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孕期不抑鬱，產後好美麗
不良的生活環境、快速的城市節奏、繁重的工作壓力使抑鬱症等多種精神疾病的患病率日漸增高。但精神上的疾病往往是許多人最容易忽視的。世界衛生組織(WHO)的資料顯示，保守估計全球共有3.5億名抑鬱症患者，...
2016-05-06 -
備孕二胎減肥記 5款減肥食譜吃出好身材
一、5款減肥食譜 1、地瓜小點心 材料：地瓜1條，白木耳3朵，蜂蜜適量。 做法：地瓜去皮切塊，白木耳泡軟切碎後，兩者一起加水煮爛，加入蜂蜜調味，當點心吃。 建議：一天吃2次，2餐之間吃。...
2016-03-21 -
夏天吃什麼減肥效果好 四類食物吃出窈窕好身材
1 夏天吃什麼減肥效果好—水果類 1、蘋果 蘋果是減肥水果中效果最好的，因為蘋果含有豐富的果膠，能夠加快人體的排毒功效以及降低熱量的吸收，含有的鉀元素能夠防止腿部浮腫，此外含有的熱量也不高，這...
2016-04-13 -
瑜伽幫你恢復好身材
通過了十個月的長期抗戰及生產的奮力一搏，在心情放鬆，一切如釋重負後，提醒媽媽們別忘了，把握產後的黃金時段，勤做產後運動。唐幼馨老師提供一套不只能恢復好身材，更能恢復好元氣的瑜伽運動。 瑜伽提斯產...
2008-04-05 -
好身材吃出
讓孩子長得高挑俊朗，是為人父母的心願。孩子的身高除了先天的遺傳因素外，還存在著更重要的後天生活環境因素。後天的生活環境是父母可以為孩子創造的空間。我們知道，人體長高，主要取決於人體長骨的發育，尤其是...
2014-12-04 -
六招讓新媽媽重拾好身材
1.抬腿 減肥重點: 腹部、臀部 伸展重點: 大腿外側 A 坐在樓梯(床沿、硬椅子邊)上，雙腳分開平放在地面上，抓住樓梯邊緣，抬雙腿與臀部同高。 B 保持姿勢，雙腳一齊用力併攏。放下雙腳，回...
2017-02-21 -
產婦怎樣吃出好身材
由於妊娠期間體重的突然增長，子宮的膨脹，腿部極易形成靜脈曲張的情況。在分娩後，腿部的靜脈曲張雖然得到了很大程度的緩解，但孕媽媽的“小粗腿”卻並沒有得到根治，這讓愛美的上班族媽媽鬱悶不已。 其實...
2012-11-28 -
產婦產後的身材恢復秘笈
產婦生產後，最關注的除了寶寶以外，莫過於產後身材的恢復。選擇純天然的產品，採用均衡而合理的飲食計畫，設定科學而合理的減重目標，並且不亂用減肥藥的話，是不會對身體有任何傷害的而且擁有良好的體重與體型...
2010-12-30 -
韓星好身材的秘密！即刻學習
縱觀那些上鏡的明星，她們身材窈窕，曲線完美，擁有我們最羡慕的眼光。但是，一談到她們迷人身材的背後，都是簡單飲食+簡單運動，看似很簡單，操作起來卻不易。然而，我們在眾多明星瘦身的基礎上，簡單總結，不難...
2015-12-08 -
冬天這些食物吃出好身材
冬季是一個非常容易長胖的季節，對於貪吃又想瘦身的MM而言，每頓豐富的大餐之後都是一個痛苦的開始。以下，小編給你介紹了幾種瘦身食物，讓你享受美食的同時，在這個冬季依然美麗動人！ 紅薯 紅薯又稱地瓜、...
2017-02-21 -
如何恢復孕前好身材
許多女性在生過寶寶之後，身材便嚴重走樣，而在大多數人的觀念裡，產後發胖不可避免。殊不知，分娩之後，如果能在正確的時間做正確的事，完全可以恢復懷孕前的健美體態。 時間 越早越好，6個月以內最有效...
2010-10-09 -
產後好心情 多吃以下這些水果吧
菠菜 研究人員發現，缺乏葉酸會導致腦中的血清素減少，導致憂鬱情緒，而菠菜是富含葉酸最著名的食材。 櫻桃 櫻桃 櫻桃被西方醫生稱為自然的阿斯匹林。因為櫻桃中有一種叫做花青素的物質，...
2017-02-23 -
讓你做好身材准媽媽的10個好習慣
1. 腹式呼吸5分鐘腹式呼吸對於燃燒內臟脂肪非常重要，能夠幫你保持臟腑健康，同時防止腰腹部位過度發胖，更能鍛煉腰部和下腹部的肌肉，有利於之後的分娩。此外，健康專家還說，只要每小時都能腹式呼吸5分鐘...
2012-01-16 -
母乳餵養過程中 如何才能讓自己有好身材
給嬰兒哺乳，不僅有益於嬰兒生長、發育與健康，而且可促進母親體形恢復，有助於健美。加拿大研究人員分析認為，嬰兒對母親乳☆禁☆頭的吸吮，通過神經傳導，可反射性引起大腦垂體分泌催乳素。哺乳越多，吸吮越頻，催乳...
2017-02-23 -
產後好心情 現在就來告訴你幾個秘訣
人常說，做了母親的女人才是真正的女人。是啊，無論對丈夫還是對妻子來說，生小孩都是人生的一件大事，既充滿辛勞和痛苦，也包含著希望與幸福。如果你初為人母，衷心希望我們的一些建議能夠給你帶來些幫助，使您...
2017-02-23 -
誰說反手能摸到肚臍就是好身材了
前兩天，美帝科學家說：反手能摸到肚臍，才算是好身材。於是微博上立刻炸出了一堆炫腹小婊砸。有馬甲線加翹臀的健美小“腰”精前凸後翹的S形美“花瓶”還有日式小清新以及禦☆禁☆姐女王范兒誰都不想做身材方面的los...
2017-03-01 -
八個動作五個秘訣 讓你輕鬆擁有好身材
1、從沙發上彈起來 辛苦工作了一整天，回到家裡享受完美餐，打掃完衛生，欣賞自己最喜歡的電視節目……就利用這個機會，在廣告的時候進行鍛煉吧。試著完成一組20次的馬步、下蹲、腹肌練習、轉動手臂，或...
2017-03-01 -
重塑好身材 四招幫你輕鬆搞定三圍
從懷孕到生下小寶寶，媽咪的身材會發生很大的變化，其中變化最大的部位就是所謂的“三圍地帶”——胸部、腹部袖臀部，現在配合下面8個瑜伽動作，相信可以讓每個新媽媽重建“三圍地帶”的魅力。 支招：重塑...
2017-03-01 -
趣味繩操，10分鐘練出好身材
站立，雙手握繩子的兩端，左腿向前半步，右腿彎曲，雙手握繩由胸前盡力上舉，保持5秒鐘，換腿重複。瘦身作用：減去大腿部多餘脂肪，纖長雙手臂，挺拔身材。站立，雙腳分開，雙手抓住繩子兩端，將繩子放在腳前，伸...
2015-07-20 -
好身材只是運動的副產品
運動不僅僅能減輕體重，從頭到腳的活動，對人體各部位，從內臟到四肢都有諸多益處。美國《迴圈》雜誌進行的一項新的調查表明，鍛煉即使沒有減輕體重，也可以降低死亡的風險。下面為您列出運動的六大好處：1、保持...
2015-07-13
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1回答
孕媽產後如何才能保持好身材呢？
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3回答
產後要保持好身材有什麼方法
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1回答
寶寶七個月了，體重還是沒有下來，怎樣才能恢復以前的好身材呢，寶寶還吃奶呢，是不是等斷奶後才減肥喲？
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3回答
女人產後怎麼能保持好身材？
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3回答
產後要保持好身材該怎麼做
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3回答
產後要保持好身材要怎麼做的
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產後好幾個月都還沒有來月經，正常嗎？
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產後怎麼才能恢復好身材呢？？
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產後好幾個月了，肚子還是很大，這個正常嗎？
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3回答
人工流產後好長時間再懷孕比較好？