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產後飲食減肥讓你輕鬆變瘦
不少媽媽在生完孩子之後,還像坐月子那樣不管不顧的,也不做些適當的運動,導致產後身材直線上升,致使身材變形。那麼產後該怎麼減肥呢?小編在這裡給寶媽們介紹些產後減肥食譜,希望通過這些食譜,能讓產後媽媽恢...
2017-02-14 -
產婦產後腹痛的原因及治療方法
本病大多是瘀和寒引起,但也有失血過多子宮失于滋養而表現隱痛空空、惡露色淡的。臨床上常見的產後腹痛有血虛、血瘀、寒凝等三因。 產後血虛腹痛 病因病理:產時失血過多,或產前素體血虛,加之產時耗血,則胞脈...
2017-02-14 -
產婦產後虛弱不妨來試試“黑米粥”
不論是哪種分娩方式,新手媽咪在剛剛升級的最初幾日裡會感覺身體虛弱、胃口比較差。如果這時強行填下重油重膩的“補食”只會讓胃口更加減退。媽媽攝入油脂過多可能會讓乳汁也變油,使寶寶發生腹瀉。產婦剛生產完體...
2017-02-15 -
產婦產後便秘的防治措施
產褥期婦女最易出現便秘,尤其在產後2~5天,主要原因如下: 產後因腹肌和盆底肌肉鬆弛,收縮無力,腹壓減弱,加之產婦體質虛弱,解大便時用力不足,又不能依靠腹壓來協助排便。 產婦在產後多臥床休息,活動...
2017-02-15 -
產後飲食,這三點要牢記
媽媽坐月子是一件很辛苦的事情,有很多事情都不能做,需要注意的事情也很多。每個媽媽都在想著法子讓自己在月子裡儘快恢復,但坐月子這件事是急不來的,不過今天小編要告訴給各媽媽們一些飲食禁忌,雖然不能加快...
2017-02-15 -
產後4種食物別貪吃 產後飲食科學搭配
產後4種食物不要貪吃 別貪吃的食物:西蘭花 哺乳專家認為吃西蘭花、菜花等蔬菜容易使孩子脹氣不舒服,哭鬧不停,而很多哺乳期的媽媽們卻不這麼想。西蘭花、菜花到底會不會使孩子腹脹,夜晚啼哭呢?新媽們可以...
2017-02-15 -
產後飲食,三思“祖訓”
祖訓一:產後補身,多喝薑醋汁 林女士剖宮產後兩個多月,惡露仍然淋漓不盡,小腹常常墜脹、隱痛。醫生檢查後發現,她的子宮復舊不全,同時合併盆腔感染。再仔細詢問,原來,產後為“補身祛風”,她幾乎天天喝自...
2017-02-15 -
產後飲食常識
1、產後補紅糖多少為宜: 醫學認為,紅糖性溫入脾,具有益氣及化食之功,能健脾暖胃,散寒活血。此外,紅糖還含有豐富的胡蘿蔔素及一些微量元素,這些都是產婦必不可少的營養。 但是,無限制地食用紅糖會適得...
2017-02-15 -
產後飲食--蓮參粥的做法
人參能大補元氣、止渴生津、調營養衛。 蓮子有補腎強腰、固精止遺、溫肺定喘、潤腸通便的功效。 此粥有補氣健脾、固攝乳汁的作用,可用於防治產後乳汁自出等症。 原料: 人參10克,蓮子15克,粳...
2017-02-15 -
產後飲食要注意什麼
媽媽們不要以為結束分娩後就能隨心所欲吃東西了哦,在結束月子前,飲食也需要像孕期一樣嚴謹,那麼到底產後飲食要注意什麼呢?小編整理了五大點,下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧!產後飲食要注意什麼?不宜馬上...
2017-02-16 -
產婦產後吃什麼營養品好
產婦產後都需要補充很多的營養,不僅要滿足自身恢復所需,還要滿足寶寶營養所需,因此產後產婦吃營養品是很重要的。可是產婦產後吃什麼營養品好呢?產後產婦吃營養品,為了安全健康,一般從飲食上解決。產婦產後吃...
2017-02-16 -
社會支持有助於產婦產後恢復
在經濟發展及社會發展每天都在不斷更新的城市,城市生活壓力大,要保證產婦在產後護理過程中保持樂觀心情,配合醫護人員的產後護理治療,就要加強社會支援在產婦產後護理中的應用。在產婦產後護理中加入社會支持...
2017-02-16 -
甜酒荷包蛋 產婦產後食譜
甜酒荷包蛋 材料:甜酒釀100克,雞蛋2個 調味料:糖桂花少許,白糖適量 做法: 1.鍋裡倒3碗水燒開,將雞蛋逐個磕在開水鍋中。 2.煮開2分鐘後倒入甜酒,煮開即可停火,加入白糖和糖桂花攪...
2017-02-16 -
剖腹產後飲食禁忌
剖腹產的母親對營養的要求比正常分娩的產婦更高。手術中所需要的麻醉、開腹等治療手段,對身體本身就是一次打擊,因此,剖腹產的母親在產後恢復會比正常分娩者慢些。剖腹產後因有傷口,同時產後腹內壓突然減輕,...
2017-02-16 -
產後飲食的“宜”與“禁”
分娩時孕婦出血多過,頻頻出汗,所以產後不補更待何時,如果產後這段時間不休息、吃好,對女人的後半生影響可大可小,因此“宜”和“禁”的食物吃對了,影響產後調理的效果。 產後坐月子的飲食常識 ...
2017-02-16 -
孕產婦產後第一餐,吃對了嗎?
孕產婦產後元氣大傷,需要補充營養緩解虛弱,但切記不可大補營養,如果吃的太補會傷身體的,尤其產後第一餐,這是重點中的重點,你吃對了嗎? 產後第一餐的重要性 當媽媽的都知道,自己身上很多老毛...
2017-02-16 -
產後飲食不宜過於精細?
產婦坐月子注意吃什麼,如果過於精細的話,並不好!在飲食上,產後不妨多吃些粗糧,有助於腸道蠕動,使產婦儘快恢復健康! 坐月子吃得不能太精細 1、豬肝適合在早上、中午食用。 2、雞蛋蛋黃中...
2017-02-16 -
產後飲食:對新媽媽身體恢復有助力的食譜
新媽媽產後怎麼吃加快傷口癒合 產後大補乃新媽媽大忌,像燕窩這種等級的補品更是要避而遠之,剛分娩完就大補還真的會補出事,另外足不出戶坐月子也不能為之,破腹產的新媽媽不下床做運動不利於傷口癒合。...
2017-02-16 -
新媽媽的產後飲食寶典
產後新媽媽需要多多休息,補充營養,但也不能盲目,冬季坐月子也是有學問的,很多不是一胎的媽媽說產後不能洗頭洗澡,其實科學的說這是可以被允許的,只是不要泡澡就可以了,另外飲食上,生活上,穿衣上都要新媽...
2017-02-16 -
剖腹產後飲食 福圓腰果適合溫補
福圓腰果 特色 據《貝太廚房》 這道菜腰果酥脆,龍眼乾香甜,口味鹹、甜、鮮兼有。除了平日冬補食用,它也是坐月子的好補品,對於產後女性來說非常有益——麻油可以加速傷口癒合,而龍眼乾則能夠補益血氣。 ...
2017-02-16