現鬆馳、下垂，腿變粗了，生完孩子或哺乳結束後，如何有效恢復以前的曼妙身材呢？...

秋季坐月子指南 產婦如何快速恢復健康

秋季坐月子指南 一、秋季坐月子指南之清潔篇 女性秋季坐月子的時候，身體會有惡露的排除，惡露的排出對於產婦身體健康恢復是必須的。為了能夠幫助產婦身體的恢復，一定要瞭解如何進行清潔。 1.自...

產婦如何讓乳☆禁☆房恢復迷人曲線

八大美胸招數。 方法一：吹氣球 實施方法：先準備好一個大氣球，每日3次地吹它，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5-10遍，以後逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球為標準。 作用原理：吹氣球需要...

產婦產後頭幾天要怎麼吃？身體恢復和下奶功效一舉拿下！

產婦分娩後頭幾天的飲食保健頗為重要, 它不僅有利於生☆禁☆殖☆禁☆器官和身體的儘快復原,而且還可及時補充分娩時消耗和促使乳汁的分泌。但是產婦剛生完孩子是很虛的，不能一味的進補，需要根據她們個體的情況，一邊調理一...

產婦哺乳期如何恢復身材

 在生完寶寶之後，很多媽媽看著自己因懷孕而大起來的肚子及臃腫的身材，不知如何是好。要做一個身材火辣的辣媽並不是那麼容易，產婦哺乳期該如何恢復身材呢？我懷孕5個月了，從孕前的95斤到現在大概有115斤...