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五種蔬菜助產婦月子迅速恢復體質
蔬菜一：蓮藕 蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質，營養豐富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥，能夠健脾益胃，潤躁養陰，行血化淤，清熱生乳。產婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進食欲，幫助...
2017-03-08 -
產後如何恢復自己腹部的曲線呢
媽媽們產後最關心的問題除了寶寶的健康成長，莫過於自己身材的恢復了。 從懷孕開始到嬰兒娩出，新媽媽的身體會發生戲劇性的變化。懷孕期間，腰圍大約會增加50釐米，因此產後會感到腹部十分地伸張與鬆弛。...
2017-03-08 -
月子餐5個烹飪原則 助產婦恢復
媽咪剛生完寶寶，身子虛弱。在坐月子期間如果不通過飲食好好調整，很容易在日後落下病根。那麼產後新媽的月子餐有什麼講究呢？在烹飪的過程中應該遵循什麼原則？小編即將為您一一揭曉。 媽咪月子餐的5個烹...
2017-03-09 -
產後恢復：產後腹部減肥的三大誤區
大多數女性生產後，腰腹就肥了一圈，這成了新媽媽們產後恢復的頭號敵人，那麼，產後腹部減肥的方法有哪些?怎麼做才不會走進減肥誤區呢? 女性產後肚子上的贅肉很多，如何恢復到孕前的狀態呢?只要產後方法...
2017-03-10 -
產後媽媽運動有利於腹部的恢復
在懷孕期間，孕婦的腰圍大約增加了50釐米，許多媽媽在生完孩子後感覺自己以前緊實的肚子就像放了氣的氣球，焉焉的。如何才能讓肚子回到以前？你可以做一些簡單的運動，讓肌肉儘量恢復原來的形狀與力量。 ...
2017-03-10 -
產後媽媽做簡單運動恢復腹部繃緊
在懷孕期間，孕婦的腰圍大約增加了50釐米，許多媽媽在生完孩子後感覺自己以前緊實的肚子就像放了氣的氣球，焉焉的。如何才能讓肚子回到以前？你可以做一些簡單的運動，讓肌肉儘量恢復原來的形狀與力量。 ...
2017-03-10 -
產後腹部肌肉如何恢復
從懷孕開始到嬰兒娩出，你的身體會發生戲劇性的變化。在懷孕期間，腰圍大約增加了50釐米，因此產後你會感到腹部是如此地伸張與鬆弛。這時，你可以通過一些簡單的運動，讓肌肉儘量恢復原來的形狀與力量。 在開始...
2017-03-11 -
高齡產婦的產後恢復注意要點
隨著經濟社會的發展，很多夫妻選擇在自己事業有所成就、經濟狀況比較好的時候，才考慮要寶寶。所以，高齡准媽媽的人數也逐漸增加。那麼，這些年齡超過35歲的高齡准媽媽在孕期會不會遇到更多的麻煩？在懷孕期間...
2017-03-11 -
如何儘快使產婦恢復往日風采呢？
有人說，女人雙腿最美的花季是18—23歲這一年齡段，因為雙腿在這時能呈現出最美的曲線。這一說法客觀上有些道理，20歲左右的姑娘已發育成熟，腿部顯得豐滿、欣長、渾圓、緊繃，再過幾年就要結婚、懷孕，生...
2017-03-12 -
推薦：讓產婦恢復完美身材的運動
寶寶出生了，天使降臨了。興奮之餘，你也要為自己的身材打算一下了。 在產後，你會發現生活和以前完全不同，內心充滿著甜美，但同時，身體和以前也有些差異： 腹部肌肉鬆弛，並堆積脂肪。 固定的...
2017-03-12 -
高招幫助媽媽們產後恢復腹部
產後腹部脂肪多，連“救生圈”都出來了，有什麼方法脫掉這個救生圈？下面告訴大家。 1、騎車式仰臥起坐： 主要方法就是仰臥在墊子上，雙手放在腦後，一條腿保持伸展狀態而另一條腿則彎曲，並向胸部抬...
2017-03-12 -
產後飲食餐 助產婦恢復活力
新媽飲食秘決有哪些？ 1)煮過的蔬菜比生的好 維它命在授乳期將經由母乳轉給寶寶，而母親本身來說也是不可欠缺的營養素，因此每天都需食用含豐富維它命源的蔬菜，而炒過或煮過的效果將比生食好，尤其...
2017-03-12 -
十個產婦九個胖 剖腹產後如何恢復身材秘訣大公開
十個產婦九個胖，你知道剖腹產後如何恢復好身材嗎？俗話說，愛美之心人皆有之，特別是對於女人而言，擁有曼妙的身材將是一個女人最幸福的事！可是對於新媽咪而言，可能在受孕時，已經在想產後如何瘦身了？只要一想...
2017-03-08 -
產婦分娩方式不同 產後恢復不同
孕媽媽們不但擔心分娩的種種問題，還會擔憂產後如何恢復的問題，瘦身和媽媽們自身的健康都十分重要。但要知道，其實不通風的分娩方式有各自不同的恢復方式，媽媽們可要知道了。 產後的恢復 產婦...
2017-03-13 -
吃雞肉有助於產婦的身體恢復
雞的全身都是寶。雞肉性平，它是蛋白質含量最多的動物食品。每100克雞肉含蛋白質23.3克。雞肉富含鐵質，在維生素的含量中尤以B族豐富。由於其含脂肪少，容易消化，有益五臟、健脾胃、補虛虧、強筋骨及美...
2017-03-14 -
如何做好產婦的產後恢復？
據將專家介紹，產後女性在漫長的懷孕和生產期過後，體液、骨骼、激素水準、氣血、內環境、形體形貌、生殖系統、乳☆禁☆房、心理都會發生巨大的變化。諸如腰酸背痛（新媽媽如何預防產後腰痛）、產後體虛、氣血能量虧損...
2017-03-14 -
產後新媽媽的腹部肌肉如何進行恢復
從懷孕開始到嬰兒娩出，你的身體會發生戲劇性的變化。在懷孕期間，腰圍大約增加了50釐米，因此產後你會感到腹部是如此地伸張與鬆弛。這時，你可以通過一些簡單的運動，讓肌肉儘量恢復原來的形狀與力量。在開始...
2017-03-14 -
產後新媽媽要恢復產前光滑的腹部
懷孕的媽咪除了欣喜有小Baby外，另一方面也開始擔心，懷孕前後會造成的一些身材、皮膚問題，如：腹部肥胖、皮膚鬆弛、妊娠紋、膚色暗沉等，如何改善這樣症狀，恢復懷孕前的曼妙身材？產後如何恢復美麗光滑腹...
2017-03-14 -
如何做好產婦的產後恢復
據將專家介紹，產後女性在漫長的懷孕和生產期過後，體液、骨骼、激素水準、氣血、內環境、形體形貌、生殖系統、乳☆禁☆房、心理都會發生巨大的變化。諸如腰酸背痛（新媽媽如何預防產後腰痛）、產後體虛、氣血能量虧損...
2017-03-14 -
恢復工作後產婦擔心的問題
絕大多數的新媽媽都有一個不得不面對的問題：產假結束後重返職場。直面復工，新媽媽們難免心中有不少忐忑與懼怕。旁氏此次發起“新媽媽7日完美復工”系列活動，關愛即將返回職場的新媽媽們，從生理、心理的調整...
2017-03-15
