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剖腹產後如何減肥
減肥原則 1.控制好懷孕期的體重。在孕期時維持標準體重,產後才能輕鬆減重。基本上以初次懷孕的婦女而言,整個孕期體重平均增12~15公斤即可;第二胎以上的婦女,平均增加約10~12公斤即可。 控制好懷...
2017-02-14 -
產後如何催奶?湯水方法催奶
很多產婦,寶寶還沒有滿月,就沒有奶水給寶寶吃了,正常分娩還好點,特別是剖腹產的產婦,如果不知道坐月子吃什麼?那奶水會更少,如果孩子又不吃奶粉,讓產女很著急,產後如何催奶呢?在此為你精選了湯水方法,對...
2017-02-15 -
孕婦產後如何補充營養
很多人認為坐月子就是要吃好休息好,因此整天躺在床上一動不動,吃各種營養品大補特補,由於吃得太油膩又缺乏運動,很多新媽媽都會有產後肥胖的問題。新媽媽產後該如何補充營養?新媽媽產後飲食應遵循什麼樣的原則...
2017-02-15 -
孕期產後如何給胎兒聽音樂
由於聲音在空氣中的傳播是有衰減的,為了使音樂能夠更好地傳到子宮內,一般還是建議要使用專門配套的不具放射性的無磁傳聲器。 1.用無磁傳聲器給胎兒聽音樂 用無磁傳聲器給胎兒聽音樂應在胎兒滿6個月後...
2017-02-15 -
產後如何儘快復原
女性分娩後,不論是體力還是體型都和以前有很大變化,怎樣才能儘快恢復以前的身材和活力,還原一個更完美、更成熟的你呢?不妨試試下面幾種體操。 下面列舉幾個簡單動作: (1)腹部練習。雙腿彎曲平躺在床...
2017-02-15 -
人工流產後如何進行避孕
雖說寶寶是上帝賜予的禮物,但總有意外的發生,就是這個父母不想要這孩子,所以不免要做人工流產。人工流產並不是避孕措施,而是由於避孕失敗後而採取的一種補救辦法。人流對女性的身體摧殘很大,有句俗話女人流...
2017-02-15 -
產後如何拯救糟糕的睡眠品質
我們人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的,如果壽命是90歲,那就是有30年都是在閉著眼睛中度過的。 而且睡眠這件事不用教不用學,天生就已經懂得。 可生產後,新媽的睡眠狀態和品質都翻了篇,按...
2017-02-15 -
產後如何改善腿部曲線?
產後身材變得越來越走樣,腰圍粗,腿也粗,尤其腿部,懷孕前的褲子都太小了,全部買新的太浪費了,想要減肥腿部,讓曲線變明顯。不妨試試瘦腿操,改善腿部曲線有不錯的功效哦。 產後腿為什麼會變粗? (...
2017-02-15 -
產後如何變回“骨”感美人
塑形是女人一輩子的事業,通常女人的口號都是“生命不息,塑形不止”。但是為了孩子的健康,女人放棄了這一事業淪為“大肚婆”。相信很多產後媽媽都是呼喊塑形千萬遍,身體不動彈的吧!一來是沒有動力,第二個...
2017-02-15 -
產後如何預防女性生育性肥胖
生育性肥胖是由於大腦內分泌功能紊亂所致,不僅對產婦身體健康不利,還會帶來很大的心理壓力。那麼如何預防女性生育性肥胖呢?產婦在產褥期要重視以下幾方面。如何預防女性生育性肥胖?一、產後24小時開始活動,...
2017-02-15 -
產後如何恢復生理狀態
從懷孕開始四十周左右,准媽媽必須投入全身心力,才能孕育出健健康康的小寶寶;雖說並非大病初癒,但也耗盡不少身體的能量,因此為了恢復懷孕前的最佳狀態,產後一個月的調養非常重要。 雖然多數人都知道產後坐...
2017-02-15 -
產後如何快速恢復身材?
很多女人不想懷孕的原因就是會破壞身材,其實並不是所有懷孕後的女人身材都會變樣,主要還是要會保養。那麼,產後如何才能快速恢復身材呢? 產後如何恢復身材?1.多散步跑步 產後不妨利用空閒的時間多散步和...
2017-02-15 -
產後如何恢復腹部曲線
產後腹部臃腫,體態不雅,給生活和工作帶來諸多不便,令人煩惱和沮喪。俗話說:“胖人先胖肚。”人的肥胖通常是由腹部開始的,其原因主要是腹部肌肉屬支持性肌肉,在日常生活中很少參加運動,不能做緊張性收縮,...
2017-02-15 -
產後如何預防肥胖
一些身材苗條的婦女,經過妊娠、分娩,當了媽媽之後,身體逐漸肥胖起來,失去了昔日的風韻。究其原因,主要是妊娠引起下丘腦功能紊亂,特別是脂肪代謝失去平衡的緣故,醫學上稱為生育性肥胖。 要預防生育性肥...
2017-02-15 -
產後如何進行美腿保養
有人說,女人雙腿最美的花季是18—23歲這一年齡段,因為雙腿在這時能呈現出最美的曲線。這一說法客觀上有些道理,20歲左右的姑娘已發育成熟,腿部顯得豐滿、欣長、渾圓、緊繃,再過幾年就要結婚、懷孕,生...
2017-02-15 -
產後如何重塑雙腿美型
婦女生育後雙腿之所以會有如此的劇變,多因其在懷孕期間,尤其是在懷孕後期受日益膨大的子宮壓迫,使下肢靜脈回流受阻,一方面形成程度不同的妊娠水腫,組織間隙水分增多,帶來雙腿皮膚緊繃,待水腫消去就顯得皮...
2017-02-15 -
29位新媽媽說產後如何減肥
減肥是每個新媽媽必經的階段,想盡各種辦法,用盡各種招術,一來二去,自己也成了半個減肥專家了。社會日益進步,減肥的方法也日新月異,聽聽這些“過來人”的減肥新經吧! 1.剛生完寶寶,我晚上是自己帶的...
2017-02-15 -
產後如何收腹 產後收腹方法集錦
在眾多產後收腹方法中,運動收腹方法是比較實用的。在日常的走路過程中,縮腹走路會讓腹部的肌肉變得更為緊實。縮腹走路也是需要有一定的呼吸節奏。當我們吸氣的時候,肚皮往外脹起,呼氣的時候,肚皮往內收縮。...
2017-02-15 -
產後如何快速瘦身
一、調整心態保持愉悅 產後減肥心情一定要放鬆放鬆再放鬆,不要過於焦慮。更多媽媽會因為孩子的哭鬧變得很焦慮,但是焦慮會讓你的身體分泌一種促進腹部脂肪貯存的物質。所以無論如何也儘量保持愉快的心情,同時...
2017-02-15 -
產後如何恢復懷孕前的身材?
A 產後身材為啥會走形? “妊娠期間,腹壁周圍的皮膚受子宮膨脹的影響,彈力纖維斷裂,所以會在產後明顯鬆弛,還有很多脂肪堆積。”朱力峰告訴記者,女性懷孕經歷10個月,腹直肌會被撐得很鬆弛,變得缺少彈...
2017-02-15
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2回答
產後如何護理會陰部?順產媽媽如何護理好“私處”的傷口?
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產後如何護理胸部
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我正好是夏天的預產期,我想問下夏季產後如何護理可以預防產褥期中暑啊?將來我媽媽會照顧我月子,她是個比
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1回答
產後如何護理可以預防陰道炎啊?我感覺私處有些癢,白帶也比孕前多了很多不會是得了陰道炎吧?
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產後如何護理會陰?
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剖腹產後如何護理切口?
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剖腹產產後如何護理?吃什麼?多久可以照顧寶寶?
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3回答
產後如何護理呢?要注意什麼?
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3回答
請教各位寶媽,產後如何護理預防乳腺炎呢?
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1回答
生產過程中會陰側切,一般情況下會陰恢復需要多長時間?產後如何護理會陰部(清潔、飲食、躺臥姿勢等)?