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產婦的食養保健
一般來說，婦女產后應多進食高熱量的飲食，如：脂肪、蛋白質之類。據研究，在產后一年之內哺乳婦女大約每日需要熱量3200千卡，蛋白質90克－100克，鈣2克，鐵15毫克，維生素Ａ3900因際單位，維生素...
2011-02-19 -
產婦的催乳食譜
導讀：初為人母的你，如果奶水不足，一定很急切想知道如何催乳，有哪些催乳方法？本文將介紹幾種催乳飲食，催乳食譜，提高乳汁分泌，飲食可幫你！ 絲瓜鯽魚湯 活鯽魚500克，洗凈、背上剖十字花刀。兩面略...
2011-03-12 -
懷孕八個月孕婦的食譜
滋補五臟美食—美味火腿粥 材料：淨嫩雞1只、粳米300克、蔥末、芫荽、精鹽、清水適量。 方法： 1. 雞沖洗乾淨，放入開水鍋內略燙後撈出；粳米淘洗乾淨，切碎。 2. 將鍋置火上，放入適量清...
2017-02-12 -
推薦給便秘孕婦的食療食譜
便秘是孕期常見的疾病之一,導致孕期便秘的原因有很多,想要緩解便秘的情況不如試試食療的方法,既科學又健康,下面給大家推薦幾種孕婦緩解便秘的食譜. 蜜汁紅薯 紅薯中含有粗纖維很多,可以有效的促進腸道蠕動...
2017-02-15 -
剖腹產產婦的食療方法
適合剖腹產產婦的一些食療方法： 1、當歸黃芪通草汁：取當歸5克、黃芪3克、通草5克，每天用這三味中藥煮成一碗藥汁，在給產婦吃的各種食物中都加上一勺，這樣中藥的氣味不重，又能起到補氣血、通乳的作用。...
2011-08-15 -
孕婦的食譜 關於竹報平安
材料：筍尖300克，香菇6朵 調味料：肉清湯２杯，醬油３大匙，白糖１大匙，水澱粉1大匙 孕婦的食譜 關於竹報平安 做法： 1.筍尖切除老硬部分，汆燙過撈出；香菇泡軟、去蒂、洗淨切...
2017-03-10 -
適合孕婦的食譜推薦
蘋果生魚湯 食譜原料：蘋果3只（約500克），生魚1條（約150克），生薑2片，紅棗10枚，鹽少許。 製作方法： 1、生魚去鱗、去鰓，用清水沖淨魚身、抹乾； 2、用薑落油鍋煎至魚身...
2017-03-11 -
適合母奶不易排出體胖產婦的食物
牛舌和豆腐 材料： 牛舌150克，香菇15克，豆腐1塊，木耳6克，筍乾適量，薑15克，米酒1杯半，麻油適量。 做法： 1．香菇用水泡軟去柄，豆腐瀝幹水分切成一口大，高麗菜粗切放著。 2．...
2017-03-12 -
適合患上妊娠糖尿病孕婦的食譜
黃瓜拌粉皮 材料：粉皮200克、黃瓜50克。 調料：大蒜、芝麻醬、香油、生抽各適量。 適合患上妊娠糖尿病孕婦的食譜 做法： 1、將粉皮洗淨，焯水，晾涼，切細絲；黃瓜洗淨，切絲...
2017-03-14 -
關於孕婦的食譜 砂仁鯽魚
材料：鯽魚1條，砂仁10克 調味料：薑絲、蔥末各30克，料酒、幹澱粉各10克，醬油、鹽適量 關於孕婦的食譜 砂仁鯽魚 做法： 1.砂仁洗淨，舂碎。 2.鯽魚去鱗及內臟洗淨，抹幹，將料酒、幹...
2017-03-15 -
孕婦的食譜 關於琵琶豆腐
材料：北豆腐 500 克，蝦300 克，雞蛋 2個 調味料：薑 1 片，料酒適量，大蒜2瓣，水澱粉、幹澱粉各10克，白糖、鹽胡椒粉各少許 做法： 1.豆腐沖淨控幹，雞蛋打散成蛋液...
2017-03-15 -
關於孕婦的食譜 番茄燉牛肉
材料：番茄2個，山楂5～10個，牛肉200克 調味料：鹽2克，香菜段適量 關於孕婦的食譜 番茄燉牛肉 做法： 1.把牛肉洗淨切小塊，用開水焯一下；番茄洗淨去皮切塊；山楂洗淨去子。...
2017-03-15 -
孕婦的食譜 凍豆腐金針湯
做法： 1.凍豆腐解凍，用清水洗淨，瀝幹水分，切小塊；黃花及金針菇去蒂，分別洗淨、瀝幹，金針菇對切兩半；榨菜洗淨；香菜洗淨、切小段。 2.鍋置火上，倒入肉清湯燒開，加凍豆腐塊煮至入味...
2017-03-15 -
適合母奶不易排出體瘦產婦的食物
豬肚煮菜 材料： 豬肚150克，大豆180克，玉米片適量，生菜1株，薑15克，米酒2杯，麻油適量。 做法： 1．大顯放進米酒和1.3杯熱水的混合液中，泡一晚上。 2．鍋子下3大匙麻油加熱...
2017-04-08 -
適合母奶正常但體胖產婦的食物
肉煮花生 材料： 肉類200克，去殼的花生200克，蝦200克，香菇20克，薑30克，米酒2杯，麻油適量。做法： 1．花生放入水中泡20分鐘泡軟，把膜和心拿掉，香菇泡軟後切成口大，蝦要把泥腸...
2017-04-26 -
適合正常體型產婦的食物
炒金針菜 材料： 雞肫100克，蘿蔔乾100克，金針菜20克，黃瓜1條，木耳10克，薑15克，米酒1/4杯，麻油適量。 做法： 1．雞肫灑少許鹽充分揉擦，用水洗過後，表面用刀切稍深的裂口，...
2017-05-07 -
適合母奶正常但體瘦產婦的食物
加桂圓肉的飯 材料： 糯米250克，桂圓肉250克，女寶0.1包，薑15克，黑砂糖80克，米酒1.75杯，麻油適量。 做法： 1．糯米洗後瀝幹水分，放入米酒和溫水130毫升的混合液中泡一晚...
2017-08-03 -
剖腹產產婦的食療方
1.當歸黃芪通草汁：取當歸5克、黃芪3克、通草5克，每天用這三味中藥煮成一碗藥汁，在給產婦吃的各種食物中都加上一勺，這樣中藥的氣味不重，又能起到補氣血、通乳的作用。同時，三味中藥的用量不大，適合身...
2017-02-18 -
孕婦的食譜有講究 六種食物要避開
孕婦因體質的特殊性，在吃穿住行方面都有些禁忌，比如吃方面，有些東西不能吃？孕婦不能吃哪些食物？孕婦不能吃哪些水果？孕婦食譜有啥講究？ 哪些食物孕婦要避開 汞含量高的魚類 鯊魚、鯖魚王、旗魚...
2013-11-14 -
產婦的食物禁忌
養生之道網導讀：產婦的食物禁忌有哪些？女人在生完孩子後，雖說身體需要進補，但是我們也要注意飲食的正確調理。那麼產婦的食物禁忌到底有哪些呢？小編給各位總結如下，希望大家看後對你們有所幫助。 一、產婦的...
2016-06-30
