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產後失眠從改變自己開始
分娩的煎熬過後，媽媽又立即投入到照顧寶寶的艱巨任務中，身心都承擔著很大的壓力。尤其是第一次做媽媽，沒有帶寶寶的經驗，難免手足無措、提心吊膽，感覺特別勞累，而真的能躺下休息時，卻可能遭遇失眠的困擾。產...
2015-09-21 -
產婦要提前學習 產後失眠療法大全
產後失眠療法大全 概述 以產後失眠為主症的病證，稱為“產後失眠”。 病因病理 本病多因產後失血過多，或產時不順，情志抑鬱所致。 1.血虛 產後失血過多，心失血養以致失眠。 ...
2017-02-28 -
產後失眠怎麼辦 好睡眠也可以吃出來
對於晚上要照顧寶寶的新媽媽來說，睡上一個好覺是一件很奢侈的事情。餵奶、換尿布、哄睡……導致了睡眠品質的下降。幸好，我們發現有食材擁有助眠安神的功效。 新媽媽不妨試試看，你會發現睡眠品質是可以吃...
2017-03-06 -
調理產後失眠的8個食療方
新媽媽們，請必須注意自己的產後睡眠品質，如果睡眠不好會帶來一系列預想不到的疾病：產後頭疼，產後激素分泌不好造成體重增加，產後脫髮、產後憂鬱等等症狀。造成失眠的原因很多。精神緊張、興奮、抑鬱、恐懼、...
2017-03-07 -
新媽媽在產後該如何改善產後失眠
我們大家真的瞭解產後失眠，同時我們在治療失眠的時候，應該對多瞭解一些失眠的知識，除此之外可是很多產婦都會出現的病症。的確，有不少的產婦在生完寶寶之後，會出現睡眠品質下降的現象，並因此而苦惱不已。產...
2017-03-07 -
產後失眠真是煩！
睡得不好？是不是患上了產後失眠？怎麼會這樣？新媽媽們心裡滿是疑惑，讓我們一起瞭解一下產後失眠的原因以及改善失眠的方法吧。 新媽媽們抱怨產後失眠 造成失眠的原因 精神緊張、興奮、抑鬱、恐懼、焦慮、煩悶...
2017-03-07 -
對於產後失眠 我們有8大秒招
產後為什麼失眠？媽媽們知道原因嗎？只有知道原因才能對症下藥。媽媽們在月子裡要保持良好的心態和愉悅的心情，這樣失眠的機率可就大大減少了。 新媽媽們，請必須注意自己的產後睡眠品質，如果睡眠不好會帶來一系...
2017-03-08 -
產後失眠不可怕 關鍵在於自我調整
成為一個新手的母親意味著要面臨很多的挑戰，有時可以順利度過，但有時巨大的壓力會讓你透不過氣來。 一個新手母親最重要的是要接受家人和朋友的幫助，記住你不可能自己完全掌握正確的育兒方法，而且接受他...
2017-03-08 -
產後安眠粥 教新媽媽遠離產後失眠
產後新媽，第一次懷孕第一次生產第一次做媽媽，太多太多的第一次衝擊著媽媽興奮的心情，但一些惱人的產後問題也接踵而來。很多媽媽在坐月子期間會失眠，這不僅影響自身的健康還對寶寶造成了一定的影響。保證睡眠...
2017-03-08 -
產後失眠嚴重 營養食譜助您安然入睡
對於晚上要照顧寶寶的新媽媽來說，睡上一個好覺是一件很奢侈的事情。餵奶、換尿布、哄睡……導致了睡眠品質的下降。幸好，我們發現有食材擁有助眠安神的功效。新媽媽不妨試試看，你會發現睡眠品質是可以吃出來的...
2017-03-08 -
月子期間新媽媽產後失眠怎麼應對呢
我們大家真的瞭解產後失眠，同時我們在治療失眠的時候，應該對多瞭解一些失眠的知識，除此之外可是很多產婦都會出現的病症。的確，有不少的產婦在生完寶寶之後，會出現睡眠品質下降的現象，並因此而苦惱不已。產...
2017-03-09 -
產後失眠怎麼辦 8個食療方案來治療
新媽媽們，請必須注意自己的產後睡眠品質，如果睡眠不好會帶來一系列預想不到的疾病：產後頭疼，產後激素分泌不好造成體重增加，產後脫髮、產後憂鬱等等症狀。造成失眠的原因很多。精神緊張、興奮、抑鬱、恐懼、...
2017-03-09 -
四個生活習慣幫你改善產後失眠問題
新媽媽們生完小寶寶很多會遇到產後失眠的症狀，給身體造成不良影響。導致失眠原因有哪些呢？專家再次給出了四個治療產後失眠的放鬆來利於產婦的正常休息。一起來看一下嘍：專家支招：養成四個生活習慣治療產後失...
2017-03-10 -
產後失眠怎麼辦 飲食小細節來幫忙調養
產後新媽，第一次懷孕第一次生產第一次做媽媽，太多太多的第一次衝擊著媽媽興奮的心情，但一些惱人的產後問題也接踵而來。很多媽媽在坐月子期間會失眠，這不僅影響自身的健康還對寶寶造成了一定的影響。保證睡眠...
2017-03-10 -
產後失眠怎麼辦 教新媽媽吃出好睡眠
對於晚上要照顧寶寶的新媽媽來說，睡上一個好覺是一件很奢侈的事情。餵奶、換尿布、哄睡……導致了睡眠品質的下降。幸好，我們發現有食材擁有助眠安神的功效。 新媽媽不妨試試看，你會發現睡眠品質是可以吃...
2017-03-10 -
三種治療緩解產後失眠症
由於分娩之後媽媽的情緒起伏變化大，因此產後失眠症很容易困擾到新媽媽。那麼，產後失眠症到底該如何治療。 一、心理治療： 認知療法，自我強化法都可以，為產後失眠症的治療首選。 1、提高認識...
2017-03-12 -
幫助新媽媽減輕產後失眠的食療方法
新媽咪因何而失眠？ 新媽咪在分娩過程中不僅消耗大量的體力和精力，並且身體失血，加之產後雌孕激素水準突然下降，所以一些人在產後會出現失眠現象。而失眠需要及時進行調理，否則將會影響新媽咪身體康復。...
2017-03-13 -
產後抑鬱的男人也會患上產後失眠嗎
眾所周知，產後抑鬱症不單單是女性專利，男性也會因為心理等方面的原因而患上產後抑鬱症。既然產後抑鬱症不再是新媽媽們的專利，那產後失眠也同樣。可究竟為什麼男人也會出現產後失眠呢？ 在我們的現實生活...
2017-03-14 -
產後失眠怎麼辦才好
產後輾轉反側，很想睡但是就是睡不著。這要怎麼辦才好啊，睡不好身體恢復不好，怎樣來照顧寶寶。想知道這個問題要怎樣解決才好嗎？下面就來給大家講講解決方法。 安靜入睡 有些媽媽想趁著寶寶睡著後多...
2017-03-15 -
產後失眠怎麼辦 小編為您支妙招
保證睡眠品質是科學坐月子的重要內容之一避免以後落下月子病。產後失眠的媽媽可以從生活調節上改善睡眠品質，以更充沛的精神狀態迎接新生活。 生活細節上的調節： 1、和寶寶睡眠規律一樣 正常情...
2017-03-15
