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新媽產後飲食的“宜”與“忌”
產後飲食4大原則 據營養醫生推薦，新媽媽產後飲食應以精、雜、稀、軟為主要原則。 精是指量不宜過多 產後過量的飲食除了能讓產婦在孕期體重增加的基礎上進一步肥胖外，對於產後的恢復並無益處。如果你是母乳...
2017-02-16 -
產婦產後恢復調理不能缺雞
雞的全身都是寶。雞肉性平，它是蛋白質含量最多的動物食品。每100克雞肉含蛋白質23.3克。雞肉富含鐵質，在維生素的含量中尤以B族豐富。由於其含脂肪少，容易消化，有益五臟、健脾胃、補虛虧、強筋骨及美...
2017-02-16 -
產婦產後抑鬱症的危害
患上產後抑鬱症的媽媽，由於其緊張、焦慮的心理狀態以及不良的個性特點和對待孩子的方式，會影響孩子情緒、智力發育、行為發展等各個方面。 東南大學附屬中大醫院神經內科心理門診牟曉冬醫師介紹說，隨著生活壓力...
2017-02-17 -
推薦！產後飲食調理
A：指南選擇：要比平時多吃動物性蛋白，如雞魚、瘦肉、動物肝、血;豆類也是非常好的佳品;同時攝取不可缺少的蔬菜和水果，吃甜食可用紅糖，還要飲用適量的牛奶。烹調：一定要多喝湯，粥類，少吃煎炸等不易消化...
2017-02-17 -
剖腹產後飲食營養是康復關鍵
剖腹產雖然在減少產婦產前痛苦和增加胎兒安全分娩方面要勝於自然分娩，但其弊端也不少。首先是產婦術後恢復要比自然分娩慢得多，刀口完全癒合和身體完全恢復需要1—2個月，甚至更久一些。如果發生術中意外或術...
2017-02-17 -
產婦產後應小心尿瀦留
一般來說，新媽媽在順產後4—6小時內就可以自己小便了，但如果在分娩6—8小時後甚至在月子中，仍然不能正常地將尿液排出，並且膀胱還有飽漲的感覺，那麼，你就可能已經患上尿瀦留了。 預防 尿瀦留是產...
2017-02-17 -
產婦產後中暑急救法
正常人體在下丘腦體溫調節中樞的控制下產熱和散熱，體溫處於動態平衡，維持在37℃左右。產褥期產婦一般體質較為虛弱，中樞體溫調節功能發生障礙，在高溫、高濕、通風不良的情況下，往往容易導致產後中暑。 ...
2017-02-17 -
產婦產後長期出血怎麼辦?
有些產婦分娩20多天、30多天、40多天，甚至70多天后陰dao還在不時地流血，這是正常的現象嗎?有的人認為這是瘀血未清，應該儘量讓它流出;有的人則以為這是月經，這到低是怎麼回事? 產後從陰da...
2017-02-17 -
產婦產後遺尿應內外同治
產後遺尿症是指產後小便淋漓不能自止，甚至小便自遺，無力約束。中醫認為，該病多為產後氣血虧虛，日久及腎，累及膀胱，氣化失約所致，當以益氣補腎、收澀培中為治，採用內外同治法，可有效地治療產後遺尿症。 ...
2017-02-17 -
產婦產後的營養搭配
一、產後營養的需求量 據研究表示，產後哺乳婦女每日需熱量3200千卡，蛋白質90-100克，鈣2000毫克，鐵15-18克，維生素A3900國際單位，維生素B1.6毫克,維生素B21.6毫克,尼...
2017-02-17 -
產後飲食要注意
*飲食 坐月子期間的飲食，米酒、麻油、薑這三種材料是最主要的。 【米酒】可提供熱量、溫熱體質、促進血液迴圈，但會抑制子宮收縮，產後一周內應避免食用。 【麻油】含有多元不飽和脂肪酸，提供熱量外...
2017-02-17 -
產婦產後長期出血怎麼辦？
有些婦女在分娩20多天、30多天、40多天，甚至70多天后陰dao還在不時地流血，你說這是正常的現象嗎?有的人認為這是瘀血未清，應該儘量讓它流出。有的人則以為這是月經，沒有關係。現在讓我們來研究...
2017-02-17 -
孕產婦產後祛斑全攻略 [圖]
目前流行的幾種祛斑方法： 1、鐳射祛斑——用先進的鐳射儀器除去色斑; 2、果酸祛斑——用高濃度果酸剝脫表皮，較以往的化學剝脫安全可靠，達到“換膚”目的; 3、磨削祛斑——用機械磨削的方法，卻除表層...
2017-02-17 -
產後吃什麼蔬菜好 產後飲食原則
胎兒出生後，胎盤自母體排出，從這時開始，產婦就進入了產後的恢復階段。想要身體恢復得快就要注意飲食，攝取足夠的營養。那麼問題來了，產後吃什麼蔬菜好呢？產後要注意哪些飲食原則呢？接下來為大家一一介紹，供...
2017-02-17 -
產後飲食要區分 看看哪些催乳強
正常而健康的飲食既能確保媽媽的乳水充足，又能維持母子二人共同所需的營養。日常飲食對乳汁的品質及母嬰的健康都有直接影響，哺乳媽媽的膳食營養不足，就會影響乳汁的分泌量和品質。所以，為促進乳母和嬰兒的健...
2017-02-17 -
剖腹產後飲食幫助恢復疤痕
當經過“疼痛”的一番洗禮，寶寶終於出生了。看著寶寶那樣小小的、醜醜的出現在自己眼前，瞬間覺得一切都值得。有的媽媽選擇了剖腹產，每當看到肚子上的那道疤痕，便心情鬱悶。無論是游泳還是泡溫泉，都需要遮蓋一...
2017-02-18 -
產後抑鬱症的治療,高齡產婦產後抑鬱症怎麼辦？
產後抑鬱症的治療 1、創造適宜的產後恢復環境。當產婦從醫院回家時，要限制來探望的人，尤其是要關掉電話，為自己創造安靜、舒適、衛生的休養環境。 2、產後飲食清淡而富有營養。產婦要吃營養豐富而又清淡的...
2017-02-18 -
怎樣調理產後飲食
A：指南選擇：要比平時多吃動物性蛋白，如雞魚、瘦肉、動物肝、血；豆類也是非常好的佳品；同時攝取不可缺少的蔬菜和水果，吃甜食可用紅糖，還要飲用適量的牛奶。烹調：一定要多喝湯，粥類，少吃煎炸等不易消化...
2017-02-18 -
新媽媽產後飲食5大原則葷素兼備營養足
新媽媽飲食5大原則 補充足夠熱能 餵奶的產婦每天熱能的供給量應為2500卡路里左右，而喂牛奶的媽媽每天所需的熱量要比完全母乳者少500?700卡路里，母乳和牛奶混合餵養的人則要看母乳的分泌情況而定...
2017-02-18 -
產後飲食原則
補充足夠熱能 餵奶的產婦每天熱能的供給量應為2500卡路里左右，而喂牛奶的媽媽每天所需的熱量要比完全母乳者少500?700卡路里，母乳和牛奶混合餵養的人則要看母乳的分泌情況而定。 葷素兼備營養足 ...
2017-02-18
