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睡個午覺心情好
孕媽媽最好的休息形式即是睡眠，通過適當的睡眠解除疲勞，使體力與腦力得到恢復。如果睡眠不足，可引起疲勞過度、食欲下降、營養不足、身體抵抗力下降、增加孕媽媽和胎兒感染的機會，造成多種疾病發生。孕媽媽的睡...
2011-02-19 -
孕婦做瑜伽會有個好心情
前面已經介紹了一種瑜伽動作，今天孕媽媽可以試試第二個動作站立回旋式： 動作說明：站立，雙腿平行分開兩腳寬，吸氣2～4秒鐘，手心向下，雙臂伸直從身體前方慢慢抬起至與地面平行；呼氣2～4秒鐘，髖部不動，...
2011-02-19 -
美麗頭發，美麗心情
孕媽媽的皮膚十分敏感，為了防止刺激頭皮，影響胎兒，孕媽媽要選擇適合自己發質且性質比較溫和的洗 發水。懷孕前用什么品牌的洗發水，如果發質沒有因為激素的改變而發生太大的改變，最好繼續使用，突然換 用其他...
2011-02-22 -
做瑜伽放松心情
在孕期適當進行鍛煉可以提高血液循環，加強肌肉的力量和伸縮性，增強髖部、脊柱和腹部肌肉來支撐子宮里寶寶的重量。 孕期瑜伽是近年新興的孕媽媽時尚運動，對孕媽媽非常有幫助（但如果醫生要求臥床休息或有輕微出...
2011-02-22 -
漂亮衣服，美麗心情
在懷孕初期，孕媽媽的腹部不會一下子就大起來，所以，尚不需要穿正式的孕婦裝，只要挑選一些設計簡單、比較寬松的衣裙就行了。例如：娃娃裝和傘狀裙。考慮的大前提是舒適、通風、吸汗。因此，不但選擇的空間較大，...
2011-02-19 -
10招打造產后媽咪好心情
1、產后憂郁可自愈 如果你只是產后憂郁，讓自己的心緒放松，等待著身體對激素水平變化的重新適應。 2、創造健康的產后恢復環境 當你從醫院回家時，要限制人來看你。關掉你的電話，為自己創造一個安靜、閑適、...
2011-02-23 -
好心情擋住產后抑郁癥
由于受 生男生女觀念的影響，一些產婦生了女孩后，一直悶悶不樂，郁郁寡歡，這樣對身體恢復極為不利，還會影響乳汁的分泌，增加產后的各種疼痛感，降低了免疫力。還有一些婦女生完小孩后，會產生一些厭煩情緒，不...
2011-03-11 -
媽媽心情好，奶水才會多
吃好喝好心情好 媽媽的奶水才會多 月子里，為了讓母乳豐富，新媽媽們都會喝很多湯水，如鯽魚湯、豬腳湯、花生稀飯等等，這些的確都有助于增加母乳。杭州市一醫院婦產科主管護師倪亞敏說，哺乳期的媽媽要特別...
2011-03-03 -
喂養：心情好，奶水才足
英國科學家的一項最新研究表明，年輕媽媽在心理上如果承受著巨大的壓力，那么母乳的質量就可能受到影響。據報道，英國肯特大學社會學教授弗朗克·弗勒迪指出，從營養學的角度來看，母乳喂養肯定比奶粉喂養有利。...
2011-03-04 -
保持心情舒暢，防止產後脫髮
大概有1/3的新媽媽在坐月子時會有不同程度的脫髮現象，這是因為懷孕以後，體內雌激素增多，使得頭髮的壽命延長，而到分娩以後，體內雌激素恢復正常， 那些"超期服役"的頭髮就開始脫落。 為減少脫髮，...
2015-08-11 -
產後多聽音樂放鬆心情
一邊看著可愛的寶寶，一邊聽音樂，會讓媽媽的心情豁然開朗。音樂的選擇上, 最好選節奏輕柔、內容積極向上的音樂，如輕音樂、兒童歌曲；太過低沉和憂鬱的音樂不適合媽媽，容易引起情緒低落，甚至導致產後抑鬱症。...
2015-11-15 -
如何調理產後媽媽的抑鬱心情
已經堅持了9個月，終於跑完了全程，獲得了獎盃，你應該得到關注和關心。然而，在經歷了不可思議的分娩後，某一時間，你抱著寶寶坐下來時，突然發現自己哭了起來。幾周之後，你會發現一切都跟生產前不一樣。寶寶的...
2016-04-28 -
如何打造產後媽媽的好心情
孕媽媽心情的好壞會影響寶寶的性格，產後媽媽心情的好壞影響不僅僅是寶寶母乳的品質，還有可能會留下產婦抑鬱症，因此媽媽的心態不管是在懷孕期還是產後期都是很重要的，所以我們一定要一直保持一個輕鬆愉快的心...
2016-05-24 -
產後好心情 學會這十招
少女性在產後會發生情緒不穩的現象，有輕微的難過和沮喪、精神無法集中、食欲差，甚至睡不著覺的狀況，那產後如何保持好心情呢?下面平安健康網小編為大家介紹，產後好心情，學會這十招! 1、產後憂鬱可自愈...
2016-05-24 -
音樂有助於產後媽媽擁有好心情
現在都是80後的新媽媽，愛時尚，懂享受，快節奏的生活方式。當面對小生命的降臨，還是有些措手不及，對以後的生活產生了心理壓力，這樣的情緒很容易患上產後抑鬱症。專家稱，此時可以選擇用音樂來調劑一下。優美...
2016-05-26 -
媽咪產後好心情——新好爸爸幫助媽咪度難關
在媽咪被產後抑鬱情緒備受折磨的時候，丈夫的體貼關心和溫情安慰是最重要的良藥。研究表明，對孕媽咪和准爸爸同時進行產前教育可以加強夫妻之間的相互理解，特別是讓丈夫瞭解妻子產後的心理活動，這樣做可有效減...
2016-05-26 -
·10招打造產後媽咪好心情
1、憂鬱可自愈 如果你只是產後憂鬱，讓自己的心緒放鬆，等待著身體對激素水準變化的重新適應。 2、創造的產後恢復環境 當你從回家時，要限制人來看你。關掉你的電話，為自己創造一個安靜、閒適、健康的休養...
2016-05-27 -
·打造產後媽咪好心情的妙招
有了寶貝後，媽咪的價值觀會有所改變，對自己、對丈夫、對寶貝的期望值也會更接近實際，甚至對生活的看法也會變得更加實際，坦然接受這一切有益於幫助媽咪擺脫消極情緒。 1、憂鬱可自愈 如果你只是產後憂鬱，...
2016-05-27 -
10招打造新媽媽產後好心情
寶寶出生後，伴隨的不僅是喜悅，有些產婦由於種種原因，易患產後憂鬱症，小編推薦十招，幫新媽媽們打造產後好心情。1、產後憂鬱可自愈 如果你只是產後憂鬱，讓自己的心緒放鬆，等待著身體對激素水準變化的重新...
2017-02-17 -
剖腹產後要吃出好心情！
剖腹產過後的新媽媽大都會有抑鬱的傾向，所以為了產後的健康，新媽媽不妨吃一些自己喜歡的食物，這樣心情也會好點。下面小編就為您推薦幾種。 1.選擇食物應以“新鮮、均衡”為首要原則。 2.避開高溫、...
2011-08-03
