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適合產後媽媽補養的幾款粥療
適合產後媽媽補養的幾款粥療： 一、豬腳湯 用料：生薑500克去皮切塊，豬腳2只切開，甜醋1000毫升。 制法：同煮熟，分數日食完（冬季煮熟後如能放置陰涼處1～2周再食，效果更好。 特點：此法...
2017-02-16 -
產後媽媽的食療菜譜介紹
產後媽媽的食療菜譜介紹，幫助媽媽產後恢復。 (1)當歸羊肉羹 原料：當歸、黨參、黃芪各25克，羊肉500克，蔥、薑、黃酒、鹽、味精適量。 製作：將當歸、黨參、黃芪入紗布袋內，紮好袋口。將洗淨的...
2017-02-16 -
讓產後媽媽容顏煥發的滋補養顏菜譜
讓產後媽媽容顏煥發的滋補養顏菜譜，大家都來試試吧。 (1)麻油雞湯 原料：草雞半隻，老薑115克，黃酒2杯(約200毫升)，黑麻油30毫升，冰糖1小匙。 製作：雞洗淨剁塊，老薑洗淨切片。熱鍋入...
2017-02-16 -
產後媽媽冬季坐月子健康食譜
冬季如何做月子？很多孕媽媽擔心產後體質虛弱，不知道冬季如何做月子？健康專家推薦二款做月子健康食譜！ 紅糟雞蛋面 營養師推薦：開胃健脾+排除惡露 材料：紅槽1大匙，老薑6片，雞蛋2個，麵條2把。調味...
2017-02-16 -
產後媽媽做月子特效食譜
山藥紅豆湯 營養師推薦：消除水腫+促進血液迴圈 材料：山藥200克，紅豆30克 調味料：紅糖2大匙 做法 1.山藥切小塊。紅豆浸泡于水中4小時，撈起。 2.紅豆與4杯入鍋，以大火煮滾，轉小火煮5分...
2017-02-16 -
產後媽媽快速恢復的臀部健美操
產後媽媽經常做臀部健美操，可以使臀部脂肪減少，肌肉結實，使臀部變得豐滿而有彈性，增強女人的曲線美。臀部健美操很多，這裡介紹幾種： (1)坐在床上或地上，雙腿伸向前方，手放在膝蓋上，先提起右臀及右腿，...
2017-02-16 -
產後媽媽排除惡露的秘招生化湯
媽媽生完寶寶後，身體裡會有惡露。惡露可分為三種。一是血性惡露，二是漿液性惡露。產後媽媽持續排惡露的時間也不相同，正常時間約3周左右乾淨，如果產後兩個月以上惡露仍淋漓不淨，則屬於惡露不淨。如何排除身體...
2017-02-16 -
產後媽媽PK黃褐斑大作戰
孕期常見的面部色素沉著稱為黃褐斑，由於它以鼻尖和兩個面頰部最為突出，且對稱分佈，形狀像蝴蝶，因此也稱為蝴蝶斑。黃褐斑是由於懷孕後胎盤分泌雌孕激素增多而產生的，因存在個體差異，有的孕婦重一些，有的輕...
2017-02-16 -
產後媽媽必讀 如何做減肥操
不少媽媽生完寶寶，體形會變化，而腹部會有贅肉，大多數媽媽會是關心自己的肥胖腹部是否有方法能減掉的，產後適當的針對腹部做減肥操，對生過寶寶的年輕媽媽是很有好處的，所以在家做做腹部減肥操是對產後肥胖的...
2017-02-16 -
產後媽媽活血秘方：橙汁醪糟湯圓
生完寶寶後，媽媽體虛，需要進補，推薦橙汁醪糟湯圓，別樣香氣的醪糟汁，包含著陣陣香橙的氣息，用這果汁醪糟煮的QQ小湯圓媽媽一定喜愛，更何況醪糟汁還有補氣活絡的功效。 主料： 小湯圓 250g ...
2017-02-16 -
產後媽媽催奶要吃些什麼？
很多產後媽媽由於過於擔心自己的產奶量不夠寶寶吃，因此就急於催奶。其實這是錯誤的做法。一般來說如果媽媽產的奶確實不夠寶寶吃了再來催奶也是可以的。一般寶寶剛出生不久，從媽媽體內帶出來的營養還嫩維持寶寶一...
2017-02-16 -
產後媽媽母乳少試試這3種食物
一般孕婦在分娩之後都是需要用母乳餵養小寶寶的。但是由於個人體質的關係，總有部分的媽媽乳母是比較少的。為了寶寶身體所需的營養，媽媽必須保證自己有充足的母乳。那麼吃哪些食物有助於母乳的增加呢? ...
2017-02-16 -
產後媽媽皮膚暗黃怎麼辦？
生完寶寶之後，很多媽媽照鏡子的時候發現自己的皮膚黃黃的，黯淡無光，而且還長了不少斑。其實這是由於懷孕期間，孕婦分泌的雌激素增多而造成的。再加上產後，媽媽的身體還沒有完全恢復，新陳代謝比較慢，體內的...
2017-02-16 -
新媽媽護理寶典之胸部護理
導讀：新媽媽產後各方面都不能忽視護理的重要性，特別是胸部的護理，這是最重要的，雖然孩子平安降生了，但是如果母乳餵養時不注意也會影響孩子的，所以說坐月子不能馬虎，要吃好。 新媽媽餵養姿勢不正確影響...
2017-02-16 -
產後媽媽腰痛“元兇”
俊俊媽媽以前身體一向很健康，讀書的時候還是班裡的運動健將，可是自從俊俊生下來不久，就得了腰疼病，嚴重的時候疼得腰彎不下不說，睡覺都成問題。可還得給俊俊餵奶，再疼也不敢吃藥止痛，為了寶貝，只好一天天...
2017-02-16 -
產後媽媽減肥怎麼吃?
可以幫助產後媽媽減肥的食物除魔芋、小水產品、芹菜、冬瓜、豆芽、香菇、蘿蔔、蘋果、黃瓜外，還有豆製品、胡蘿蔔、海帶、洋蔥、韭菜、大蒜等等食物也是很好的選擇，產後媽媽可以根據自己的喜好選擇，不一定要和...
2017-02-16 -
產後媽媽的補鈣食譜
懷孕期間身體的鈣幾乎都已被寶寶吸收光了，加上產後還要哺乳所以需要充足的鈣質。孕產婦低鈣症狀的發生率達60%,產後骨質疏鬆症的患病率達10%以上。產後哺乳期出現牙齒鬆動,怕涼，甚至脫落、抽筋，腿腳無...
2017-02-16 -
產後媽媽月子美食大推薦：營養粥
【導讀】：剛剛生完寶寶，媽媽們在坐月子期間需要好好靜養，並且在飲食上也要以滋養為主。但是，切不可大補，否則只會物極必反。那麼在此期間，營養粥可以稱得上是絕佳的滋補美食，雖然清淡可口但是加入其他食材...
2017-02-16 -
產後媽媽的素食營養聖品
很多媽媽都會擔心自己生寶寶後會嚴重肥胖。因為，在懷孕期間，准媽媽們為了肚子裡的寶寶能夠吸收到營養會吃各種大補的食物。生產後的媽媽們，在坐月子過程中為了有充足的奶水和自身的產後康復，也會進行大補。但...
2017-02-16 -
產後媽媽的營養食譜
更為重要，應當科學合理地搭配。 孕婦在產後身體往往會比較虛弱，不管是自然分娩還是剖宮產都給產婦帶來一定的影響。新媽媽在坐月子期間對於營養的需求更為重要，應當科學合理地搭配。小編為大家介紹幾款既美...
2017-02-16
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2回答
產後媽媽會出現盆底肌損嗎？機率高嗎？
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1回答
產後媽媽要學習如何護理寶寶的內容有哪些？
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5回答
剖腹產後媽媽需要用陰部洗護用品清洗外陰嗎？
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5回答
剖腹產後媽媽的居住的環境要注意什麼問題嗎？
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5回答
剖腹產後媽媽多久可以外出？
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5回答
請問剖腹產後媽媽能吃貝殼類的海鮮產品嗎？
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1回答
剖腹產後媽媽可以進食嗎？
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5回答
剖腹產後媽媽要怎樣預防感冒呢？
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1回答
剖腹產後媽媽是什麼樣的感受？
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1回答
產後媽媽如何護理剖腹產疤痕？