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產後催乳食譜 蛋花絲瓜湯的做法
蛋花絲瓜湯的做法 1.準備食材:絲瓜480克,雞蛋200克,大豆油40克,鹽3克,大蔥5克。 2.步驟1:將絲瓜刮去外皮,切成菱形塊,雞蛋磕入碗內,用竹筷調勻,放鹽。 3.步驟2:將雞蛋...
2017-02-11 -
產後催乳食譜推薦 花生豬手湯的做法(圖)
產後奶水不足怎麼辦?正常情況下選擇母乳餵養的媽媽在這期間要注意自己的飲食,多吃一些有幫助催奶的食物,可以增加乳汁的汾秘。而催乳效果最好的就是豬蹄湯,豬蹄中含有豐富的膠原蛋白,補血通乳,中醫常用于產後...
2017-02-12 -
烏魚通草湯是最有效的產後催乳食譜
原料:烏魚(又稱黑魚)1條,通草3克,蔥、鹽、料酒等各適量。 做法:將烏魚去鱗及內臟,洗淨,將通草和蔥、鹽、料酒、水適量一起下鍋燉熟即可。 營養盤點:通草味甘、淡,有清熱利濕,通經下乳的功效,是...
2017-02-12 -
產後催乳食譜
1、鯉魚粥 鮮活鯉魚一條(約500克)去鱗除內臟後切成小塊,與白米或小米一起煮粥。粥內不放鹽,淡吃。如用鯉魚1條煮湯,放入少許醬油,但不放鹽,吃肉喝湯,催乳效果亦佳。 2、豬骨通草湯 豬骨(腔骨、排...
2017-02-12 -
我產後哺乳期飲食注意什麼?
紅棗香蕉都可以吃.水果當然可以.乳汁中的各種營養素都來源於媽媽的體內,如果媽媽長期處於營養不良的狀況,自然會影響正常的乳汁分泌.你一定要把大廚的職位擔當好,為太太選擇營養價值高的食物,如牛奶,雞蛋,...
2017-02-15 -
哺乳食譜
哺乳期的媽媽在飲食方面有所講究,以下的這些食物不僅對媽媽有利,還能提供寶寶所需要的足夠營養。 1、補血的食物,比如麻油雞;2、富含維生素的食物;3、新鮮的蔬菜水果;4、催奶食物,比如黑芝麻、花生、...
2017-02-15 -
產後催乳食譜之魚類
木瓜鯽魚湯 工藝做法:煎。 配菜專區:孕婦食譜;坐月子食譜;熱菜。 菜譜屬地:粵菜。 製作方法: 1、木瓜去仔削皮切塊,鯽魚洗淨控幹水,用油煎透煎黃。 2、鍋裡放水,放入煎好的鯽魚,加入薑、食鹽、...
2017-02-16 -
產後哺乳期不宜喝茶
如果產後打算母乳餵養,那麼請不要喝茶。 產婦經過分娩以後體力消耗很大,氣血雙虛,產後應臥床休息,以利體力恢復。多進湯汁類飲食,以增加乳汁的分泌,但產後不宜喝茶,這是因為茶葉中含有鞣酸,它可以與食...
2017-02-17 -
產後哺乳也要注意鈣流失
當媽媽為寶寶進行哺乳的時候,有沒有想過,自身體內的鈣質會隨著乳汁而減少呢?注意飲食,加強運動,就可以避免因為鈣質的流失而帶來的危害哦。 通常大家都知道懷孕的媽媽要特別注意補鈣,因為如果鈣缺乏的話...
2017-02-17 -
產後哺乳惹囧事 母乳餵養那些事兒
一般產假只有4個月或者6個月,許多母乳媽媽休完產假後,就立即面臨是否斷奶的問題。給寶寶斷奶,對重返職場的媽媽來說當然是會減輕不少負擔,不過實際上,許多媽媽還是選擇了做背奶媽媽,因為母乳能給寶寶最好...
2017-02-18 -
產後哺乳文胸
購買胸罩時,要選擇柔軟的棉布乳罩,大小合適、有鋼托的款式,穿後整理一下,用雙手將乳☆禁☆房周圍的贅肉攏到胸罩內,防止乳☆禁☆房發生下垂,使乳☆禁☆房看上去豐滿、挺拔;用棉布乳罩是因為可以防止化纖織品的纖維塵粒進入乳腺...
2017-02-18 -
新媽產後催乳食譜 40款美食任你挑選
十月懷胎已屬不易,但要餵養好寶寶更不是件輕鬆的事。當你下定決心要放棄奶粉、選擇母乳餵養之時,卻發現自己的奶水不夠,這真是一件非常令人掃興甚至沮喪的事情。然而就是有許多新手媽媽們因為這樣便加重了產後憂...
2016-01-21 -
產後哺乳期如何避孕?首選安全套
不知道從何時起,又源自何處,有這麼一種說法:哺乳期不會懷孕。在這裡,我必須站在科學理性的角度大聲呼籲,這說法只是個傳說啊,不可信。產後新媽身體各項機能都還處於恢復期,短時間內再次懷孕不僅精力上...
2016-04-25 -
產後哺乳四招式 新媽少走彎路
萬事開頭難,母乳餵養也一樣。很多媽媽由於不掌握好的哺乳姿勢和哺乳技巧,難以堅持母乳餵養。事實上,良好的母乳餵養有賴於哺乳的細節,細節做好了,可以讓你的母乳餵養之路走得更順暢! 輕鬆哺乳4招式 要想...
2017-02-18 -
產後哺乳文胸的選購指南與商品推薦
女性產後乳☆禁☆房最容易變形,由於哺乳的原因,乳☆禁☆房容易鬆散與下垂,這對於注重體型的美媽媽們來說是致命的打擊。其實,正確選擇文胸,對產後乳☆禁☆房有很好的保護作用,快來看看新晉媽媽們產後應選什麼文胸吧。 產後文...
2013-02-20 -
獻給新媽媽:產後哺乳六大困惑
1.為什麼嬰兒的第一口奶應是母乳? 嬰兒第一口奶喝的是母乳,才能使孩子剛出生後就有機會接觸正常菌群,為建立良好的腸道菌群環境打下健康基礎,對嬰兒今後的免疫功能有著極其重要的作用。我們在臨床觀察發現...
2016-05-20 -
產後哺乳食譜之豬蹄系列
豬蹄燉絲瓜豆腐 豬蹄性微咸、平,有補血通乳、生肌托瘡的作用。絲瓜具有清熱利腸、涼血解毒、能經絡、行血脈、下乳汁的作用。豆腐上具有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的作用,可治療婦女乳汁不通等症。 此菜由豬...
2015-08-22 -
五款產後哺乳補鈣食譜大推薦
媽媽剛剛生產完,身體還很虛弱,又進入哺乳期,這個時候就要好好調理身體了,健康的身體才能讓乳汁有營養,而當中補鈣又是最重要的,今天小編就推薦了五款適合在哺乳期補鈣的食譜。 1、海米紫菜蛋湯 ...
2017-03-12 -
·產後哺乳食譜之豬蹄系列
豬蹄燉絲瓜豆腐豬蹄微咸、平,有補血通乳、生肌托瘡的作用。絲瓜具有清熱利腸、涼血解毒、能經絡、行血脈、下乳汁的作用。豆腐上具有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的作用,可治療乳汁不通等症。 此菜由豬蹄、絲...
2016-05-25 -
產後哺乳期減肥營養食譜推薦
哺乳期怎樣快速減肥呢?很多哺乳期的媽媽為了哺乳,不敢輕易減肥,其實減肥並不意味著就要少吃。其實吃得對也可以起到減肥的效果。那麼,要怎麼辦呢?小編認為,運動減肥和飲食減肥是最科學的產後哺乳期減肥方法哦...
2016-05-27