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產后恢復飲食是關鍵
一、產后祛斑讓你美麗白皙 故事：自從懷上BB后，我從第五個月開始長妊娠斑，到第九個月的時候，簡直像只大蝴蝶趴在我臉上，終于明白，為什么妊娠斑也叫蝴蝶斑了。當時很急，后來經過了解我知道：相當一部...
2012-05-26 -
產後恢復營養食譜 枸杞雞丁的做法
產後恢復的媽媽需要進食很多有營養的食物來補充身體，好讓身體恢復到以前的狀態。枸杞雞丁是營養師推薦的產後食譜。產後媽媽們要記得吃哦。 枸杞雞丁 材料：雞胸脯1塊，枸杞子30克，雞蛋1個（取...
2017-02-11 -
產後恢復吃什麼最好？內補非它們莫屬
1、黃豆 黃豆是一種非常健康的豆類粗糧，它富含蛋白質、氨基酸、多種維生素以及微量元素，有著健脾利濕、補虛益氣、排毒補鈣之功效，是非常適合產後的新媽咪們食用的。產後的新媽咪們應注重鈣元素的補充，...
2017-02-11 -
產後恢復遇阻礙 剖腹產後便秘咋辦
剖腹產後便秘咋辦 不只是懷孕時候容易便秘，就連剖腹產之後，都可能會導致新媽媽便秘。這是因為很多女性擔心傷口縫線撕裂，導致不敢排便。此時你應該要增加水和富含纖維食物的攝入量，就能幫助刺激腸道蠕動...
2017-02-11 -
新媽產後恢復的飲食療法
女性生產是一個大傷元氣的過程，因此在產後，產婦要注意調養身體，在飲食上更是要注意合理的搭配，在產後恢復期，有哪些飲食對產後恢復有著明顯的效果呢? 對於女性來說，產前產後的調養都是非常重要的。產...
2017-03-12 -
產後恢復：產後的營養飲食
紅色食品 如紅糖、紅棗、紅小豆等。紅糖指未經精練的粗制糖,除含糖份供給熱能外,與白糖相比紅糖還含有豐富的鈣、鐵、鋅等礦物質，所含鐵量比其它食糖高3~10倍，適合產婦食用。紅棗、紅小豆等紅色食品...
2017-03-12 -
懷孕期間的科學飲食有助產後恢復
控制營養應該從產前做起，婦女懷孕後，隨著胎兒的生長發育，營養量需要增加，但不等於是大魚大肉地亂吃一通，應該有所選擇，學會細水長流地逐漸補充，科學地安排食潛，避免短期內拼命增加營養，樣才不致於發胖。...
2017-03-15 -
產後恢復不要急 均衡飲食很重要
把握正確時機 很多媽媽過了月子就開始減肥，其實這是不對的，因為經過一個月的休養並不能使身體完全恢復到產前的狀況，因此還需要繼續恢復體力。產後大約6周後，才可以根據自身的情況來酌情考慮減肥計畫。剖腹...
2017-03-31 -
產後恢復身材飲食注意事項
媽媽必須要保證身體足夠的熱量、蛋白質、維生素和礦物質。媽媽可以在飲食中適當增加瘦肉、豆製品、雞蛋、牛奶、堅果、海藻類、蔬菜和水果等，對於一些高熱量的動物類食品、甜食、零食還應加以限制。這對於減肥來說...
2017-07-02 -
新媽媽調整飲食更有利於產後恢復
減肥是廣大愛美女性保持身材的途徑之一，即便是產後媽媽也不例外，同樣希望重新擁有健康苗條的身材。但是，孕媽咪為寶寶的健康犧牲了自己的體型。那麼，產後媽媽需要怎麼做才能恢復身材呢?母嬰小編帶您一起瞭解有...
2016-05-24 -
教你產後恢復的最佳飲食法
相信大家都知道，女性生產之後要有一段比較漫長的坐月子的時間，在此期間女性們注意的問題有很多，畢竟往後的身體素質是否良好全看此期間是否有疏忽。媽媽們產後身體尚處於恢復階段，那麼，在飲食上我們應該注意些...
2016-05-26 -
新媽產後恢復身材的20個飲食習慣
說到產後身材，很熱門的一個話題，身邊的姐妹時常會說到產後自己身材變樣，變的肥胖，下面20個飲食習慣來告訴您身材不走樣。 1.如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要...
2016-05-26 -
孕婦產後恢復 美容飲食最奇效
准媽媽產後，自己的肌膚一定要重視起來，祛痘、保濕、防曬、美白、抗衰老是臉部的必修課。那麼，怎樣才能讓粉嫩嬌豔的容顏永遠不凋謝呢？一些小竅門，讓新媽媽照樣美麗容顏常在，讓青春永遠常駐！ 飲水是關...
2016-05-28 -
產後恢復完美身材飲食要點
產後新媽媽要想恢復完美身材，要注意這些飲食要點： 要點1 ：飲食要富含蛋白質 應比平時多吃蛋白質，尤其是動物蛋白。比如雞、魚、瘦肉、動物肝、血。豆類也是必不可少的佳品，但無須過量，那樣會加重肝...
2016-05-28 -
產後快速恢復飲食法則
每一位新媽咪都希望自己能夠在產後夠快速恢復身材以往的曼妙身材，可這個願望有時並不那麼容易實現。應該怎樣做？以下30個飲食法則會幫助新媽咪儘快實現自己的心願！ 1.如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前...
2016-05-29 -
產後恢復苗條身材的飲食原則
吃出苗條是最好的一種減肥方式，這種減肥方式其實最適合產後的新媽媽了，那麼，為了能夠恢復苗條的好身材，應該怎麼吃呢。 如果身體不算瘦弱，則不需要特別增加脂肪供應，因為懷孕時身體已經存了幾公斤的脂肪備用...
2016-05-29 -
引產後恢復身體的飲食——營養湯
引產後很多女性的身心都會受到影響，但是又不敢隨便用藥，害怕藥物有負面影響，那麼就要調整引產後飲食了，那麼引產後可以吃什麼呢，這裡小編就來介紹幾款引產後有助於女性健康的營養湯吧。>>推薦閱讀 女性引...
2012-02-28 -
產後恢復的7大飲食禁忌
生完寶寶後的媽媽通常都比較虛弱，感覺渾身無力，很多人會加大飲食，以補充營養。可是不少食物是不適合產後媽媽吃的。你知道產後恢復的飲食禁忌有哪些嗎? 產後恢復的飲食禁忌有哪些? 1、 忌食寒涼生冷...
2011-12-30 -
新媽媽可以通過飲食進行產後恢復
領育網的專家提醒，在生產後，新媽媽的身體都比較疲勞虛弱，不應該立馬進行減肥等事宜，要坐好月子，同時還要注意飲食的合理搭配，既有照顧營養，也不能過於滋補。 下面是領育網專家介紹的月子期間合理的...
2013-10-16 -
產後恢復及哺乳期間 飲食如何食用
一、產後及哺乳期間應攝取的飲食 1、飲用大量液體 這對哺育母乳的媽媽非常重要。寶寶會從你身體吸收巨量的水分，可能會導致你脫水。補充大量液體，像是白開水、湯品和新鮮果汁。 2、食用綠色蔬菜 只要...
2017-04-01
