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月子是產婦恢復元氣的最佳時間
生產是一個劇痛難捱的過程，也是一個耗盡產婦力氣的過程，孕婦分娩都會元氣大傷，因此，在生產結束之後的月子時期，產婦的首要任務就是恢復元氣，那麼，怎麼才能儘快的恢復呢? 坐月子是恢復元氣的黃金時期...
2017-03-15 -
產婦怎麼在月子期間恢復自己的乳☆禁☆房
產後很多新媽媽都發現自己的乳☆禁☆房有明顯的膨脹，在經過一段時間的母乳餵養之後甚至出現下垂的現象。這是怎麼回事呢？新媽媽需要注意，母乳餵養的姿勢必須正確，不然很可能會使自己的乳☆禁☆房明顯下垂。 要想不因...
2017-03-15 -
如何坐月才能使產婦恢復好
坐月子有多重要，相信很多產婦都知道了。如何在才能在產後一個月裡面坐好月子，使產婦的身體恢復到最好的狀態呢?那麼，你就要遵守以下的坐月子注意事項了，快來看看吧。 坐月子的基本注意事項 1、保...
2017-03-15 -
產後做簡單運動恢復腹部繃緊
在懷孕期間，孕婦的腰圍大約增加了50釐米，許多媽媽在生完孩子後感覺自己以前緊實的肚子就像放了氣的氣球，焉焉的。如何才能讓肚子回到以前？你可以做一些簡單的運動，讓肌肉儘量恢復原來的形狀與力量。 ...
2017-03-15 -
產婦吃哪些水果助身體恢復
水果的營養豐富，味道鮮美，男女老幼，人人愛吃。有些人認為，水果是生冷的食物，產婦怕著涼，吃生冷的水果對身體有沒有好處呢？實踐證明，產婦適當吃些水果，不僅能增加營養，幫助消化，補充維生素和礦物質，而...
2017-03-15 -
促進產婦子宮儘快恢復的措施
產後媽媽臥床時採用側臥姿勢，適量下床活動，注意私處衛生，及時排便，及時哺乳等，都可促進子宮恢復。 子宮是懷孕期間體內變化最大的器官，從50克一直增長到妊娠足月時的1000克，分娩當天，子宮就開始...
2017-03-17 -
產婦產後骨盆肌肉如何才能恢復
骨盆是由骨骼構成的盆狀物，包括了兩塊大的骨盆骨，在脊椎的底部(骶骨）下方聯結，稱為骶髂關節。骨盆骨的聯結，在前方有一關節，稱為恥骨聯結。在脊椎骶骨的下方，有四塊小的骨骼，構成了尾骨。 骨盆主要的...
2017-03-24 -
適合產婦恢復的營養食譜
（一）蠔油肉絲飯 1．原料米飯150g、肉絲60g、油125g，湯100g，蠔油5g，淺色醬油25g，味精lg，濕澱粉5g。 2．制法將白米飯置碟中。用10g油起鍋，投入肉絲煸炒，注入湯，用蠔...
2017-04-11 -
你知道產後恢復適合吃什麼？經典產婦食譜大全在這
產後媽咪生完寶寶後，最關注的問題就是產後的身體如何恢復了。除了做好適當的休息和休養之外，多吃一些有助於身體恢復的營養食物，對產後的恢復和媽咪下奶是更有幫助了。 那麼，產後恢復適合吃什麼呢？關於產後飲...
2017-04-19 -
產後恢復：怎樣快速消除產後腹部贅肉
造成產後腹部贅肉的原因是腹直肌分離。什麼是產後腹直肌分離？在孕晚期，增大的子宮會將腹肌拉長，使兩條腹直肌從腹白線的位置分開，這種現象被稱為腹直肌分離。生完寶寶後，新媽媽鬆弛的腹部肌肉並不能馬上恢復到...
2016-04-28 -
高齡產婦產後怎樣做能快速恢復
女人生產是一個難事，生產過後源碼器大傷，此時需要好好的進行滋補。這個時候，就一定要知道怎樣才能更好的恢復。高齡產婦比一般產婦更加虛弱一些，所以需要您的特別護理。高齡產婦產後恢復要怎樣做呢? 雖然說產...
2016-05-23 -
高齡產婦首要注重恢復問題
高齡產婦產後如何恢復?高齡產婦的調理，是非常必要而重要的。而年齡較大的產婦，鈣質流失也較一般年輕產婦來得多，因此，比較常見的是將調理分為“一般性體質調理”及“產後併發症調理”兩大類。母嬰專家指出，高...
2016-05-24 -
剖腹產後如何讓腹部瘢痕恢復的更好
剖腹產後如何讓腹部瘢痕恢復的更好?產後剖腹產疤痕成為女性最鬧心的事兒之一，如何恢復孕前的美麗，她們更是想盡了辦法。但是小編認為，恢復也要講究方法，不妨看看以下產後恢復的要點吧! 剖腹產術後的瘢痕能...
2016-05-24 -
高齡產婦怎樣能快速恢復
高齡產婦比一般的產婦恢復起來，更不容易。所以需要區別對待。要知道高齡產婦如何恢復，這是很關鍵的。懷孕生產對於身體的消耗都很大，這需要高齡媽媽在產後細心的呵護。下面就來瞭解一下，高齡產婦如何恢復吧。 ...
2016-05-25 -
吃對水果有助於產婦恢復
產婦恢復怎麼做?老人常說，女性分娩後的坐月子期間，身體恢復尤其關鍵，坐月子非常關鍵。但是關於產後恢復這件事，還真是有不少誤區需要大家們注意。母嬰專家指出，吃對水果有助於產婦恢復。 一、關於用不用束腹...
2016-05-25 -
產婦吃什麼有助產後恢復
之前我們也曾說過，產婦的飲食是相當關鍵的，所以一定要特別的重視起來。產後，產婦最要緊的就是產後恢復以及母乳餵養，要清楚的知道，產婦吃什麼好?這樣才能有效的幫助產後恢復。下面就來為您介紹一下，產後產婦...
2016-05-25 -
產後腹部形體恢復運動法
相信大家都知道“愛美是女人的天性”，這句古語不僅適用於年輕的MM們，甚至是妊娠期的女性們也同樣適用。眾所周知，由於要哺育胎兒，孕婦們總是在飲食上攝入很多營養物質，但一旦生產之後，不少女性就開始了自己...
2016-05-26 -
產後吃什麼能幫助產婦恢復身體
產後飲食非常重要，產後飲食要保證營養豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。那麼產後吃什麼能幫助產婦恢復身體?為了更好的做好產後恢復工作，我們要多吃以下的飲食： 產後吃什麼能幫助...
2016-05-26 -
產婦應多吃什麼恢復得快
在生產後，很多產婦會出現身體虛弱疲勞的情況，這個時候飲食就顯得尤為重要，可以更好的為新媽媽補充體力，讓新媽媽恢復得更快。那麼產婦應多吃什麼恢復得快?這是很多家人比較關心的問題。下面我們就來看看產婦應...
2016-05-26 -
產婦怎麼做有利於子宮恢復
經過十個月的漫長孕育，寶寶終於出聲了，而這個時候，子宮一下子變成了一個空房間，正式進入了“後分娩時代”。這個時候我們就要想辦法讓子宮恢復了，而絕大部分媽媽生完寶寶後都能順利恢復。不過，要想恢復得又快...
2016-05-28
