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孕期奶水不足的催乳食譜
初為人母，決心母乳餵養寶寶，可是卻面臨奶水不足的窘境，看著寶寶吃不飽，好著急！ 一般而言，哺乳期的新媽媽所需熱能和營養高於普通成年人，所以需要比平時更多的餐次和更全面豐富的營養，注意每天要攝入一定...
2016-03-26 -
產後催乳要抓準時機
很多產婦剛生完寶寶就急著催乳，結果發現母乳分泌很困難，難道這跟自己的體質有關係嗎?其實，遇到這種情況可能是產婦還沒有遇上最佳催乳的時機。 產後催乳最佳時間 第一個適當的催乳時間是產後半小時...
2015-04-10 -
產後催乳有技巧 母乳越喂越多
1、注意“食”效利於催乳 新手媽咪應當保持每日喝牛奶的良好習慣，多吃新鮮蔬菜水果。總之吃得“好”不是所謂的大補，傳統的豬蹄、雞湯、鯽魚湯中的高脂肪不僅會堵塞乳腺管，不利母乳分泌，還會讓媽咪發...
2015-09-25 -
催乳湯要喝得時機得當 產後催乳湯推薦
催乳湯也要喝得時機恰當 產後什麼時候開始喝這些“催乳湯”是有講究的。過早喝，乳汁下來過快過多，這時新生兒又吃不了那麼多，不僅造成浪費。還會造成產婦乳管堵塞引起乳☆禁☆房脹痛。若吃得過遲，乳汁下得過...
2015-09-24 -
產後催乳 這些下奶食物少不了
木瓜 木瓜，我想女性朋友們應該都不陌生，一直都被女性朋友非常喜歡的一種食物，熟了可以當水果吃，也可以煮了吃，木瓜我們最常聽到的作用應該就是豐胸美容了。至於木瓜是否有豐胸美容之功效，雖然不能完...
2015-09-23 -
讓寶寶“口糧”瘋漲 產後催乳喝什麼湯
新媽媽們要知道，你們乳汁中幾乎有70%都是水分，可以說，沒有水分的話那麼就沒有乳汁。因此對於你們來說，產後喝一些湯水對於分泌乳汁是非常有幫助的。這裡小編為你們介紹兩款催奶食譜，希望可以在你們產後...
2015-01-29 -
母乳餵養 產後催乳吃啥
產後奶水不足怎麼辦呢？產後催乳的方法有很多，而其中有很多是偏方不適合新媽媽哦。只有催乳的方法科學正確才不會影響新媽媽的健康，並可以正常餵養寶寶。今天，小編來介紹產後催乳的竅門和食物給新媽媽們，...
2014-09-24 -
產後催乳的方法有哪些?
在現今很多專家都提倡母乳餵養，因為母乳對於新生兒的成長發育是最佳的營養品，但是有些母乳餵養的新媽媽奶水不足，這可怎麼辦呢？產後催乳的方法有哪些呢？一、催乳的方法1、產後半小時讓寶寶吸吮乳☆禁☆頭。不少媽媽...
2015-11-16 -
產後催乳有妙招
當寶寶發出第一聲啼哭時，新媽媽們除了沉浸在初為人母的喜悅中，也為即將到來的寶寶餵養發愁。媽媽除了知道寶寶吃母乳好，對於母乳餵養的相關知識則不太瞭解，這裡面可是有大學問的。 為了保證寶寶擁有足夠的口...
2017-02-19 -
哺乳新媽咪必知：產後催乳易入四大誤區
產後怎麼催乳呢？很多新媽對產後飲食不講究，有時候甚至為了快速恢復身體健康而大補，這樣做不僅不能達到催乳的效果，相反會對新媽的身體帶來更大的傷害。那麼產後催乳的正確方法是什麼呢？小編即將為您一一道來...
2017-02-19 -
產後催乳的10個食療方法
很多新媽媽都會遇到一個問題，就是沒有母乳給寶寶吃，這可把很多媽媽都急壞了，不用擔心，今天介紹一些快速催奶的食療方，各位新媽媽趕緊來試一下吧。 食療方一、 取當歸10克、黃芪5克、通草5克，每天用這...
2014-12-31 -
產後哺乳食譜之豬蹄系列
豬蹄燉絲瓜豆腐 豬蹄性微咸、平，有補血通乳、生肌托瘡的作用。絲瓜具有清熱利腸、涼血解毒、能經絡、行血脈、下乳汁的作用。豆腐上具有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的作用，可治療婦女乳汁不通等症。 此菜由豬...
2015-08-22 -
產後催乳不用急 幾種食物包你催乳有方
產後下奶是指媽媽產後分泌乳汁的行為。很多媽媽都會由於各種原因導致產後缺乳，這種情況下，媽媽要在喂乳的時候注意各種小細節同時也可以多吃一些有助於催乳的食物，那麼產後缺乳吃什麼?介紹幾種食物幫助媽媽產...
2017-02-19 -
催乳食譜 木瓜花生大棗湯
催乳食譜 木瓜花生大棗湯 原料：木瓜、花生、大棗、冰糖適量 做法： 1. 木瓜去皮、去核、切塊。 2. 將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內，放入片糖，待水滾後改用文火煲2小時即可飲用。...
2016-02-24 -
催乳食譜 芙蓉鯽魚
催乳食譜 芙蓉鯽魚 原料：鯽魚2條，蛋清2個，輔料芝麻油，鹽、料酒、紅椒、蔥薑、胡椒粉、雞精、香菜適量。 做法： 1、將鯽魚殺洗乾淨；雞蛋磕開，去掉蛋黃，留下蛋白、打散；火腿切成小丁；生...
2016-02-24 -
催乳食譜 鯽魚鮮湯
催乳食譜 鯽魚鮮湯 原料：鮮鯽魚500克，通草6克，精鹽些許。 製作：先把新鮮鯽魚去鱗、除去內臟，再加上通草煮湯，每天吃魚喝湯2次，連喝3-5天。 營養功效：鯽魚能和中補虛，滲濕利水，溫...
2016-02-19 -
催乳食譜 烏魚通草湯
催乳食譜 烏魚通草湯 原料：烏魚（又稱黑魚）1條，通草3克，蔥、鹽、料酒等各適量。 做法：將烏魚去鱗及內臟，洗淨，將通草和蔥、鹽、料酒、水適量一起下鍋燉熟即可。 營養功效：通草味甘、淡，...
2016-02-19 -
催乳食譜 蝦仁餛飩湯
催乳食譜 蝦仁餛飩湯 原料：新鮮蝦仁50克，豬絞肉50克，胡蘿蔔15克，蔥末20克，薑末10克，餛飩皮8-10片，香菜些許，高湯、精鹽、胡椒、麻油適量。 製作：先將蝦仁、絞肉、胡蘿蔔、蔥、...
2016-02-19 -
催乳方法 產後催乳按摩方法
產後催乳按摩方法 媽媽在產後就要掌握正確的乳☆禁☆房按摩手法，有利於促進產後乳汁的分泌。 基本手法 第一節：促進乳腺管通暢 方法：用拇指、示指、中指的指腹面順乳腺管走行進行縱向來回按摩。 第二節：使乳暈...
2015-06-24 -
產後催乳湯怎麼吃才有效？
奶水分泌不足，是讓有志于全母乳餵養寶寶的媽媽們最頭痛的事。於是，有的人拼命喝豬蹄湯、鯽魚湯，有的人求助於各種催乳保健品，還有的人四處尋覓民間的下奶偏方。目前催乳的方法主要有中藥催乳、按摩催乳、飲食催...
2015-05-11
